الخطوط الجوية الكينية تُعلن وقف رحلاتها إلى كينشاسا عاصمة الكونغو الديمقراطية بسبب احتجاز موظفيها اقتحام مقر وكالة الأنباء الليبية في طرابلس شركة لوفتهانزا الألمانية تمدد إلغاء رحلاتها إلى طهران ارتفاع عدد شهداء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة منذ 7 أكتوبر الماضي إلى 34488 فلسطينياً وإصابة 77643 آخرين زلزال بقوة 4.2 درجة يضرب بحر إيجة جنوب غربي تركيا انحراف طائرة عن المدرج الرئيسي بمطار الملك خالد الدولي في السعودية الزمالك يتأهل إلى نهائي الكونفدرالية الأفريقية بعد الفوز على دريمز الغاني مظاهرات حاشدة لدعم رئيس حكومة إسبانيا بعد إعلان نيته للاستقالة شركة غوغل تضيف ممارسة المحادثة بالذكاء الاصطناعي لمتعلمي اللغة الإنكليزية الأقمار الصناعية ترصد مجموعات تشبه العناكب منتشرة على المريخ

أخر الأخبار

تُساعد في ضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل

فوائد مدهشة عند تناول "الكمثرى" يوميًا تعرف عليها واحظى بجسم صحي

GMT 02:09 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس

المغرب اليوم - فوائد مدهشة عند تناول

الفاكهة

لندن - المغرب اليوم

تعد الكمثرى من الفاكهة المهمة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفوائد المدهشة التي يستفيد بها الجسم، عند تناولها يوميا، حيث تحتوي القيمة الغذائية للكمثرى على 101 سعرة حرارية، و1 غرام من البروتين، و27 غراما من الكربوهيدرت، و6 غرامات من الألياف، بحسب موقع "هيلث لاين". كما توفر 16 % من الاحتياج اليومي من النحاس، و12 % من فيتامين سي، و6 % من فيتامين ك، و4 % من البوتاسيوم، وتعد الكمثرى مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي قشرها على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم وتقلل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية.

تساعد في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، لاحتوائها على على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما تعمل على فقدان الوزن، لأنها بها سعرات حرارية منخفضة، وغنية بالألياف التي تساهم في التغلب على الشعور بالجوع. وتحتوي الكمثرى على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ومن ثم الوقاية من السرطان، وتعزز من مناعة الجسم، بسبب احتوائها على فيتامين سي، كما تساعد الجسم على مكافحة مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات، كما تساعد مركبات الفلافونويد، وفيتامين ك وسي الموجدين في الكمثرى على مكافحة الالتهابات وتخفيف الأعراض المصاحبة لها، مثل الألم والتورم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد مدهشة عند تناول "الكمثرى" يوميًا تعرف عليها واحظى بجسم صحي

الفاكهة

لندن - المغرب اليوم

المصدر :

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

غادة عادل

القاهرة_المغرب اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

ديوان "الأرض الموبوءة" للمغربي مخلص الصغير

بيروت ـ كمال الأخوي

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

باريس - المغرب اليوم

وزير الصحة المغربي خالد آيت الطالب

الرباط - المغرب اليوم

نادين لبكي ترتدي فستان باللون الأسود

بيروت ـ المغرب اليوم