ترامب يحث زيلينسكي على التحرك نحو السلام ويؤكد اعتراف واشنطن بحكومة فنزويلا دعوى قضائية تتهم جوجل وأبل وميتا بحذف تطبيقات تراقب الهجرة بعد ضغوط أمريكية رسميًا أوباميكانو يجدد عقده مع بايرن ميونخ الجيش السورى يعلن تسلمه قاعدة التنف من الجانب الأمريكي توغل إسرائيلى جديد فى ريف القنيطرة الجنوبى إصابات فى اعتداء للمستوطنين وجنود الاحتلال على قرى بجنوب نابلس شمال الضفة طيران الإمارات يعلن موعد آخر رحلاته إلى الجزائر ويعتذر للعملاء بايرن ميونخ يجدد عقد الفرنسي أوباميكانو حتى 2030 بكين تجدد حظر العملات الافتراضية وتؤكد عدم شرعيتها زلزال بقوة 5.5 درجة يهز باكستان

أخر الأخبار

مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها الشاي الأخضر

GMT 23:22 2022 السبت ,14 أيار / مايو

المغرب اليوم - مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق بسيطة لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم وإنتاجيتهم، وهذا هو السبب وراء انتشار منشط الذهن ، أو"العقاقير الذكية" بسرعة، ولكن هناك طريق طبيعية تساعد على تقوية الذاكرة مثل المشروبات، فأن هناك بعض أنواع المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة ومنها:

1: القهوة

من المحتمل أن تكون القهوة أكثر مشروب منشط الذهن استهلاكًا على نطاق واسع، و تأتي معظم فوائده الدماغية من الكافيين ، على الرغم من أنه يحتوي على مركبات أخرى مثل حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة الذي قد يؤثر على عقلك أيضًا.

2: الشاي الأخضر

محتوى الكافيين في الشاي الأخضر أقل بكثير من محتوى القهوة ومع ذلك ، فإنه يضم أيضًا مركبين منشط الذاكرة واعدين - l-theanine و epigallocatechin gallate (EGCG)

تعزز الاسترخاء ويحسن الانتباه، و وجدت مراجعة لـ 21 دراسة بشرية أن الشاي الأخضر ككل قد يدعم التركيز والانتباه والذاكرة .
3:عصير برتقال

عصير البرتقال غني بفيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ويعزز الذاكرة .

4:العصائر الخضراء

عصائر الخضروات الورقية الداكنة مثل اللفت أو السبانخ تحتوى على عناصر ومعادن تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبى وتقوية الذاكرة.
5:التفاح الأخضر

يحتوى عصير التفاح على كمية كبيرة من العناصر والفيتامينات التى تعمل على تقوية الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

يونس السكوري، وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات

الرباط - المغرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - المغرب اليوم

شركة سبيس إكس

واشنطن - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - المغرب اليوم

الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (الكاف)

القاهرة _ المغرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

واشنطن - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم