الصيام لا يؤثر كثيراْ على تمثيل السكر في الجسم

أكد الدكتور أمين الجيوسي استشاري أمراض السكري والغدد الصماء بمؤسسة حمد الطبية أن الصيام لا يؤثر تأثيرا كبيرا على تمثيل السكر في الجسم، لكنه شدد على ضرورة أن يستشير مريض السكري طبيبه المختص والمباشر له لأنه هو الوحيد الذي يستطيع تحديد ما اذا كان المريض يستطيع الصيام من عدمه بناء على المتابعة الصحية له خلال الفترة السابقة لشهر رمضان.  وأشار الدكتور الجيوسي في تصريح صحفي الى أن مريض السكري يجب عليه المواظبة على قياس نسبة السكر في الدم قبل ساعة من الإفطار؛ لتجنب انخفاض السكر، إضافة إلى قياس السكر في الدم بعد الإفطار بساعتين الى 3 ساعات لتجنب ارتفاع السكر.  وأوضح أن هناك فئة من مرضى السكري ممنوعة من الصيام لأسباب صحية ، وهم مرضى النوع الأول المعتمد على الأنسولين (سكري الشباب) لاعتمادهم الكلي على العلاج بالأنسولين وعدم استقرار نسبة السكر في الدم مما يعرض حياتهم للخطر، ومرضى النوع الثاني غير المعتمدين على الأنسولين (سكري البالغين) إذا كانوا يعالجون بالأنسولين ويحتاجون إلى حقنتين أو أكثر من الأنسولين يوميا تقدر بـ 40 وحدة او إذا تكرر حدوث غيبوبة سكرية، وأخيرا المرضى الذين يعانون من سكري غير مستقر ويوجد تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام وبعد تناول الإفطار.  ونصح الدكتور الجيوسي مريض السكري بالتقيد بعدة أمور خلال شهر رمضان ومنها الالتزام بمواعيد الوجبات الغذائية، حيث يبدأ إفطاره بشرب العصائر الخفيفة الخالية من السكر أو الشوربة ثم تناول وجبة الإفطار وتناول وجبة خفيفة في المساء ثم تناول وجبة السحور.  كما اكد على أهمية التعجيل بتناول وجبة الإفطار وتأخير وجبة السحور كلما أمكن ذلك ، والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة مثل الإكثار من تناول التمر والتين المجفف والمكسرات والكنافة والقطائف وغيرها من الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات سريعة الامتصاص التي تسبب الإجهاد لغدة البنكرياس.  كما نصح بالإقلال من النشاط البدني أو الرياضي الشديد بقدر الإمكان أثناء الصيام (حيث يمكن ممارسة الرياضة بعد نحو ساعة من وجبة الإفطار) والاكثار من تناول الماء والسوائل التي لا تحتوي على السكريات مثل الشاي وعصير الجريب فروت الخالي من السكر.  وشدد استشاري أمراض السكري بمؤسسة حمد الطبية على ضرورة توقف المريض عن الصيام وتناول قطعة من الحلوى في حال الشعور بأعراض هبوط السكر مثل الدوخة والرجفة والصداع وخفقان القلب أو التعرق أثناء الصيام.