الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته
آخر تحديث GMT 07:37:11
المغرب اليوم -

أوضَح أنها أثرت عليه عقليًا وجسديًا

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

مضيف البرنامج الصباحي إيمون هولمز
لندن ـ سليم كرم

إخبار مضيف البرنامج الصباحي إيمون هولمز، بأن قلة النوم ستؤثر عليه بالسلب، وسيزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والخرف، بعد قضائه عدة سنوات في الاستيقاظ مبكرًا لعرض برنامج تلفزيوني، تم إخبار الصحافي ومقدم البرنامج، إيمون هولمز، كيف أن قلة النوم ستؤثر سلبًا على صحته، وقد عرف إيمون، أنه أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري، وحتى الخرف لأنه لا يحصل على ثلاث ساعات من النوم ليلًا.

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

عادة ما كان يعمل ما بين الساعة 2 صباحًا و 6 صباحًا، وقد عمل في تمام الساعة الرابعة صباحًا لأكثر من عقد من الزمان، عندما استضاف عرض إفطار "سكاي صنرايز" من عام 2005 إلى عام 2016، واعترف إيمون بأن قلة النوم قد أثرت عليه عقليًا وجسديًا في مقابلة معه في القناة الخامسة.
ويتبع البرنامج، إيمون وزوجته روث لانغزفورد، التي تبلغ من العمر 58 عامًا، أثناء محاولتهما تحسين أنماط نومهما، في حين أن الوقت الذي يستغرقه إيمون في النوم محدودًا ، فإن "شخير" روث الصاخب يمكن أن يبقيه مستيقظًا لفترة أطول.

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته

ويقول ايمون "لا أستطيع أن أتذكر المرة الأخيرة التي استمتعت فيها بنوم استرخائي مريح"، يزور إيمون الدكتور سفيرير سينغ ، وهو طبيب استشاري في تشيلسي ومستشفى وستمنستر ، الذي أخبره بالأثر السلبي الذي يمكن أن ينجم عنه افتقاره إيمون للنوم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف والسكري وأمراض القلب ، يشير الدكتور سينغ إلى أن العديد من حوادث الطرق، تحدث بسبب عدم تمتع السائقين بنوم كاف.
ويكشف إيمون عن معظم الأيام التي سيحتاج فيها إلى غفوة في نحو الساعة الثانية بعد الظهر، بسبب إجهاده الشديد، وكشف فيلم وثائقي، عن إيمون وزميلته في العمل سام هانتر، والتي تعانى من الأرق هي الأخرى ، إنها تنام فقط ساعتان أثناء الليل.

وينصحها خبير نوم بإتباع نظام روتين ليلي جديد، بهدف الحصول على ست ساعات من النوم ليلًا بدلًا من التعرض لمشكلات صحية على المدى الطويل، وعمل الروتين بشكل جيد مع سام، الذي تقول إنها أصبحت قادرة على النوم أسرع ، والآن لديها المزيد من الطاقة لقضاء بعض الوقت مع أطفالها، ومع ذلك، لكن  إتباع نفس الروتين لا يعمل بشكل جيد مع إيمون، الذي يقول أنه لا يعمل مع بداية الصباح الباكر.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته الصحافي إيمون هولمز يكشّف تأثير قلة النوم على صحته



GMT 00:35 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتراض روسيا على التحقيق مع صحافي في مطار أميركي

GMT 00:51 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

التلفزيون الملون لم يدخل بيوت الآلاف في بريطانيا

GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

سارة الخباط تؤكّد أن إذاعة" هوكة" المحلية لا تدّر دخل عليها

GMT 05:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

"فيسبوك" تحذف أكثر مِن 80 صفحة "مُرتبطة بإيران"

GMT 05:51 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

شركة "فيسبوك" تُصلح ثغرة إيقاف تطبيق "واتساب" عن العمل

النجمات يستعرضن أناقتهن في شهر رمضان بالعبايات الراقية

بيروت - المغرب اليوم

GMT 20:31 2024 الأحد ,18 شباط / فبراير

الجيش الملكي يتغلب بخماسية على مولودية وجدة

GMT 05:14 2024 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

حالة الطقس في المغرب اليوم الأربعاء 31 يناير/ كانون الثاني 2024

GMT 03:04 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

انتقال كوكب الحب إلى برج العقرب المائي في كانون الأول

GMT 18:11 2024 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

موعد مباراة الرجاء المغربي ووهان الصيني

GMT 09:38 2024 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

منى زكي تكشف سبب عودتها للسينما بـ«رحلة 404»

GMT 06:15 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

سعر الذهب في المغرب اليوم الأربعاء 20 ديسمبر/ كانون الأول 2023

GMT 05:20 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

حالة الطقس في المغرب اليوم الإثنين 2 أكتوبر/ تشرين الأول 2023

GMT 12:49 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد بذور دوار الشمس لقرحة المعدة

GMT 18:32 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

رونالدو أساسيا مع البرتغال ضد سلوفاكيا

GMT 14:04 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على اتيكيت الجلوس للرجل لعدم الانتقاص من مظهرك
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib