الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته
آخر تحديث GMT 17:31:53
المغرب اليوم -

أوضَح أنها أثرت عليه عقليًا وجسديًا

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

مضيف البرنامج الصباحي إيمون هولمز
لندن ـ سليم كرم

إخبار مضيف البرنامج الصباحي إيمون هولمز، بأن قلة النوم ستؤثر عليه بالسلب، وسيزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والخرف، بعد قضائه عدة سنوات في الاستيقاظ مبكرًا لعرض برنامج تلفزيوني، تم إخبار الصحافي ومقدم البرنامج، إيمون هولمز، كيف أن قلة النوم ستؤثر سلبًا على صحته، وقد عرف إيمون، أنه أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري، وحتى الخرف لأنه لا يحصل على ثلاث ساعات من النوم ليلًا.

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

عادة ما كان يعمل ما بين الساعة 2 صباحًا و 6 صباحًا، وقد عمل في تمام الساعة الرابعة صباحًا لأكثر من عقد من الزمان، عندما استضاف عرض إفطار "سكاي صنرايز" من عام 2005 إلى عام 2016، واعترف إيمون بأن قلة النوم قد أثرت عليه عقليًا وجسديًا في مقابلة معه في القناة الخامسة.
ويتبع البرنامج، إيمون وزوجته روث لانغزفورد، التي تبلغ من العمر 58 عامًا، أثناء محاولتهما تحسين أنماط نومهما، في حين أن الوقت الذي يستغرقه إيمون في النوم محدودًا ، فإن "شخير" روث الصاخب يمكن أن يبقيه مستيقظًا لفترة أطول.

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

ويقول ايمون "لا أستطيع أن أتذكر المرة الأخيرة التي استمتعت فيها بنوم استرخائي مريح"، يزور إيمون الدكتور سفيرير سينغ ، وهو طبيب استشاري في تشيلسي ومستشفى وستمنستر ، الذي أخبره بالأثر السلبي الذي يمكن أن ينجم عنه افتقاره إيمون للنوم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف والسكري وأمراض القلب ، يشير الدكتور سينغ إلى أن العديد من حوادث الطرق، تحدث بسبب عدم تمتع السائقين بنوم كاف.
ويكشف إيمون عن معظم الأيام التي سيحتاج فيها إلى غفوة في نحو الساعة الثانية بعد الظهر، بسبب إجهاده الشديد، وكشف فيلم وثائقي، عن إيمون وزميلته في العمل سام هانتر، والتي تعانى من الأرق هي الأخرى ، إنها تنام فقط ساعتان أثناء الليل.

وينصحها خبير نوم بإتباع نظام روتين ليلي جديد، بهدف الحصول على ست ساعات من النوم ليلًا بدلًا من التعرض لمشكلات صحية على المدى الطويل، وعمل الروتين بشكل جيد مع سام، الذي تقول إنها أصبحت قادرة على النوم أسرع ، والآن لديها المزيد من الطاقة لقضاء بعض الوقت مع أطفالها، ومع ذلك، لكن  إتباع نفس الروتين لا يعمل بشكل جيد مع إيمون، الذي يقول أنه لا يعمل مع بداية الصباح الباكر.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته



GMT 00:35 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتراض روسيا على التحقيق مع صحافي في مطار أميركي

GMT 00:51 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

التلفزيون الملون لم يدخل بيوت الآلاف في بريطانيا

GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

سارة الخباط تؤكّد أن إذاعة" هوكة" المحلية لا تدّر دخل عليها

GMT 05:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

"فيسبوك" تحذف أكثر مِن 80 صفحة "مُرتبطة بإيران"

GMT 05:51 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

شركة "فيسبوك" تُصلح ثغرة إيقاف تطبيق "واتساب" عن العمل

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 11:13 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ
المغرب اليوم - أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 05:09 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
المغرب اليوم - رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib