كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام
آخر تحديث GMT 05:32:30
المغرب اليوم -

كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام

القاهرة - وكالات

كل شخص فينا تعرض يوما إلى سماع صوت من ظهره أو صادر من عظامه بسبب حمله شيئا ثقيلا أو وضعه لشىء ما بشكل خاطئ أو بسبب تحركه حركة فجائية بشكل خاطئ، مما أدى إلى تأثر عظامه بشكل ما. ويجب اتباع تعليمات معينة ينصح بها الدكتور وجيه إميل عوض استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى لكى لا يتأذى الإنسان عندما يتحرك حركه فجائية أو أثناء حمله للأشياء أو وضعها بشكل غير سليم، مما يؤثر على حالة العظام بشدة ويضر بها. و لوقاية الظهر مثلا أثناء حمل الأشياء ينصح بضرورة أن يقترب الشخص من الغرض الثقيل قبل حمله ثم يقوم بثنى الركبتين ولا يقوم بثنى ثنى ظهره، كما يحدث كثيرا عند قيامه بالإمساك بالغرض. كما أنه يفضل عدم حمل الأشياء شديدة الثقل على الإنسان، ويجب ألا يتهور ويفعل هذا بنفسه بل يطلب المساعدة. وينصح بحمل الأشياء أو الأغراض اعتمادا على عضلات الساقين عن طريق فردها، كما يجب التشديد على تجنب الحركات السريعة أثناء حما الأشياء، ولوضع الأشياء على رف ما أو على ارتفاع ينصح بالاقتراب من الرف بقدر الإمكان والوقوف على سلم إن لزم الأمر، وإبعاد القدمين عن بعضهما البعض، وقدم واحدة أمام الأخرى لتوفير قاعدة صلب ولا يثنى الشخص جذعه للأمام ولا يبسط يديه بالكامل أثناء حمله للغرض.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام كيفية حمل الأشياء ووضعها دون الإضرار بالعظام



GMT 10:08 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تدشين أول مركز لذوي الاحتياجات الخاصة في الدار البيضاء

بعدما خطفن الأنظار بأناقتهنّ وفساتينهن الفخمة والراقية

أبرز إطلالات السجادة الحمراء في افتتاح القاهرة السينمائي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:50 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف "البوف" في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف

GMT 03:10 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز
المغرب اليوم - المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز

GMT 20:51 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يتحول إلى مطرب على خطى فرقة الروك AC/DC

GMT 16:24 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شنجغاي يقلب تأخره أمام سيدني إلى فوز في دوري أبطال آسيا

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تصريحات خطيرة لرئيس الحكومة المغربي سعد الدين العثماني

GMT 21:22 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب فياريال يضع شرطًا للفور على ريال مدريد في الليغا

GMT 16:18 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البن والقهوة لتخفيف أعراض الربو

GMT 14:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib