طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة
آخر تحديث GMT 19:54:59
المغرب اليوم -

يحتوي على فيتامين ك" الذي يحافظ على صحة القلب

طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة

اختيار البروكلي كطعام أساسي
لندن - سليم كرم

كشف الدكتور رانجان تشاترغي، والذي ألّف مؤخرًا كتاب "The 4 Pillar Plan"، خلال لقائه ببرنامج "طبيب في المنزل"، على "بي بي سي"، أنه إذا كان الناس يريدون تناول أي من الخضروات، عليهم اختيار البروكلي كطعام أساسي، مؤكدا انه يحتوى على فوائد صحية جمة، مضيفا أنه يعزز بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يساعد على دعم جهاز المناعة وتحسين قدرة تلك الأمعاء، كما يشير بحث سابق إلى أن البكتيريا "الجيدة" في القناة الهضمية مرتبطة أيضًا بالأشخاص ذوي الوزن الصحي، حيث يقل لديهم خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية.

وفي مقال بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، شرح تشاترجي أن البروكلي يتمتع بفوائد صحية متعددة وأهمها صحة القناة الهضمية، فأكد أن البروكلي يعتبر من الأطعمة المنقذة للحياة، حيث يفعل الكثير من الأشياء، فهو يساعد على تحقيق التوازن في جهاز المناعة الخاص بك، فيما تكون الألياف والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة به مهمة لصحة القولون.

ومن المعروف أن تناول الخضروات يساعد على الحفاظ على القلب، وقد اقترحت الأبحاث في أكتوبر/تشرين الأول 2017، تناول البروكلي لما فيه من "فيتامين ك"، والذي يحافظ على صحة القلب وحجم البطين الأيسر في الجسم الحي، كما وجدت دراسة أنه مسؤول عن ضخ الدم الغني بالأكسجين حول الجسم، وأضافت الدراسة أن المستويات غير الكافية من الفيتامين تتسبب في تضخم البطين الأيسر.

وتشير دراسات سابقة إلى أن القلوب الكبيرة لا تضخ الدم بكفاءة كما ينبغي، الأمر الذي قد يؤدي إلى نوبات قلبية مميتة، كما وجدت دراسة حديثة أنه كلما زاد عدد فيتامين (ك) لدى الشخص قل احتمال تضخم القلب، ووفقًا لباحثي التجربة، فإن نتائجهم "توضح أهمية تناول "فيتامين ك" لنمو القلب والأوعية الدموية"، وأضافوا أن النتائج يمكن أن تجعلنا نحافظ على تناول أي أطعمة بها "فيتامين ك" في الطفولة بهدف تحسين نمو القلب والأوعية الدموية والحد من المخاطر اللاحقة لأمراض القلب.

وقام الباحثون، من جامعة أوغوستا، بتحليل 766 من المراهقين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عاما، حيث تم قياس مستويات النظام الغذائي للمشاركين في الدراسة على مدى سبعة أيام، كما تم التحقيق في هياكل ووظائف قلوبهم من خلال الأشعة فوق الصوتية، وعند تناولهم البروكلي، تابع الباحثون فائدته على صحة القلب والحفاظ على حجمه الطبيعي.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة



GMT 01:14 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تمنعك مِن النوم ليلًا عليك الابتعاد عنها

GMT 02:47 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"خُمس الرجال لا يصلون إلى الانتصاب بسبب "التدخين

GMT 02:59 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف عن حاجة المُدخّنين لـ 15 عامًا للتعافي

GMT 03:47 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

خطة للتغلب على أزمة النظام الغذائي لدى الرجال

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة طبيب يكشف فوائد البروكلي في دعم جهاز المناعة



ارتدت فستانًا طويلًا دون أكمام بلون الـ"بيبي بلو"

