تفجيرات عنيفة تهز المنصوري وقصف مدفعي وغارات على بني حيان وطلوسة جنوب لبنان دهس مراسلة ومصور خلال بث مباشر لتداعيات الأمطار في المكسيك ارتفاع حصيلة الشهداء الفلسطينيين في غزة إلى 74 ألفًا و228 شهيدًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 74 ألفاً و228 شهيداً و175 ألفاً و188 مصاباً القبض على رئيس لجنة الحكام بالاتحاد التركي لكرة القدم بتهم تزوير وخيانة الأمانة أردا غولر يغادر معسكر منتخب تركيا ويعود مبكراً إلى ريال مدريد بعد الإيقاف إصابة ناقلة نفط بمقذوف مجهول في مضيق هرمز قرب سلطنة عمان والتحقيقات جارية اليابان تحذر من إعصار تشوي وان مع رياح تصل إلى 180 كيلومترا وأمواج بارتفاع 6 أمتار زلزال بقوة 4.8 درجات يضرب ولاية فيكتوريا الأسترالية ويشعر به سكان ملبورن إسرائيليون عالقون في الإمارات يتجهون لرحلات ترانزيت مكلفة للعودة إلى تل أبيب بعد إلغاء فلاي دبي

أخر الأخبار

الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

GMT 15:38 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

ألام العظام

القاهرة - المغرب اليوم

هشاشة العظام من أكثر الأمراض المنتشرة، ويكون سببها عدم الاهتمام بنوعية الأطعمة التى نتناولها.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة إلى أهمية الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات. وأضافت أن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم يساعد فى صحة عظامك، لذلك ينصح الأطباء السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مشيرة إلى أن هناك العديد من الاطعمة التى تساعد فى وقاية الأشخاص ضد الإصابة بهشاشة العظام، وأهمها: تناول الحليب، والجبن، والكالسيوم لا يعد فقط مهما للعظام بل أيضا لصحة الأسنان، وتقويتها ضد الإصابة بمشاكلها مثل التسويس.

وتابعت أخصائية التغذية العلاجية: "تعرض الإنسان لأشعة الشمس يساعدك فى تقوية عظامك ضد الإصابة بهشاشة العظام، وذلك يرجع إلى وجود فيتامين "د" فى أشعة الشمس وأيضا يتواجد بكثرة فى الخضروات وصفار البيض".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

ألام العظام

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء البريطاني آندي بيرنهام

لندن ـ المغرب اليوم

الفنان فضل شاكر (الصورة من صفحته الرسمية على إنستغرام)

الرياض ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأميركية ناسا

واشنطن - المغرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

المصري محمد صلاح

القاهرة ـ المغرب اليوم

الشاي الأخضر

لندن - المغرب اليوم

نادين نچيم بالساري الهندي

باريس - المغرب اليوم