إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات
آخر تحديث GMT 11:16:10
المغرب اليوم -

إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات

بيروت - المغرب اليوم

المخدرات وإساءة استعمال المواد الغذائية يقفان على قدم المساواة بالنسبة لما يسببانه في الجسم من مشاكل صحية عديدة، ويأتي السكر في رأس قائمة المواد الغذائية التي تمثل خطورة على صحة الإنسان، حيث إنه يتغلغل في مسارات الدماغ، كما تسير المخدرات في دماء وخلايا المدمنين، وكثيرا ما يدمنه الإنسان، مما يجعله يمثل خطرا حقيقيا على صحتك. إدمان السكر يسبب أعراض الانسحاب ويشير دكتور إليسون ستويل، استشاري التغذية، أن التخلص من إدمان السكر يسبب أعراض انسحاب بالجسم كالمخدرات، وتشمل هذه الأعراض الاكتئاب والقلق. التغلب على إدمان السكر خطوة خطوة ويوصي دكتور إليسون مدمني السكر بالتخلي عن إدمانهم عن طريق التخلص من عنصر واحد في وقت واحد على مدى عدة أسابيع، وليس التخلص من كل السكريات دفعة واحدة، على سبيل المثال، يمكن أن تبدأ مع المشروبات السكرية هذا الأسبوع، وإضافة الكوكيز الأسبوع المقبل، فهذه هي الطريقة الوحيدة لمنع أعراض الانسحاب. السكر له صور كثيرة يؤكد دكتور إليسون أن السكر، للأسف، من العناصر المتسترة في أشكال كثيرة، تؤكد الإحصائيات أنها تبلغ ما يقرب من 52 اسما مختلفا، وهذا يجعلك محتاجا لعمل حصر لكل المأكولات والمشروبات والتأكد مما تحتويه من سكريات. السكر يجعلك منتبها يأتي احتياجك للسكر، وإدمانك له نتيجة حالة الانتباه التي تشعر بها عند تناول السكريات، حيث إنه يعمل على تزويدك بالطاقة دفعة واحدة، ثم سرعان ما تختفي مجددا، فتبدأ في البحث من جديد عن السكريات وهكذا. الاحتياج للسكر أحيانا شعورك بالاحتياج لتناول السكريات يكون بدافع من إحساسك بالاكتئاب، والقلق والحزن، فاحذر الانجراف وراء هذا الشعور، وابحث عن بدائل صحية، كالاسترخاء أو النوم، أو الذهاب لمكان جديد. السكر سيئ لقلبك السكر هو السبب الرئيسي لأمراض القلب، فيمكنه أن يتسبب في الإصابة بأزمة قلبية، كما أنه من السموم بالنسبة للكبد كالكحول.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات إحذروا إدمان السكر أخطر من المخدرات



GMT 20:10 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

GMT 19:06 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن لمرضي السكر

GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 11:43 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات
المغرب اليوم - موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات

GMT 14:07 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

“الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية إلى فرنسا
المغرب اليوم - “الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية  إلى فرنسا

GMT 12:23 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية
المغرب اليوم - نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية

GMT 13:20 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات
المغرب اليوم - فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات

GMT 12:52 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة
المغرب اليوم - الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة

GMT 13:26 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة
المغرب اليوم - 8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة

GMT 07:02 2021 الإثنين ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلان "يفوز" على روما ويعود لمواجهة نابولي على قمة الكالتشيو

GMT 19:37 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

إبراهيموفيتش يستهدف كسر رقم توتي التاريخي في دوري الأبطال

GMT 14:32 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يتلقى ضربة جديدة ويعلن عن إصابة نجمه

GMT 08:21 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ثنائية نيمار تهدي باريس سان جيرمان الفوز على بوردو

GMT 06:31 2021 الثلاثاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مدرب ليستر سيتي يدخل دائرة اهتمامات إدارة مانشستر يونايتد

GMT 07:16 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

كلوب يؤكد أن محمد صلاح أفضل لاعب في العالم

GMT 23:46 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

بعد "زلزال" ليفربول مانشستر يونايتد يعقد محادثات مع كونتي

GMT 17:05 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

راتب رونالدو أسبوعيا يصل إلى مليار و100 مليون سنتيم

GMT 05:04 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

راموس يطلق وصفا جديدا على ميسي ويتغزل في حكيمي

GMT 08:16 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

بنزيما يلاحق ميسي في سباق خاص

GMT 14:54 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مبابي يتخذ قرارا بعدم الحديث عن ريال مدريد حتى نهاية الموسم

GMT 23:53 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

قطر تتعاقد مع بيكهام بمبلغ ضخم ليصبح وجها لكأس العالم

GMT 23:12 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

لاكازيت ينقذ أرسنال من الخسارة في ديربي لندن بهدف قاتل

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib