الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:04:35
آخر تحديث GMT 02:04:35
أسرار عن النظام الغذائي لرونالدو تكشف لأول مرة
البرتغالي كريستيانو رونالدو
الرياض ـ المغرب اليوم
كشف جيورجيو باروني، الطاهي الشخصي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن أسرار النظام الغذائي الذي يعتمد عليه لاعب النصر السعودي، للحفاظ على لياقته البدنية طوال مسيرته.
وأوضح باروني، الذي شغل منصب الطاهي الخاص لرونالدو خلال فترة لعبه مع يوفنتوس الإيطالي، في مقابلة مع موقع “كوفرز”، أن سر تفوقه البدني يعود أساسا إلى الانضباط الصارم في نمط حياته، والابتعاد عن السكر والوجبات السريعة والسهر لساعات متأخرة.
وقال باروني: “رونالدو لا يأكل الوجبات السريعة أبدا، حتى في العطلات، لا سكر حتى في القهوة، السكر سم لجسمنا، ولا حليب”.
وتابع: “إذا احتاج إلى الكربوهيدرات يحصل عليها من الخضروات، إذ لا يحتاج لأي شيء مصنوع من الدقيق، ويقول لا معكرونة، لا خبز، لا أطعمة مشابهة”.
وأشار إلى أن النجم البرتغالي يتناول في الصباح الأفوكادو والبيض والقهوة، بينما يكتفي في وجبتي الغداء والعشاء عادة بالدجاج والسمك والخضروات واللحم.
قد يهمك أيضـــــــا :
كريستيانو رونالدو يسجل أول أهدافه في دوري أبطال آسيا 2 لكرة القدم
- الجمعة ,19 حزيران / يونيو GMT 02:49 2026 ليونيل ميسي يكسر قرابة 10 أرقام قياسية خلال مباراة الأرجنتين والجزائر
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 03:28 2026 ميسي يعادل الرقم القياسي لأكثر اللاعبين تسجيلاً في تاريخ كأس العالم بـ 16 هدفاً
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 04:45 2026 يامال يسير بخطى ثابتة نحو المشاركة في مباراة إسبانيا الأولى بكأس العالم
GMT 02:49 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
ليونيل ميسي يكسر قرابة 10 أرقام قياسية خلال مباراة الأرجنتين والجزائر
GMT 03:28 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
ميسي يعادل الرقم القياسي لأكثر اللاعبين تسجيلاً في تاريخ كأس العالم بـ 16 هدفاً
GMT 02:12 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
حكيمي يتحدى البرازيل نحن برازيل أفريقيا وجاهزون للمعركة
GMT 02:43 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
نيمار يطلق اعترافًا مؤثرًا عن حلمه في كأس العالم 2026
GMT 04:45 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
يامال يسير بخطى ثابتة نحو المشاركة في مباراة إسبانيا الأولى بكأس العالم
25 ولاية أميركية ترفع دعوى ضد ترامب بسبب الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
أقامت 25 ولاية أميركية، بينها اثنتان يحكمها جمهوريون، دعوى قضائية ضد إدارة دونالد ترمب، الاثنين، على خلفية فرضه رسوماً جمركية على 60 دولة، معتبرة أن سيّد البيت الأبيض تجاوز صلاحياته، وفق ما ذكرته «وكالة الصحافة ا...المزيدأصالة تستعد للعودة إلى دمشق بعد سنوات من الغياب وتستعيد ذكريات الطفولة
دمشق - المغرب اليوم
بعد سنوات من الغياب، تحمل الفنانة السورية أصالة نصري موعدا طال انتظاره مع دمشق، المدينة التي تركت في ذاكرتها تفاصيل لا تشبه سواها.فقد كشفت لأول مرة عن نيتها زيارة سوريا خلال شهر آب الجاري، في عودة لا تبدو بالنسبة له...المزيدارتطام جزء ضخم من صاروخ سبيس إكس بالقمر فكيف سيؤثر على الأرض
نيويورك - المغرب اليوم
يُعتقد أن جزءاً ضخماً تائهاً من صاروخ فالكون 9 تابع لشركة سبيس إكس ارتطم بسطح القمر في إحدى المناطق المتوقعة، فيما يترقب العلماء حول العالم صوراً ترصد موقع الاصطدام وتؤكد وقوعه بشكل نهائي، حيث تعذر على المركبات الت...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 22:28 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
الحوثيون يقصفون معسكرات قوات حكومية بصواريخ بالستية و الحكومة اليمنية تتعهد برد قاس
GMT 20:59 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
اتفاق «هرمز» المحتمل يضع ترمب أمام اختبار صعب
GMT 14:55 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
محمد هنيدي يمنع تصوير جنازة شقيقه ونقابة الصحفيين ترد
GMT 08:38 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
الذهب يصعد مع تراجع مخاوف التصعيد الأميركي ضد إيران
GMT 17:27 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
مفاوضات إيران وسلطنة عمان بشأن مضيق هرمز في مراحلها النهائية
GMT 18:45 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
بيع حقوق كأس العالم يفجر أزمة في فيفا ويزيد الضغوط على إنفانتينو
GMT 10:58 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
ولي العهد السعودي والرئيس الأمريكي يبحثان هاتفياً تطورات الأوضاع بالمنطقة
GMT 14:35 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
مباحثات واشنطن وطهران ستركز على حرية الملاحة بهرمز
GMT 18:31 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
فينيسيوس يحسم مستقبله مع ريال مدريد خلال ساعات
GMT 10:18 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
إنفانتينو يواجه أزمة ثقة داخل كرة القدم العالمية بسبب خطة بيع حقوق كأس العالم
GMT 20:58 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ترامب يجدد اعتراف واشنطن بالسيادة المغربية على الصحراء و إقتراحها للحكم الذاتي
GMT 18:52 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
مدرب طرابزون سبور يعلق على أنباء ضم محمد صلاح في الميركاتو الصيفي
GMT 04:20 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
ترامب يستغل أزمة سبتة والهروب الجماعي للتحذير من فوز الديمقراطيين و تشجيع الهحرة الجماعية من المكسيك
GMT 09:04 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
جياني إنفانتينو ينفي طلب دعم سياسي أميركي وسط تصاعد أزمة الثقة داخل الفيفا
GMT 17:33 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
عودة حرائق الغابات في إسبانيا ومقتل شخصين جراء تصادم طيارتي إطفاء في اليونان
GMT 10:29 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
وزارة الداخلية المغربية تنفي الأرقام المتداولة وتعلن الحصيلة الرسمية لضحايا الهجرة إلى سبتة
GMT 11:20 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
كندا تعتبر مبادرة الحكم الذاتي أساسا لحل قضية الصحراء وتؤكد تعزيز الشراكة مع المغرب
GMT 06:00 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
وفاة لاعبة كرة القدم المغربية فاتن بن عمر العزيزي أثناء محاولة الهجرة سباحةً إلى سبتة
GMT 09:34 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يرسم ملامح المرحلة المقبلة ويشدد على مواصلة التنمية وتعزيز مكانة المغرب في خطاب عيد العرش
GMT 22:18 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
السعودية تفرض رسوماً 2% على تصرفات غير السعوديين العقارية في 4 مدن رئيسية
GMT 04:43 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
أسعار الذهب تتراجع بعد بلوغ أعلى مستوى في أسبوعين مع ترقب اجتماع الفيدرالي
GMT 13:52 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
"أبل" تخطط لإطلاق برنامج يسمح للمستخدمين بتأجير الآيفون
GMT 08:02 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
«ديب سيك» تتجه إلى تطوير شريحة ذكاء اصطناعي خاصة بها
GMT 14:31 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 21 يونيو/ حزيران 2026
GMT 07:37 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ميزة جديدة من ميتا تثير مخاوف الخصوصية بسبب استخدام صور إنستغرام بالذكاء الاصطناعي
GMT 15:54 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
سوق العملات المشفرة يتراجع بأكثر من 50 بالمئة وسط آمال بانتعاش قريب
GMT 07:34 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
الذكاء الاصطناعي قد يتعرف عليك من طريقة مشيك
GMT 07:43 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
وثائق قضائية تكشف أداة تعقب خفية في "ويندوز"
GMT 07:40 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
«أوبن إيه آي» تستعد لطرح نموذجها الجديد للذكاء الاصطناعي «GPT-5.6»
GMT 11:20 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
أخنوش يوجه القطاعات الحكومية بتعزيز إدماج النوع الاجتماعي وتطوير آليات المتابعة والتنسيق
GMT 20:03 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
وفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر