خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـزيت الزيتون تعرف عليها
آخر تحديث GMT 12:23:57
المغرب اليوم -

يطلق الكثيرون عليه لقب "النفط الأخضر" لأهميته البالغة

خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـ"زيت الزيتون" تعرف عليها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـ

زيت الزيتون
لندن - المغرب اليوم

ينصح أغلب الخبراء بالاعتماد على زيت الزيتون أثناء الطبخ للحصول طعام صحي ونظام غذائي سليم، وازداد الطلب عليه مؤخرا بعد تأكيدهم أن هذا الزيت يوفر مجموعة من الفوائد الرائعة لصحة الجسم، وفي هذا الصدد يؤكد أغلب خبراء الصحة الفوائد الكبيرة لزيت الزيتون على القلب وعلى الصحة الجسدية بشكل عام، ويطلق الكثيرون على زيت الزيتون لقب "النفط الأخضر" نظرا لأهميته البالغة.  

وأكدت صحيفة "ناتيف فود" المتخصصة في المجال الغذائي والصحة الغذائية، وجود الكثير من الفوائد الغذائية والصحية لتناول زيت الزيتون صباحا، بكمية تقدر بحوالي ملعقة كبيرة من السائل الأخضر على معدة فارغة.ونوهت الصحيفة إلى إمكانية خلط زيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون لإكسابه مذاقا أفضل من جهة، وإعطاء دفعة قوية من النشاط للجهاز الهضمي من جهة أخرى، محددة 4 فوائد هامة جدا، يبحث عنها الجميع لتناول زيت الزيتون صباحا على معدة فارغة، وهي كالتالي:

تخفيف الوزن

يستمد زيت الزيتون أهميته كونه أول وأهم العناصر التي يتبعها أصحاب النظام الغذائي المتوسطي، ويؤكد الخبراء أن زيت الزيتون فعال جدا من أجل الحمية، ويحتوي زيت الزيتون على حمض يطلق عليه حمض الأوليك، الذي يمنح الشعور بالامتلاء ويعزز الشعور بالشبع.

إزالة السموم

أكد بعض خبراء الصحة والغذاء أن زيت الزيتون يساعد على تطهير الجسم من السموم، خصوصا عند تناوله صباحا ممزوجا مع عصير الليمون، حيث لهما فوائد كبيرة للمعدة الفارغة وعلى الجهاز الهضمي على المدى القصير ويستطيع هذا المزيج تخليص الجسم من السموم.

يمنع سرطان القولون

أشارت دراسات مختلفة إلى أن زيت الزيتون الممتاز وغير المطبوخ يمنع تكوين الجذور الحرة في الجسم، ويقلل من الإصابة بسرطان القولون، ذلك لأن زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة.

البشرة الصحية

تعتبر مضادات الأكسدة من العناصر الهامة جدا لصحة البشرة، لذلك يؤكد أغلب الخبراء الأهمية الكبيرة لتناول زيت الزيتون صباحا للحفاظ على صحة البشرة ونقائها ونضارتها، كما أنه يعمل على إبطاء تقدم الشيخوخة في الجلد، خصوصا أنه غني بفيتامين "إي".وينصح الخبراء بمزج القليل من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتناوله صباحا على معدة فارغة، والاستمتاع بالطاقة المدهشة والنشاط التي يوفرها الخليط للعمل صباحا، مؤكدين ضرورة أن يكون الزيت من الزيوت الممتازة البكر، وأنه كلما تحسنت جودة زيت الزيتون، زادت فائدة هذا الخليط مع إمكانية إضافة قليل من الماء لتحسين خصائصه.

وقد يهمك ايضا:

المغرب بصدد مضاعفة صادراته من زيت الزيتون رغم "كورونا"

قائمة بأبرز الأغذية التي تساعد على التقليل من احتمال الإصابة بجلطة دموية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـزيت الزيتون تعرف عليها خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـزيت الزيتون تعرف عليها



ليالي دهراب تتألق بأزياء عصرية للشابات استوحي منها أزيائك

الرباط -المغرب اليوم

GMT 10:41 2021 الجمعة ,18 حزيران / يونيو

15 مطارا مغربيا يحصل على "الترخيص الصحي للمطارات"
المغرب اليوم - 15 مطارا مغربيا يحصل على

GMT 14:35 2021 الجمعة ,18 حزيران / يونيو

تنسيق ديكورات طاولة العروسين لحفل زفاف مميز
المغرب اليوم - تنسيق ديكورات طاولة العروسين لحفل زفاف مميز

GMT 23:45 2021 الجمعة ,18 حزيران / يونيو

غوتيريش أمينًا عامًا للأمم المتحدة لولاية ثانية
المغرب اليوم - غوتيريش أمينًا عامًا للأمم المتحدة لولاية ثانية

GMT 15:26 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو

ستائر مودرن لديكور حيوي ومميز داخل المنزل
المغرب اليوم - ستائر مودرن لديكور حيوي ومميز داخل المنزل

GMT 12:24 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

إسرائيل تُطلق صفحة على “الفايسبوك” خاصة بالمغرب
المغرب اليوم - إسرائيل تُطلق صفحة على “الفايسبوك” خاصة بالمغرب

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 18:54 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

راموس ينتظر عرضا جديدا من ريال مدريد للبقاء

GMT 18:01 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

تشلسي يُجدد عقد مدربه توماس توخيل

GMT 12:55 2021 الخميس ,20 أيار / مايو

ميسي يحدد شرطه الأهم للبقاء في برشلونة

GMT 11:09 2021 الخميس ,20 أيار / مايو

برشلونة يقرر الاستغناء عن أحد “قادته”

GMT 11:03 2021 الخميس ,20 أيار / مايو

تشيلسي يقصي ريال مدريد ويتأهل للنهائي

GMT 18:10 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 12:40 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الأسد السبت 26-9-2020
 
almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib