أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح
آخر تحديث GMT 17:39:40
المغرب اليوم -

أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح

بيروت - المغرب اليوم

خل التفاح من أكثر الأشياء التي تساعد بصورة كبيرة في فقدان الوزن، فهو يقوم بإزالة الشحوم الزائدة من الجسم، وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن زيت الزيتون أيضًا يقوم بحرق الدهون في وقت سريع كما أنه ﻻ يشكل أي أضرار على الصحة العامة. ويمكن اتباع هذا النظام الغذائي لفقد 7 كيلوجرامات خلال شهر، وهو أن يتم وضع 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح على نصف كوب ماء ويتم شربه قبل كل وجبة بنصف ساعة. اليوم الأول: الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش الغداء: قطعتا لحم مع 5 ملاعق مكرونة وطبق سلاطة العشاء: 3 ثمرات طماطم و2 ثمرة خيار مع كوب زبادي خالي الدسم اليوم الثاني: الإفطار: 3 ملاعق فول مع ربع رغيف بلدي الغداء: قطعتا لحم مشوي مع فاصوليا خضراء وسلاطة خضراء العشاء: 2 ثمرة تفاح اليوم الثالث: الإفطار: قطعة جبن قريش مع رغيف عيش "سن" الغداء: 2 سمكة مشوية مع نصف رغيف عيش بلدي العشاء: 2 ثمرة جوافة مع ثمرة كمثرى اليوم الرابع: الإفطار: نصف كوب لبن خالي الدسم مع بيضة مسلوقة الغداء: ربع فرخة مشوية مع طبق خضار ونصف رغيف عيش وسلاطة خضراء العشاء: كوب زبادي خالي الدسم اليومان "الخامس والسادس": الإفطار: ملعقة عسل نحل على الريق و2 بيضة مسلوقة الغداء: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية مع 4 ملاعق أرز ويفضل الأرز البني وطبق سلاطة خضراء العشاء: كوب زبادي خالي الدسم اليوم السابع: الإفطار: قطعة جبن قريش مع ربع رغيف عيش الغداء: ربع فرخة مشوية أو سمك مشوي مع طبق سلاطة وخضار العشاء: كوب زبادي خالي الدسم مع ثمرة فاكهة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح



GMT 16:44 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

بدء أول عملية شحن كبيرة للقاح “فايزر” الأميركي جوا

GMT 16:38 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يكتشفون 3 أعراض جديدة وغير متوقعة لفيروس كورونا

GMT 11:39 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف أعراضا جديدة للإصابة بـ “كورونا”

GMT 07:24 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

جهات تتصدر اللائحة والدار البيضاء تسجل حصيلة ثقيلة

بدت ساحرة في البدلة مع الشورت القصير والقميص الأسود

أجمل إطلالات الشتاء بـ"الأبيض" المستوحاة من ريا أبي راشد

بيروت _المغرب اليوم

GMT 04:41 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق تنسيق البنطلون الأزرق بأساليب ملفتة للإطلالات اليومية
المغرب اليوم - طرق تنسيق البنطلون الأزرق بأساليب ملفتة للإطلالات اليومية

GMT 05:21 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات السياحية للمغامرات في 2021 تعرّفي عليها
المغرب اليوم - أفضل الوجهات السياحية للمغامرات في 2021 تعرّفي عليها

GMT 17:30 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

مجلس الحكومة المغربية يتدارس تمديد مفعول حالة الطوارئ
المغرب اليوم - مجلس الحكومة المغربية يتدارس تمديد مفعول حالة الطوارئ
المغرب اليوم - 5 حيل لديكورات غرف نوم أكثر جمالًا وحميميةً اكتشفيها بنفسك

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 13:06 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أسعار النفط تقفز بنحو 8%

GMT 18:20 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

باحث يكشف خطورة الموجة الثانية لوباء كورونا في المغرب

GMT 03:01 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

البصرة وطنجة وتطوان

GMT 01:39 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر

خبيرة المظهر عفت عسلي تنصح الرجال بـ6 قطع أساسية

GMT 04:20 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

رقص الباليه متواصل في حي برازيلي فقير رغم «كورونا»

GMT 09:37 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جولة داخل منزل هالي بيري الحجري

GMT 04:13 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

عذابات المهاجرين المكسيكيين كما ترويها كاتبة أميركية

GMT 03:41 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

إسبانيا تستلهم التراث العربي في السير الشعبية والمسرح

GMT 02:52 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

رواية العام عن بطلة قاومت النازيين ودعمت الثورة الجزائرية

GMT 03:49 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مليونا نخلة في «العلا» تجذب الأنظار بمهرجان التمور

GMT 22:17 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتراجَع عن عرضه لتجديد عقد مدافعه ديفيد ألابا

GMT 04:37 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

هدى نجيب محفوظ: أخشى على والدي من النسيان وأتمنى رد اعتباره

GMT 04:32 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مثقفون خليجيون: قراءات «ثقيلة» ... وعودة لكتب قديمة

GMT 04:06 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

روبرت دي نيرو يملأ فراغ المهنة بأعمال دون مستواه
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib