النوم الجيد يزيد الشعور بالامتنان

النوم الجيد مفيد للصحة النفسية والجسدية (كما نشرتها الجزيرة) أظهرت دراسات أميركية جديدة نشرها موقع (ساينس ديلى) أن للنوم الجيد فائدة أخرى، إضافة إلى فوائده المعروفة للصحة النفسية والجسدية، هى ازدياد الشعور بالامتنان للآخرين. وأجريت ثلاث دراسات من طرف إيمى غوردون، وسيلينا تشن من جامعة كاليفورنيا ببيركلى، لملاحظة الطريقة التى يؤثّر فيها نقصان النوم خلال الليل على الشعور بالامتنان. ففى الدراسة الأولى، طلب من الأشخاص المشاركين فى الاختبار إدراج خمسة أشياء كانوا يشعرون بالامتنان حولها، فتبيّن أن الذين حظوا بنوم جيد فى الليلة السابقة كانوا أكثر امتناناً من الأشخاص الذين لم يناموا جيدا، علماً أن الباحثتين لجأتا إلى مؤشر يقيس نوعية ساعات النوم وعددها، من بين متغيرات أخرى، بهدف التقييم. وفى دراسة ثانية، عمد المشاركون إلى تسجيل نوعية النوم التى حظوا بها فى الليلة السابقة لمدة أسبوعين بالإضافة إلى شعورهم بالامتنان، فلاحظت الباحثتان تراجعاً فى الشعور بالامتنان وازدياداً فى الشعور بالأنانية لدى الأشخاص الذى يعانون نقصاً فى النوم. أما الدراسة الثالثة والأخيرة، فتناولت الأزواج، ولاحظت أنهم يشعرون بامتنان أقل نحو شريكهم فى حال كانوا هم أو شريكهم، لا ينامون جيداً خلال الليل.