السعودية تدمر 3 مسيرات قادمة من الأجواء العراقية السعودية تعلن غرة ذي الحجة والوقوف بعرفة الثلاثاء 26 مايو نهائي أبطال إفريقيا صن داونز يهزم الجيش الملكي ذهابا بهدف نظيف وزارة الحج السعودية تدعو الحجاج إلى حمل بطاقة نسك باستمرار لتسهيل التنقل والخدمات في المشاعر المقدسة الخطوط الجوية الأميركية يعلن تمديد تعليق الرحلات المباشرة من نيويورك إلى مطار بن غوريون حتى 6 يناير 2027 الإمارات تعلن إعتراض مسيرتين وسقوط ثالثة قرب محطة براكة النووية دون أضرار داخلية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن إصابة أربعة جنود بينهم حالة خطيرة بانفجار عبوة ناسفة جنوب لبنان روسيا تعلن إسقاط أكثر من ألف مسيرة أوكرانية ومقتل 1115 جنديا خلال 24 ساعة جدل في واشنطن بعد رفض مقترح جمهوري لتمويل أمن البيت الأبيض وقاعة ترامب بمليار دولار الأهلي ينتظر 22 مليون جنيه من الكاف بعد مستحقات دوري أبطال أفريقيا وخصم الغرامات

أخر الأخبار

فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

GMT 14:30 2022 الأربعاء ,25 أيار / مايو

المغرب اليوم - فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

الفيتامينات

القاهرة ـ المغرب اليوم

خلال فترة الحمل وبعد الولادة، تحتاج النساء لتناول العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحتها وصحة الجنين، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها خلال هذه الفترة الحرجة والمهمة في صحتهن، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف طبي، وذلك وفقا لموقع "healthline".

أشار التقرير، أن تناولك لفيتامين سي يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي خلال فترة الحمل، وأيضا بعد الولادة، كما أن تناوله يساعد في التئام الجروح، وإنتاج الكولاجين للحصول علي بشرة نضرة وصحية، ولذا عليك أخذ الحبوب الغنية به، بالإضافة إلي تناول البروكلي، والجريب فروت والبرتقال، والفراولة، والفلفل.

وأضاف التقرير، أنه من أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها النساء خلال فترة الحمل، وبعد الولادة هي فيتامين هـ ، الذي يقوي الجسم لمكافحة العدوي، وأيضا توسيع الأوعية الدموية، والحد من الإصابة بتجلط الدم، ولذا يمكنك تناول البروكلي، والسبانخ، والكيوي.

وأوضح التقرير، أنه يجب تناول فيتامين ب للنساء خلال فترة الحمل وبعد الولادة، لأنه من الفيتامينات المهمة التي تساهم بشكل كبير الوقاية من الإجهاض، والولادة المبكرة، والتعرض لتسمم الحمل، ولذا تناول الأسماك، والموز، والشوفان، كما أن فيتامين "د" يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب تناولها خلال فترة الحمل وبعد الولادة، والسبب في هذا الأمر تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، لأنه يحسن قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

الفيتامينات

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

تطبيق واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية

الرباط - المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

كبسولات دواء

طوكيو- المغرب اليوم

حلا الترك بفستان بني

المنامة ـ المغرب اليوم