نوم الأطفال أقل من 10 ساعات يوميًا يعرضهم للسمنة

توصلت دراسة بريطانية إلى أن الأطفال الصغار الذين ينامون لمدة تقل عن 10 ساعات يوميا يتناولون كميات أكبر من السعرات الحرارية، ويصبحون أكثر بدانة من أقرانهم الذين ينامون لمدة 13 ساعة على الأقل. حسبما ذكرت تليجراف البريطانية أجرى الدراسة باحثون من جامعة لندن كوليدج على ما يزيد عن 1300 من التوائم أعمارهم حول 16 شهرا، وتمت متابعة نظامهم الغذائى لمدة 5 أشهر. وذكر الخبراء أن السعرات الحرارية الزائدة فى السنوات الأولى من الحياة تعرضهم إلى خطر السمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها فى وقت لاحق. لم يستطع الخبراء تفسير التغير فى تناول السعرات الحرارية لدى الأطفال، لكنهم فسروها بأن تغير نمط النوم غير تنظيم هرمونات الشهية. كما اقترح باحثون آخرون أن النوم لمدد أقل يجعل الأطفال أكثر عصبية، مما يضطر الوالدان لإعطائهم مزيدا من الطعام لتهدئتهم. تعد الدراسة هى الأولى من نوعها التى تدرس علاقة عدد ساعات النوم فى الأطفال الصغار جدا بكمية السعرات الحرارية المستهلكة، وفق ما قاله دكتور آبى فيشر من مركز البحوث الصحية بالجامعة.