علماء كنديُّون يُثبون أنَّ الرِّياضة الإيقاعيَّة تُحسِّن الذاكرة

أثبت علماء كنديون، أن "الذاكرة تتحسن لدى الأشخاص عند ممارستهم الرياضة الإيقاعية"، وتوصَّلوا إلى هذا الاستنتاج من دراستهم لتأثير الرياضة والنشاط البدني على الدماغ، حيث تم اختيار 90 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 70 إلى 80 عامًا، تطوعن لإجراء الاختبار، جميعهن يواجهن مشاكل في الذاكرة، ولاسيما من مشكلة التركيز والانتباه. وقبل بداية الاختبار، تم عمل تصوير للدماغ بالرنين المغناطيسي، جرى خلاله تثبيت مقاسات الحصين"Hippocampu"، وهو جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة، وبعد ذلك بدأت المشاركات في الاختبار بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة، مرتين في الأسبوع خلال 6 أشهر. وقُسِّمت المشاركات إلى ثلاث مجموعات، حسب نوع التمارين الرياضية الممارسة، فنهاك تمارين المرونة، وتمارين القوة، وتمارين الرياضة الإيقاعية. وأوضحت نتائج الاختبار، أن "مقاسات الحصين، لدى نساء المجموعة التي مارست تمارين الرياضة الإيقاعية ازدادت، في حين لم تتغير مقاساته لدى نساء المجموعتين الأخرتين".