القوات الإسرائيلية استهدفت حى الزقاق في لبنان بقذائف "هاون" انطلاق الجولة الثالثة من المحادثات غير المباشرة بين إيران والولايات المتحدة أميركا تسمح للشركات ببيع النفط الفنزويلي لكوبا ارتفاع أسعار النفط اليوم مع اقتراب جولة جديدة من مفاوضات أميركا وإيران برشلونة يصدر قرار عاجل بشأن حمزة عبد الكريم عبدالله بن زايد يلتقي نائب الرئيس الأميركي في واشنطن رحيل الإذاعي الكبير فهمي عمر رئيس الإذاعة المصرية الأسبق عن عمر يناهز 98 عاماً الداخلية السورية تعلن حدوث فرار جماعي من مخيم الهول حزب الله يعلن عدم التدخل في حال توجيه ضربات أميركية محدودة لإيران السلطات الإيرانية تعتقل مدير مكتب هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية في طهران وتنقله إلى سجن إيفين

أخر الأخبار

تجنب تناول الشوكولاتة والحلويات والبسكويت والوجبات السريعة

اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات الطازجة واحمي شعرك من القشرة

GMT 01:30 2020 الإثنين ,10 آب / أغسطس

المغرب اليوم - اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات الطازجة واحمي شعرك من القشرة

فروة الرأس المليئة بالقشرة

لندن - المغرب اليوم

تسبب فروة الرأس المليئة بالقشرة أمرا بالغ الإحراج خلال التجمعات وفي محيط العمل، ولكن تؤكد عالمة في الشعر مؤخرا أن النظام الغذائي قد يلعب دورا مهما في هذه المسألة، حيث تقول ستيفاني سي، عالمة الشعر، إن النظام الغذائي المتوازن الذي يتكون من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن هو أفضل شيء للشعر، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

بينما أشارت إلى أن "الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية، وكذلك المضافات الكيماوية" موضحة أن "هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على القليل جدا من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحة جيدة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة".

وللتأكد من أنك لا تفوت العناصر الغذائية والمعادن الحيوية، توصي ستيفاني سي، بالتأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن أطعمة تحتوي على البروتين لتقوية شعرك وتعزيز النمو، وكذلك الأسماك لتوفير "أوميغا 3" الصحي، والأحماض الدهنية، التي هي مهمة لإنتاج الدهون للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك.
وتنصح ستيفاني سي بتناول الأطعمة التالية لحماية فروة الرأس من القشرة:

- الخضار الورقية الخضراء
- البقوليات مثل الفاصوليا
- الدهون الصحية: مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية
- شرب الماء
- البروتينات: الأسماك واللحوم والبيض

بينما نصحت بتجنب تناول الأطعمة التالية لتقليل القشرة من فروة الرأس:
- الوجبات السريعة
- الحلويات
- الشوكولاتة
- البسكويت
- المشروبات الغازية

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات الطازجة واحمي شعرك من القشرة

فروة الرأس المليئة بالقشرة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

لحسن السعدي، كاتب الدولة المكلف بالصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم