لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها
آخر تحديث GMT 06:48:44
المغرب اليوم -

لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها

فاكهة
القاهره ـ المغرب اليوم

 الفواكه تعد من العناصر الغذائية ذات القيمة الغذائية الرائعة، وتعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الجيدة، وخاصة خلال تناولك لها على وجبة السحور.وحول ذلك قدم الدكتور إسماعيل علي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب سوهاج، بعض الفوائد الصحية التي تحل على الجسم عند إضافة طبق من الفواكه علي مائدة السحور في رمضان، ومنها:
 
- الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام، فعند تناولك للفواكه في السحور فأنت تحمي جسمك من عدم التركيز خلال ساعات الصيام، وتعمل على تقوية الذاكرة، وزيادة النشاط المخ.
- الفواكه نظام غذائي رائع لحمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن أبرزها السرطان، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
 
- ومن أبرز فوائد تناول الفواكه علي مائدة السحور خلال شهر رمضان، حماية مرضي التهاب المفاصل من التعرض للانتكاسات والألم المضاعف بسبب مرضهم.
- تعد الفواكه خيارًا رائعة للصائمين، لأنها تعمل علي تنظيم نسبة السكر خلال ساعات الصيام، وتجنبهم الشعور بالدوخة والهبوط.
- الفواكه كنز ملحوظ في الحماية من التعرض لأي مضاعفات لمرضي ارتفاع ضغط الدم، وخاصة إذا تناولت الموز لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من البوتاسيوم، فهذا يحميك من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

المملكة المغربية تترّبع على عرش مصدري الخضار والفواكه إلى بلدان الاتحاد الأوروبي

عادات صحية للوقاية من السمنة لدى الأطفال

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها



نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض - المغرب اليوم

GMT 15:31 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير

إياد نصار يكشف وجوه الاحتلال الإسرائيلى فى صحاب الأرض
المغرب اليوم - إياد نصار يكشف وجوه الاحتلال الإسرائيلى فى صحاب الأرض

GMT 05:14 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

سعر الذهب في المغرب اليوم الأربعاء 22 أكتوبر / تشرين الأول 2025

GMT 12:57 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج القوس السبت 26-9-2020

GMT 20:07 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 05:40 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

العلماء يكشفون عن أضرار المنظفات والمطهرات

GMT 03:08 2016 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير

14 مكانًا حول العالم تشبه مدينة "البندقية" الإيطالية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib