أخطر 7 أطعمة على الأم خلال الحامل

تعانى المرأة الكثير من الآلام خلال الحمل والولادة، التى يقال عنها أنها أكثر ثانى شدة فى الألم، بعد الاحتراق حيا، وتعتبر التغذية خلال الحمل، من الأمور التى أنعم الله بها علينا، فالتغذية الجيدة تمد الجنين بالعناصر الغذائية اللازمة، كما أنها تحمى الأم من سوء التغذية. إلا أن تناول بعض الأطعمة خلال الحمل تسبب مضاعفات شديدة تصل إلى زيادة احتمالية الولادة القيصرية، والولادة المبكرة، وولادة الطفل كبير الحجم، إضافة إلى زيادة آلام الوضع، وفى هذا الشأن تقول الدكتورة دعاء عمر أخصائية التغذية العلاجية، خلال الحمل تحدث تغيرات فسيولوجية (جسمانية)، ومع تلك التغيرات ترتفع هرمونات وتقل أخرى، وبعض الأطعمة تسبب أضرارا كبيرة مثل الحلويات الشرقية، من منا لا يعشق الحلويات خاصة الشرقية، إلا أن تلك الحلويات قد تسبب ارتفاع السكر بالدم، وخلال الحمل من الطبيعى أن يتم زيادة معدل السكر بالدم، ومع تناول تلك الأطعمة يرتفع مستوى السكر إلى أقصاه وبالتالى يهدد بإصابة المرأة بالسكر، بالإضافة إلى أن تناول تلك الحلويات يعمل على ترسب الدهون بالجسم، ومن ثم تزيد من وزنك خلال الحمل، وترفع نسبة الكوليسترول الضار بالدم. بعض أنواع الأسماك، الأسماك من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتى تساعد على بناء عظام الجنين، إلا أن بعض أنواع الأسماك وخاصة التى تحتوى على عنصر الزئبق مثل سمك الماكريل، والسلمون والتونة، قد تسبب مضاعفات كثيرة تصل إلى زيادة احتمال الولادة المبكرة، لذلك ينصح بتقليل تناولها، أو الاكتفاء بتناول السمك البلطى.