إعصار "بافى" فائق القوة يهدد جنوب اليابان وسط تحذيرات من أمطار غزيرة ورياح عاتية جزر القمر ومدغشقر تستأنفان الرحلات الجوية بعد انقطاع استمر نحو أربع سنوات الخطوط الجوية الكندية تخفض رحلاتها إلى الولايات المتحدة مجددًا مع تراجع الطلب وارتفاع تكاليف الوقود وفاة المغنية البريطانية لورين بينيت عضوة فرقة GRL عن عمر 37 عاماً ارتفاع وفيات تفشي الإيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 506 مع استمرار انتشار العدوى ارتفاع ضحايا زلزال فنزويلا إلى 3535 قتيلا وآلاف المشردين مع استمرار عمليات الإغاثة القضاء المغربي يحكم بالسجن 8 أشهر وغرامة 20 ألف درهم لليوتيوبر بن نسناس بعد فيديو سلخ كلب نافق ترامب يصعد هجومه على خصومه ويتهمهم بالسعي لتدمير الولايات المتحدة مسؤول إيراني يرد على ترامب ويحذره من لغة التهديد بشأن الاتفاق النووي السلطات اللبنانية تنفي تلقي قائمة إسرائيلية بأسماء ضباط في الجيش وتصف التقارير بالمضللة

أخر الأخبار

النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك لمشاكل صحية خطيرة

GMT 08:13 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك لمشاكل صحية خطيرة

النوم

الرباط - المغرب اليوم

على الرغم من أن النوم يوفر لك الراحة الجيدة لجسمك، لكن إن زاد عن حده ينقلب لضده، ومن الممكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية، وفقًا لما جاء في تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن النوم الكثير قد يعرضك لعدد من المشاكل الصحية منها:

1. انخفاض الذاكرة، فهذه ليست مجرد إشاعة أثبتت الدراسات أن النوم أكثر من 9 ساعات يمكن أن تؤدى إلى ضعف الذاكرة والإصابة بمرض ألزهايمر، لأن النوم الكثير يؤثر على المواد الكيميائية بالدماغ.

2. يزيد من الإصابة بالاكتئاب، فمن المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم أكثر من اللازم خطر الإصابة بالاكتئاب، فأثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على مختلف الفئات العمرية أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم من 18 إلى 59 الذين ينامون أكثر من 9 ساعات هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب .

3.خطر الإصابة بـ مرض السكري، فالأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكر خاصة النوع الثانى، وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كل يوم يفشل الجسم لديهم فى حرق السكر.

4.زيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب، وفقًا لدراسة أثبتت أن النوم أكثر من 9 ساعات ينتج عنه انخفاض تدفق النوم إلى القلب، وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك لمشاكل صحية خطيرة

النوم

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجموعة البنك الأوروبي

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

الرباط - المغرب اليوم

وكالة الفضاء الأميركية "ناسا"

واشنطن - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

المنتخب المغربي

واشنطن - المغرب اليوم

فيتامينات

لندن ـ المغرب اليوم

هيفاء وهبي بفستان كروشيه أبيض

بيروت ـ المغرب اليوم