داكوتا تُظهر تميُّزها خلال مهرجان مراكش السينمائي

واشنطن ـ رولا عيسى
خطفت الممثلة الأميركية داكوتا جونسون، بطلة سلسلة أفلام "Fifty Shades of Grey"، الأنظار لها خلال حفلة ختام مهرجان مراكش السينمائي في دورته الـ17، بسبب إطلالتها الجريئة والمثيرة. وارتدت "جونسون" فستانا طويلا دون أكمام بلون الـ"بيبي بلو"، مكشوفا أظهر مفاتنها، كما تخلّت عن "حمالة الصدر"، وجاء الفستان مزينا ببعض التطريزات اللامعة من الخلف، وهو ما جعلها الأكثر لفتا للأنظار، كما اعتمدت على الشعر المنسدل ذي الأطراف المموجة ومكياج هادئ. ولفتت الممثلة الأميركية الأنظار إليها على السجادة الحمراء بافتتاح المهرجان بإطلالتها اللامعة، إذ ارتدت فستانا ورديا طويلا بحزام من المجوهرات، بينما تركت شعرها منسدلا. وشهدت حفلة ختام مهرجان مراكش السينمائي، الأحد، فوز فيلم مغربي بالسعفة الذهبية للمهرجان، كما كرّم المهرجان الممثل الأميركي روبرت دينيرو، والمخرج المغربي الجيلالي فرحاتي.  

GMT 01:47 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

عباءات عصرية مستوحاة من دور الأزياء العالمية
المغرب اليوم - عباءات عصرية مستوحاة من دور الأزياء العالمية

GMT 02:52 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

مُصوِّر يلتقط صورًا مُذهلة للحياة اليومية في منغوليا
المغرب اليوم - مُصوِّر يلتقط صورًا مُذهلة للحياة اليومية في منغوليا

GMT 02:13 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي اللونين الأبيض والأزرق في ديكور منزلكِ
المغرب اليوم - استخدمي اللونين الأبيض والأزرق في ديكور منزلكِ

GMT 06:01 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

استمتع بجمال الطبيعة في ولاية داكوتا الأميركية
المغرب اليوم - استمتع بجمال الطبيعة في ولاية داكوتا الأميركية

GMT 04:06 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

قصر بيل غيتس يحتوي على نظام استشعار عالي التقنية
المغرب اليوم - قصر بيل غيتس يحتوي على نظام استشعار عالي التقنية

GMT 09:04 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

ترامب ينتقد المحامي مولر على نشره أدلة تدينه بشكل مباشر
المغرب اليوم - ترامب ينتقد المحامي مولر على نشره أدلة تدينه بشكل مباشر

GMT 09:54 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

الإعلامية إيما ويليس تُفاجئ مُعجبيها بتغيير لون شعرها
المغرب اليوم - الإعلامية إيما ويليس تُفاجئ مُعجبيها بتغيير لون شعرها

GMT 18:04 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

فيديو جنسي لفتاة صورها عشيقها يهز مدينة الصويرة

GMT 21:02 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

صفاء حبيركو ترتدي الحجاب وتثير تساؤلات الجمهور

GMT 04:31 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

أحدث ديكورات الأسقف الحديثة والعصرية في 2018

GMT 04:42 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

تشييع جثمان الإعلامي أحمد باهي ظهر الثلاثاء

GMT 10:30 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فرنسا تكشف عن تحويلات مالية مشبوهة نحو المغرب

GMT 03:49 2014 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

استئصال أورام الرحم دون جراحة لا يسبّب تشوّهات

GMT 06:49 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

البنك المركزي الروسي يخفّض سعر الفائدة الرئيسي

GMT 08:33 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

مرتكب مجزرة تطوان يدخل في أزمة نفسية حادة

GMT 01:55 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إيكاردي يُبيِّن موقفه من الرحيل إلى ريال مدريد

GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو

العثور على جثة متشرد متحللة في الناظور

GMT 08:44 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

انطلاق التسجيل للمشاركة في ماراثون مراكش

GMT 16:58 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

تيفيز يعود إلى بوكا جونيورز الأرجنتيني

GMT 15:38 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

مانشستر سيتي يسعى لضمّ سانشيز خلال الانتقالات الشتوية

GMT 06:26 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

انطلاق مهرجان الفنون والحرف التراثية في متحف الطفل الأحد

GMT 14:25 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف مشعوذ بحوزته صور وطلاسم وملابس داخلية في برشيد
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib