إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات
آخر تحديث GMT 21:33:46
المغرب اليوم -

إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات

بيروت - المغرب اليوم

المخدرات وإساءة استعمال المواد الغذائية يقفان على قدم المساواة بالنسبة لما يسببانه في الجسم من مشاكل صحية عديدة، ويأتي السكر في رأس قائمة المواد الغذائية التي تمثل خطورة على صحة الإنسان، حيث إنه يتغلغل في مسارات الدماغ، كما تسير المخدرات في دماء وخلايا المدمنين، وكثيرا ما يدمنه الإنسان، مما يجعله يمثل خطرا حقيقيا على صحتك. إدمان السكر يسبب أعراض الانسحاب ويشير دكتور إليسون ستويل، استشاري التغذية، أن التخلص من إدمان السكر يسبب أعراض انسحاب بالجسم كالمخدرات، وتشمل هذه الأعراض الاكتئاب والقلق. التغلب على إدمان السكر خطوة خطوة ويوصي دكتور إليسون مدمني السكر بالتخلي عن إدمانهم عن طريق التخلص من عنصر واحد في وقت واحد على مدى عدة أسابيع، وليس التخلص من كل السكريات دفعة واحدة، على سبيل المثال، يمكن أن تبدأ مع المشروبات السكرية هذا الأسبوع، وإضافة الكوكيز الأسبوع المقبل، فهذه هي الطريقة الوحيدة لمنع أعراض الانسحاب. السكر له صور كثيرة يؤكد دكتور إليسون أن السكر، للأسف، من العناصر المتسترة في أشكال كثيرة، تؤكد الإحصائيات أنها تبلغ ما يقرب من 52 اسما مختلفا، وهذا يجعلك محتاجا لعمل حصر لكل المأكولات والمشروبات والتأكد مما تحتويه من سكريات. السكر يجعلك منتبها يأتي احتياجك للسكر، وإدمانك له نتيجة حالة الانتباه التي تشعر بها عند تناول السكريات، حيث إنه يعمل على تزويدك بالطاقة دفعة واحدة، ثم سرعان ما تختفي مجددا، فتبدأ في البحث من جديد عن السكريات وهكذا. الاحتياج للسكر أحيانا شعورك بالاحتياج لتناول السكريات يكون بدافع من إحساسك بالاكتئاب، والقلق والحزن، فاحذر الانجراف وراء هذا الشعور، وابحث عن بدائل صحية، كالاسترخاء أو النوم، أو الذهاب لمكان جديد. السكر سيئ لقلبك السكر هو السبب الرئيسي لأمراض القلب، فيمكنه أن يتسبب في الإصابة بأزمة قلبية، كما أنه من السموم بالنسبة للكبد كالكحول.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات



GMT 21:18 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الإعلان رسميا عن سعر لقاح "أسترازينيكا" الذي سيستخدمه المغرب

GMT 15:09 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

“مودرنا” تعلن سعر لقاح كورونا

GMT 12:23 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع إصابات “كورونا” بالمغرب خبير يوضح ويرجح وقوع مفاجآت

GMT 12:07 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل تهم الإستراتيجية الوطنية للتلقيح ضد فيروس كورونا‬

GMT 12:00 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هل تنطلق موجة ثالثة من "كوفيد 19" بالتزامن مع تعميم اللقاح

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 11:13 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ
المغرب اليوم - أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib