5 طرق طبيعية لتقليل انتفاخات العين وتخفيف الهالات السوداء

الهالات السوداء وانتفاخات تحت العين من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا، وغالبًا ما ترتبط بالإجهاد وقلة النوم والجفاف وكثرة استخدام الشاشات، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".

ورغم أنها لا تُعد مشكلة صحية خطيرة في معظم الحالات، فإنها قد تعطي مظهرًا مرهقًا للوجه وتؤثر على نضارة البشرة، وتشير تقارير طبية صادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) إلى أن أسبابها تشمل احتباس السوائل، وتقدم العمر، والحساسية، والعوامل الوراثية.

فيما يلي.. 5 طرق طبيعية بسيطة قد تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين مظهر منطقة أسفل العين:
الكمادات الباردة لتقليل التورم

تُعد الكمادات الباردة من أسرع الوسائل المنزلية لتخفيف انتفاخ العين، ويساعد وضع ملعقة باردة أو قناع عين مبرد أو قطعة قماش نظيفة وباردة على انقباض الأوعية الدموية فى تقليل التورم، وينصح الخبراء باستخدام الكمادات لمدة 10 إلى 20 دقيقة للحصول على تأثير مهدئ ومؤقت.
الخيار وأكياس الشاي البارد

يُستخدم الخيار وشرائح الشاي البارد منذ سنوات كعلاجات منزلية شائعة لانتفاخ العين والهالات، حيث يحتوي الشاي على مضادات أكسدة وكافيين قد يساعدان مؤقتًا في تقليل الانتفاخ عبر تضييق الأوعية الدموية، بينما يمنح الخيار إحساسًا بالبرودة والراحة للجلد، ورغم محدودية الأدلة العلمية القاطعة، إلا أن هذه الطرق تُستخدم لتحسين المظهر بشكل مؤقت.
الترطيب الكافي للجسم

الجفاف من العوامل التي تزيد من وضوح الهالات السوداء وتُضعف نضارة البشرة، لذلك يساعد شرب كمية كافية من الماء يوميًا على تحسين الدورة الدموية وتوازن السوائل في الجسم، كما ينصح الأطباء بتقليل تناول الملح، لأنه قد يؤدي إلى احتباس السوائل حول العينين.
حماية العين من الحساسية وأشعة الشمس

الحساسية وفرك العينين بشكل متكرر قد يزيدان من التهيج والانتفاخ، لذلك يُنصح بتجنب لمس العينين قدر الإمكان، واستخدام نظارات شمسية عند الخروج لحماية الجلد الحساس حول العين، كما يُعد استخدام واقي الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة للحفاظ على نضارتها.
النوم الجيد لراحة العين

قلة النوم تُعد من أبرز أسباب انتفاخ العين وظهور الهالات السوداء، حيث يحتاج البالغون عادة إلى 7–9 ساعات من النوم الجيد يوميًا لدعم صحة الجسم والبشرة، كما أن رفع الرأس قليلًا أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية قد يساعد في تقليل تجمع السوائل تحت العينين صباحًا.

قد يهمك أيضا

أفضل الطرق لعلاج الهالات السوداء حول العين

دراسة جديدة تؤكد أن انتفاخ العين وفقر الدم علامتان مميزتان لوجود مشاكل في الكلى