الأهلي السعودي يدخل سباق التعاقد مع محمد صلاح بعد تألقه في كأس العالم 2026 ليفربول يعلن ضم المدافع الفرنسي جيريمي جاكيه حتى 2031 في صفقة قوية لتعزيز الدفاع مقتل شخصين إختناقًا خلال إحتفالات جماهير المكسيك بالتأهل إلى دور الـ16 في كأس العالم مقتل شخصين في هجومين بمسيّرات داخل روسيا وتصاعد الهجمات المتبادلة مع أوكرانيا مواجهة قوية بين منتخبي بلجيكا والسنغال لحسم بطاقة التأهل إلى دور الـ16 بكأس العالم 2026 برشلونة يكشف رسميًا عن قميصه الجديد لموسم 2026-2027 موجة حر تضرب معسكر الأرجنتين قبل مواجهة الرأس الأخضر في المونديال تأجيل انطلاق مباراة المكسيك والإكوادور في كأس العالم بسبب سوء الأحوال الجوية زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب خليج كاليفورنيا قبالة سواحل المكسيك زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب خليج كاليفورنيا قبالة سواحل المكسيك

أخر الأخبار

المرأة الحامل يجب أن تمارس رياضة "اليوجا"

GMT 12:14 2015 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - المرأة الحامل يجب أن تمارس رياضة

رياضة "اليوجا" للمراة الحامل

القاهرة - شيماء مكاوي

من الرياضات المهمة للحامل والتي لا تمثل أي خطورة عليها رياضة "اليوجا" فاليوجات للحامل لها فوائد عديدة منها

*إعادة الحيوية إلى الحامل

* توفر الطاقة

* تساعد في ضخ الأوكسيجين في كل الجسم

* تساعد في مكافحة الدوار الصباحي.

وأكد أطباء النساء أن "اليوجا" تؤمن سلامًا داخليًا، وتريح الجسم لتعرف الحامل جسمها جيدًا وتعي كل ما يحصل من تغييرات في جسمها، كما تساعدها على الاسترخاء وعلى تهدئة أعصابها في هذه المرحلة الحساسة لتشعر بالراحة ولتكون نظرتها إلى الأمور أكثر إيجابية.

وأضاف الأطباء أن "اليوجا" لها دور أساسي بالنسبة إلى ليونة الجسم والرشاقة وتليين المفاصل والاسترخاء، خصوصًا أنّ الحامل تعاني تقلبات مزاجية كثيرة بسبب الحمل.

وأوضح أن "اليوجا" تساعد على تقوية عضلات الفخذين اللذين يحملان كل الثقل أثناء الحمل، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية العضلات، خصوصًا عضلات الحوض التي تضعف أثناء الحمل والولادة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المرأة الحامل يجب أن تمارس رياضة "اليوجا"

رياضة "اليوجا" للمراة الحامل

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجموعة البنك الأوروبي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهره _المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

محمد وهبي مدرب المنتخب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

تعبيرية عن ارتفاع درجات الحرارة

لندن - المغرب اليوم

أنغام بفستان أحمر

بيروت ـ المغرب اليوم