3 وجبات إفطار تدمر صحتك
آخر تحديث GMT 05:41:36
المغرب اليوم -

3 وجبات إفطار تدمر صحتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 وجبات إفطار تدمر صحتك

القاهرة ـ وكالات

يعد الإفطار من الوجبات الأساسية و الهامة للجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم من كربوهيدرات وبروتينات، وعلى الرغم من ذلك، فهناك وجبات غذائية قد تتناولها في الإفطار تدمر صحتك، وفقا لما نشره موقع live strong. 1- الإفطارعلى اللحوم المشبعة بالدهون، أو السجق المصنع، بالإضافة إلي البيض والكعك والفطائر، تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. 2- كثرة استهلاك البيض بجميع أصنافه المقلي والعجة والأومليت والمسلوق، على الرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينيات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم، إلا أن الإفراط في استهلاكه يساهم في أمراض القلب والسكتة الدماغية، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون و الكولسترول. 3- الدقيق المكرر والحبوب المجهزة على الرغم إنها تستخرج من نخالة القمح، ألا إنها من الكربوهيدرات المكررة والتي تزيد من معدل السكر في الدم، لذلك فحاول الابتعاد عن الكعك والحلويات في الإفطار وخاصة المصنوعة من الدقيق المكرر "الأبيض"، ويمكنك استبدال ذلك بالكربوهيدرات المعقدة الذي يحتوي علي الألياف و لا يسبب التعب.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 وجبات إفطار تدمر صحتك 3 وجبات إفطار تدمر صحتك



GMT 02:51 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

غسالة الملابس خطر يهدد صحتك وصحة الملابس

GMT 13:53 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع
المغرب اليوم - 30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع

GMT 13:59 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي
المغرب اليوم - المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي

GMT 14:15 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة
المغرب اليوم - ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة

GMT 23:41 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر
المغرب اليوم - حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر

GMT 13:47 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA
المغرب اليوم - جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA

GMT 14:29 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة
المغرب اليوم - قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة

GMT 13:49 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام
المغرب اليوم - تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 04:40 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نجم باريس سان جيرمان يخطط لتعلم اللغتين العربية والروسية

GMT 04:30 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نيمار يستفز العملاق الكولومبي مينا بحركة "مشينة"

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib