أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح
آخر تحديث GMT 15:09:52
المغرب اليوم -

أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح

بيروت - المغرب اليوم

خل التفاح من أكثر الأشياء التي تساعد بصورة كبيرة في فقدان الوزن، فهو يقوم بإزالة الشحوم الزائدة من الجسم، وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن زيت الزيتون أيضًا يقوم بحرق الدهون في وقت سريع كما أنه ﻻ يشكل أي أضرار على الصحة العامة. ويمكن اتباع هذا النظام الغذائي لفقد 7 كيلوجرامات خلال شهر، وهو أن يتم وضع 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح على نصف كوب ماء ويتم شربه قبل كل وجبة بنصف ساعة. اليوم الأول: الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش الغداء: قطعتا لحم مع 5 ملاعق مكرونة وطبق سلاطة العشاء: 3 ثمرات طماطم و2 ثمرة خيار مع كوب زبادي خالي الدسم اليوم الثاني: الإفطار: 3 ملاعق فول مع ربع رغيف بلدي الغداء: قطعتا لحم مشوي مع فاصوليا خضراء وسلاطة خضراء العشاء: 2 ثمرة تفاح اليوم الثالث: الإفطار: قطعة جبن قريش مع رغيف عيش "سن" الغداء: 2 سمكة مشوية مع نصف رغيف عيش بلدي العشاء: 2 ثمرة جوافة مع ثمرة كمثرى اليوم الرابع: الإفطار: نصف كوب لبن خالي الدسم مع بيضة مسلوقة الغداء: ربع فرخة مشوية مع طبق خضار ونصف رغيف عيش وسلاطة خضراء العشاء: كوب زبادي خالي الدسم اليومان "الخامس والسادس": الإفطار: ملعقة عسل نحل على الريق و2 بيضة مسلوقة الغداء: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية مع 4 ملاعق أرز ويفضل الأرز البني وطبق سلاطة خضراء العشاء: كوب زبادي خالي الدسم اليوم السابع: الإفطار: قطعة جبن قريش مع ربع رغيف عيش الغداء: ربع فرخة مشوية أو سمك مشوي مع طبق سلاطة وخضار العشاء: كوب زبادي خالي الدسم مع ثمرة فاكهة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح أفقد 7 كيلوغرامات مع خل التفاح



GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 06:59 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة توضح أهم طرق محاربة الشيخوخة والعيش لمدة أطول

GMT 11:43 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات
المغرب اليوم - موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات

GMT 14:07 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

“الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية إلى فرنسا
المغرب اليوم - “الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية  إلى فرنسا

GMT 12:23 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية
المغرب اليوم - نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية

GMT 13:20 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات
المغرب اليوم - فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات

GMT 12:52 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة
المغرب اليوم - الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة

GMT 13:26 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة
المغرب اليوم - 8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة

GMT 15:04 2021 الجمعة ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تصفيات مونديال 2022 إسبانيا تستغل "زلة" السويد على أكمل وجه

GMT 21:54 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مانشستر سيتي يعقد مهمة برشلونة في ضم ستيرلينغ

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 09:28 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تصميم توقعي لسيارة هيونداي إلنترا 2021 الجديدة

GMT 12:11 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

15 إصدارًا من أكثر الكتب مبيعًا عن "روايات"

GMT 15:01 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة والدة الأمير بندر بن سلطان بن عبدالعزيز في السعودية

GMT 21:42 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

فوائد الخميرة للبشرة وأفضل الأقنعة المجربة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib