كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام
آخر تحديث GMT 08:38:17
المغرب اليوم -
سقوط عدد من العسكريين والمدنيين السوريين بغارة جوية نفذها الطيران الحربي الإسرائيلي على حلب قوات الاحتلال الإسرائيلي يقتحم المسجد الأقصى ويطرد المُصلين من ساحاته في أولى ليالي الاعتكاف هزة أرضية بقوة 5.7 درجة على مقياس ريختر تضرب جنوب اليونان الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي في المغرب يُحذر من عملية احتيال تستهدف مُؤمنيه براءة فرانشيسكو أتشيربي من الاتهامات التى وجهت إليه بارتكابه إساءات عنصرية إلى خوان جيسوس مدافع نابولي وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض إحباط محاولة لاغتيال الرئيس الفنزويلي خلال تجمع حاشد في وسط كراكاس وزارة الدفاع الروسية تُعلن إحباط محاولة أوكرانية لتنفيذ هجوم إرهابي في بيلجورود قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن حملة اعتقالات وتقتحم مدينة نابلس ومخيم عسكر في الضفة الغربية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 32 ألفا و333 قتيلاً منذ بدء الحرب
أخر الأخبار

كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام

القاهرة - وكالات

كل شخص فينا تعرض يوما إلى سماع صوت من ظهره أو صادر من عظامه بسبب حمله شيئا ثقيلا أو وضعه لشىء ما بشكل خاطئ أو بسبب تحركه حركة فجائية بشكل خاطئ، مما أدى إلى تأثر عظامه بشكل ما. ويجب اتباع تعليمات معينة ينصح بها الدكتور وجيه إميل عوض استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى لكى لا يتأذى الإنسان عندما يتحرك حركه فجائية أو أثناء حمله للأشياء أو وضعها بشكل غير سليم، مما يؤثر على حالة العظام بشدة ويضر بها. و لوقاية الظهر مثلا أثناء حمل الأشياء ينصح بضرورة أن يقترب الشخص من الغرض الثقيل قبل حمله ثم يقوم بثنى الركبتين ولا يقوم بثنى ثنى ظهره، كما يحدث كثيرا عند قيامه بالإمساك بالغرض. كما أنه يفضل عدم حمل الأشياء شديدة الثقل على الإنسان، ويجب ألا يتهور ويفعل هذا بنفسه بل يطلب المساعدة. وينصح بحمل الأشياء أو الأغراض اعتمادا على عضلات الساقين عن طريق فردها، كما يجب التشديد على تجنب الحركات السريعة أثناء حما الأشياء، ولوضع الأشياء على رف ما أو على ارتفاع ينصح بالاقتراب من الرف بقدر الإمكان والوقوف على سلم إن لزم الأمر، وإبعاد القدمين عن بعضهما البعض، وقدم واحدة أمام الأخرى لتوفير قاعدة صلب ولا يثنى الشخص جذعه للأمام ولا يبسط يديه بالكامل أثناء حمله للغرض.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

عمّان - المغرب اليوم

GMT 21:52 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات
المغرب اليوم - أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات

GMT 06:53 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الأحد 14 يناير/ كانون الثاني 2024

GMT 10:53 2024 الجمعة ,23 شباط / فبراير

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 23 فبراير / شباط 2024

GMT 09:56 2024 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الخميس 18 يناير/ كانون الثاني 2024
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib