لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة
آخر تحديث GMT 20:56:00
المغرب اليوم -

بعد سلسلة من الدراسات التي ربطت قلة النُّعاس بالأمراض

لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة

النّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة
لندن - المغرب اليوم

حذَّر خبراء مؤخرًا، من أنّ  النوم ولو لمدّة ساعة واحدة إضافيّة فقط، أمر قد يزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسُّمنة ومشكلات القلب، بمقدار الثّلث.

  أقرأ أيضا :

نصائح لتنظيم ساعات النوم طوال رمضان والتغلب على الأرق

وأظهر البحث الجديد، الذي أجراه باحثون بتمويل من المعهد القوميّ للقلب والرّئة والدّم (NHLBI)، ونشر اليوم في مجلة رعاية مرضى السّكّريّ، أنّه في مقابل كلّ ساعة تقلب عند النّوم، أو وقت النّوم، يتزايد خطر الإصابة بالسُّمنة، ارتفاع نسبة الكولسترول في الدّم، ارتفاع ضغط الدّم وارتفاع نسبة السّكّر في الدّم بنسبة تصل إلى 27 %.ونقلتْ صحيفة "ذا صن"، عن الدكتور نياني هوانغ، عالم الأوبئة في مستشفى بريجهام، والنّساء ببوسطن في ماساتشوستس، قوله، "أظهرتْ الكثير من الدّراسات السّابقة، أنّ هناك علاقة بين قلّة النّوم، وتزايد خطر الإصابة بالسمنة، السكري وغيرها من اضطرابات التمثيل الغذائي. لكننا لم نعلم كثيراً عن تأثير عدم الانتظام في النوم والتباين اليومي المتزايد في مدّة النّوم وتوقيته".

وقد توصّل الباحثون لتلك النّتائج، بعد دراستهم 2003، رجلاً وامرأةً لمدّة تقدر في المتوسّط، بـ 6 أعوام. 

وقد يهمك أيضاً :

استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان

دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة لنّوم ساعة واحدة إضافيّة يزيدُ خطر الإصابة بالسُّمنة



تألَّف مِن بلوزة خفيفة من القطن وبنطال واسع

ملكة إسبانيا ليتيزيا تخطف الأنظار بزي أحمر عنّابي

مدريد ـ المغرب اليوم

GMT 01:10 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

كيم كارداشيان تحتضن صيحة "صنادل الثونغ"
المغرب اليوم - كيم كارداشيان تحتضن صيحة

GMT 01:18 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

دليلك للاستمتاع بسياحة ممتعة في كاثماندو
المغرب اليوم - دليلك للاستمتاع بسياحة ممتعة في كاثماندو
المغرب اليوم - أخطاء تقعين فيها عند ترتيب مطبخكِ عليكِ تجنّبها

GMT 00:58 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

عارضات يُغيرن ملامح خريطة عالم الموضة والأزياء
المغرب اليوم - عارضات يُغيرن ملامح خريطة عالم الموضة والأزياء

GMT 00:32 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

البحرين تُعلن إنشاء أكبر منتزه غوص في العالم
المغرب اليوم - البحرين تُعلن إنشاء أكبر منتزه غوص في العالم

GMT 12:43 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

ريال مدريد يضع زياش ضمن أولويات صفقاته

GMT 07:57 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسعار البنزين والغازوال في الدار البيضاء

GMT 08:56 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

هيلي ستاينفيلد بإطلالة مذهلة في "لوس أنجيلوس"

GMT 01:58 2015 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

5علامات تتعرف بها على الطفل المصاب بالتوحد
 
almaghribtoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib