وفاة الفنان السوري أحمد مللي تاركاً خلفه إرثا فنيا كبيراً عن عمر ناهز الثمانين عاماً القضاء المصري يبرئ الفنانة الراحلة نيفين مندور ويرد إعتباره بعد وفاتها فوضى ومشاجرات في ملعب مراكش بعد إقصاء منتخب الجزائر أمام نيجيريا وتحقيق مرتقب من الكاف ‏وفاة أكبر معمّر في المملكة العربية السعودية عن عمر يناهز 142 عامًا الجيش الأردني يضرب أوكار داعش في عدة مناطق داخل الأراضي السورية ضمن عمليات منسقة لمحاربة الإرهاب زلزال بقوة 6.4 درجة على مقياس ريختر يضرب مقاطعة سارانجاني الفلبينية زلزال بقوة 5.1 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال شرق اليابان مصر تواصل الحلم الإفريقي وتتأهل إلى نصف النهائي إحباط محاولة تسلل إلى إيران لميليشيات مدعومة من إسرائيل والولايات المتحدة إغلاق مطار حلب الدولي أمام الحركة الجوية حتى إشعار آخر بسبب الوضع الأمني

أخر الأخبار

مادة غذائية تمنع تجلّط دمك وتطيل عمرك

GMT 17:46 2021 الجمعة ,09 تموز / يوليو

المغرب اليوم - مادة غذائية تمنع تجلّط دمك وتطيل عمرك

الأسماك

القاهرة- المغرب اليوم

أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن الأسماك يمكن أن تخفض من خطر تجلط الدم وتطيل العمر.

ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أن الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 ، التي تساعد على تخفيض الالتهابات. وأن نسبة هذه الأحماض الدهنية في الأسماك البحرية أعلى مما في الأسماك النهرية. كما تحتوي على فيتامين D .

ويشير غينسبورغ، إلى أن الأسماك النهرية تحتوي على نسبة جيدة من مجموعة فيتامين В وحمض الفوليك. كما تحتوي على فيتامينات مسؤولة عن تنظيم مستوى الكوليسترول وتخفيض خطر تجلط الدم.

ويقول، "أظهرت نتائج مجموعة دراسات علمية، أن تناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع يساعد على إطالة العمر بمعدل 3.5 سنة. أما تناول اللحوم بنفس الوتيرة، فعلى العكس يخفض متوسط العمر المتوقع بنفس عدد السنوات".

ويضيف مؤكدا، تحتوي الأسماك على نسبة جيدة من فيتامين Е الذي له تأثير مجدد.

ومن جانبه يقول الدكتور سيرغي أغابكين، "أظهرت نتائج دراسات علمية، أن الأشخاص الذي يتناولون الأسماك البحرية بما لا يقل عن مرتين في الأسبوع، ينخفض عندهم خطر احتشاء عضلة القلب إلى النصف تقريبا مقارنة بالآخرين.

ويضيف، الأسماك سهلة الهضم ولا ينصح بقليها، بل من الأفضل طهيها على البخار أو شويها باستخدام ورق القصدير

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مادة غذائية تمنع تجلّط دمك وتطيل عمرك

الأسماك

القاهرة- المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

طهران - المغرب اليوم

المخرجة الفلسطينية نجوى نجار

غزة - المغرب اليوم

الناخب الوطني وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

مرض السكري

باريس - المغرب اليوم

سمير سعيد بكلاسيكية تميزت بلونها البنفسجي

الرباط - المغرب اليوم