سيميوني يرد بغضب على الصحافيين الأسطورة زيدان يوافق على تدريب فرنسا خلفاً لديشان العراق يدين قصف الأنبار ومقتل قائد بالحشد الشعبي في غارة جوية الصحة اللبنانية تعلن 3 قتلى و4 جرحى في غارة إسرائيلية على بلدة بشامون جنوب شرق بيروت الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف منشآت إعلامية ومواقع تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروت غارة إسرائيلية تستهدف محيط مخيم المية ومية في صيدا جنوب لبنان إصابة 6 أشخاص في تل أبيب جراء هجوم صاروخي إيراني الفصائل اللبنانية تستهدف تجمعًا لجنود إسرائيليين قرب بوابة حدودية وفاة المخرج والكاتب الدكتور أحمد عاطف درة وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل شخصين وإصابة 5 بغارة إسرائيلية على بلدة بشامون بقضاء عاليه بجبل لبنان

أخر الأخبار

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

GMT 04:44 2014 الثلاثاء ,03 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

برلين - د ب أ

حذرت اختصاصي الطب المهني أنيته فال فاخيندورف من إمكانية أن يتسبب الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل في الإصابة بتثاقل القدمين وآلام في عضلات باطن الساق.وأرجعت فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين، سبب ذلك إلى هبوط الدم إلى القدمين، ومن ثمّ يحدث الشعور بالتثاقل.وللتغلب على هذه المشكلة، أوصت الطبيبة بارتداء جوارب ضاغطة، مؤكدةً على أهمية أن يكون مقاس الجوارب مناسباً، كي تحقق جدواها.كما أن إدخال الأنشطة الحركية في مسار يوم العمل يساعد أيضاً في التصدي لمشكلة تثاقل القدمين، إذ ينبغي مثلاً التحرك ذهاباً وإياباً من آن لآخر داخل مكان العمل.ومن المفيد أيضاً أن يقف الموظف من آن لآخر على ساق واحدة ويحرك الأخرى ذهاباً وإياباً في الهواء بشكل متناوب، لتدريب عضلات باطن الساق.ولتعويض فترات الوقوف الطويلة أثناء العمل يفضل أن يمارس الموظف بعض الأنشطة الرياضية في المساء إلى جانب هذه التدريبات البسيطة خلال اليوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

الوقوف طويلاً أثناء العمل يُسبب تثاقل القدمين

برلين - د ب أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البحرية الإيرانية - مضيق هرمز

لندن - ماريا طيراني

الفنانة يسرا اللوزي

القاهرة - المغرب اليوم

صورة حساب إيلون ماسك بعد شراءه تويتر

كاليفورنيا - المغرب اليوم

وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

أسطورة كرة القدم الفرنسية زين الدين زيدان

باريس - المغرب اليوم

طبق من اللحم (unsplash)

لندن - المغرب اليوم

نسرين طافش بالعباءة

القاهرة - المغرب اليوم