الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:46:54
آخر تحديث GMT 06:46:54
نصائح لمرضى ارتفاعِ ضغطِ الدمِ في عيدِ الأضحى
جهاز قياس ضغط الدم
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
-تجنب الإفراط والإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح علي موائد عيد الأضحي، فيجب أن تكون اللحوم قليلة الدهون، وأيضا ابتعد عن تناول المخللات حتي لا تصاب بارتفاع نسبة ضغط الدم.
-تجنب تناول الأجبان أو الأطعمة عالية الأملاح، لأنها تزيد من فرص تعرضك لزيادة الوزن.
-بشكل عام ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه من العادات السيئة المسببة للإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن بشكل خاص أثبتت الدراسات الطبية، أن التدخين يعد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، ولذا ينصح بالإقلاع عن هذه العادة.
-علي مريض ضغط الدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لأنها تعمل علي تنظيم نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه.
-تجنب تناول اللحوم المليئة بالدهون، لأنها تتسبب في تعرضك لزيادة وارتفاع نسبة ضغط الدم.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
وزارة الصحة المغربية تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم يُعتبر من مشاكل الصحة العامة عالمياً
الجمع بين أدوية ارتفاع ضغط الدم والإيبوبروفين يسبب الجفاف ومضاعفات في الكلي
- الأربعاء ,21 شباط / فبراير GMT 17:28 2024 صحة غزة تُعلن أن إسرائيل تماطل في إجلاء 110 مرضى من مجمع ناصر الطبي
- الخميس ,18 كانون الثاني / يناير GMT 11:00 2024 دراسة تكشف عن تقدم علمي لتعزيز قدرات الروبوتات خلال الجراحة
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 17:16 2024 الجمعة ,15 آذار/ مارس
المغرب يسجل 14 إصابة بفيروس كورونا وحالة وفاة
GMT 14:44 2024 السبت ,24 شباط / فبراير
احتجاجات مهنيي الصحة المغاربة تعود إلى الشارع
GMT 17:28 2024 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
صحة غزة تُعلن أن إسرائيل تماطل في إجلاء 110 مرضى من مجمع ناصر الطبيGMT 11:00 2024 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف عن تقدم علمي لتعزيز قدرات الروبوتات خلال الجراحة
البنك الأوروبي يواصل دعم الطرق السيارة وتأهيل السكك بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
تشهد أوّل زيارة رسمية إلى المغرب لنادية كالفينيو، بصفتها رئيسة مجموعة البنك الأوروبي للاستثمار (BEI)، زخما متجددا في الشراكة بين الاتحاد الأوروبي والمغرب وتكثيفا للدعم المقدم من هذه المؤسسة المالية الأوروبية؛ إذ و...المزيدبسمة بوسيل تتحدث عن علاقتها بتامر حسني وتكشف كواليس دعمه لها ومستقبل تعاونه مع سعد لمجرد
الرباط - المغرب اليوم
في تعليقها الأول على دعمه لها في حفلها بمهرجان "موازين" بالمغرب، أكدت الفنانة بسمة بوسيل أن علاقتها بطليقها الفنان تامر حسني لا تزال قائمة على الاحترام والتقدير، مشددةً على أن الانفصال لم يؤثر في الروابط الأس...المزيدابتكار جديد يمكن الهواتف من رصد الزلازل قبل وقوعها ويعزز فرص النجاة
واشنطن ـالمغرب اليوم
في تجربة بدت أقرب إلى الخيال العلمي، تمكنت ملايين هواتف أندرويد من تحذير مستخدميها من زلزال ضرب فنزويلا قبل وصول الهزة الأرضية بثوانٍ، مستفيدة من مستشعرات الحركة المدمجة في الأجهزة، وفق تقرير لصحيفة "نيويورك تا...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 11:58 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تضارب أميركي إيراني بشأن محادثات الدوحة وطهران تهدّد بعرقلة المسارات البديلة في مضيق هرمز
GMT 06:46 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الجيش السوداني يعلن تدمير 224 آلية لـ"الدعم السريع" في 5 مناطق
GMT 13:17 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
محمد هنيدي يواجه انتقادات بعد طرح إعلان فيلم الجواهرجي
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 10:07 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
محمد رمضان يعلّق على الموسم الدرامي الحالي بسخرية
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 18:01 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
واشنطن تؤكد دعم سيادة لبنان وترفض منح إيران أي دور في تقرير مستقبله وتدعو للضغط على حزب الله للالتزام بتعهداته
GMT 02:32 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
استغاثات من البحارة المصريين المحتجزين على متن MT EURAKA بعد تدهور أوضاعهم الصحية والمعيشية
GMT 07:15 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
مصر تشدد على الانسحاب الإسرائيلي الكامل من الأراضي اللبنانية
GMT 15:14 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
الطالبي العلمي يدعو إلى تكامل اقتصادي أورو متوسطي وخليجي ويؤكد أهمية البعد الإفريقي
GMT 05:47 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
ترامب يشكر شي وبوتين على التزامهما الحياد بالحرب مع إيران
GMT 04:51 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
دبلوماسي إسرائيلي يعوّل على ترامب لاتفاق مع إيران وسط تصعيد في لبنان
GMT 04:36 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
بريطانيا تلغي توجيهات تجنب السفر للإمارات وقطر والبحرين والكويت
GMT 05:54 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
مصر تصدر بيانًا رسميًا لتهدئة أزمة مفتعلة مع السودان
GMT 04:09 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
إيران تكشف مفاجأة بشأن فرض الرسوم على السفن العابرة لمضيق هرمز
GMT 00:05 2026 الأربعاء ,27 أيار / مايو
مخاوف فرض رسوم عبور بمضيق هرمز تشعل تقلبات النفط
GMT 05:50 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
أميركا توافق على الإفراج عن 25 مليار دولار من أصول إيران المجمدة
GMT 06:45 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يمنح "غوغل" مهلة إضافية لرفع الحواجز التقنية أمام الذكاء الاصطناعي
GMT 14:32 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يعتزم تخفيف قيود تنظيم الذكاء الاصطناعي عبر تشريع جديد
GMT 05:51 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
تحذيرات من محاولات نتنياهو التأثير على اتفاق وقف إطلاق النار بين أميركا وإيران
GMT 22:28 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
إيران تربط المفاوضات النهائية مع واشنطن بتنفيذ بنود مذكرة التفاهم
GMT 05:11 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
الرئاسة اللبنانية تكشف كواليس اتصال وزير الخارجية الأميركي بـ الرئيس عون
GMT 05:32 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
عون ترأس اجتماعاً للوفد المفاوض بحضور هيكل واطّلع على التحضيرات الجارية لعقد الجولة المقبلة
GMT 03:44 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
آبل وميتا تحذران من قانون كندي قد يجبرهما على إضعاف التشفير
GMT 04:06 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
صندوق النقد يتوقع إنجاز المراجعة السابعة للاقتصاد المصري خلال الصيف
GMT 14:39 2026 الجمعة ,08 أيار / مايو
واتساب يطلق ميزة "ذكاء الأعمال" لدعم العملاء تلقائيًا للشركات الصغيرة
GMT 18:32 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
استئناف عمليات تحميل النفط في ميناء الفحل بعد هجوم بمسيرة
GMT 05:17 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
بري يؤكد أن انسحاب إسرائيل من أي قضاء يجب أن يتلازم مع نشر الجيش
GMT 08:08 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
بريطانيا ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان وتدعو للالتزام بالاتفاق ودعم الدبلوماسية
GMT 02:48 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
إيران ستفتح مضيق هرمز بعد 30 يوماً من إبرام اتفاق
GMT 11:52 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
ترامب يتحدث عن تدخله لمنع سقوط إسرائيل وعلاقته الجيدة بنتنياهو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر