تناول 100 جم من المانجو يوميًا يخفض السكر في الدم للبدناء

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول 100 جرام من المانجو يوميا يعمل على خفض نسبة السكر فى الدم  بين البدناء .

ووفقا للبحوث ، فإن الاستهلاك المنتظم من الفاكهة للبالغين ممن يعانون من السمنة المفرطة قد يخفض مستويات السكر في الدم، ولا تؤثر سلبا على وزن الجسم .

وقال أستاذ فى قسم العلوم الغذائية فى كلية العلوم الإنسانية " بولاية أوكلاهوما " لوكاس أدرالين" ، أن نتائجنا تشير إلى أن الأستهلاك اليومى لنصف ثمرة مانجو طازجة بواقع حوالى 100 جرام ، قد يساعد فى خفض نسبة السكر فى الدم بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة المفرطة .

وأجريت الدراسة على نحو 20 شخصا تراوحت أعمارهم مابين 20 إلى 50 عاما مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 إلى 45 ، إستهلكوا نحو 10 جراما من المانجو المجفف، ثم تم رصد المدخول الغذائى من خلال سجلات الطعام لمدة ثلاثة أيام ، ثم لمدة 12 مكملا للمانجو .  

ووجد الباحثون أنه بعد مرور 12 أسبوعا ، نجح المشاركين فى خفض مستويات السكر فى دمائهم ، فضلا عن مستوى الجلوكوز بين كل من الذكور والإناث ، إلا أنه لم يلاحظ أي تغيرات في وزن الجسم الكلي.