عند ارتفاع درجات الحرارة، من المهم التركيز على العافية الجسدية، خصوصاً صحة الأمعاء. غالباً ما يتأثر جهازنا الهضمي بتغيرات الطقس. وفي الصيف، قد يُسبِّب التعرق المفرط وفقدان السوائل والأملاح من الجسم مشكلات في الأمعاء. في الواقع، يُعدّ الشعور بالضعف، والحموضة، والانتفاخ، من بين أعراض أخرى، علامات على حاجة أمعائنا إلى إعادة ضبط صيفية. ووفقاً لنيدي ناهاتا، مدربة أسلوب حياة ومؤِّسسةتتمة

احتباس الماء أو الوذمة، هي الحالة التي يحدث فيها تراكم للسوائل الزائدة في أنسجة الجسم، ما يسبب التورم والانتفاخ والشعور بعدم الراحة، ويمكن أن يكون سببه أشياء مختلفة، مثل حدوث تغييرات في مستويات الهرمونات، والإفراط في تناول الملح، وتناول بعض أنواع الأدوية والالتهابات أيضًا، ولحسن الحظ، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تقليل احتباس الماء عن طريق موازنة الإلكتروليتات وتحسينتتمة

 يمكن أن يساعدك دمج بعض الخضراوات المعروفة بمحتواها العالى من الماء إلى نظامك الغذائى خاصة فى فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، على تحقيق أهدافك اليومية من الترطيب مع توفير العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاجها جسمك، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". فيما يلى.. 5 خضراوات تساعد فى ترطيب جسمك فى الصيف الخيار يعتبر الخيار أفضل الخضراوات التى تساعد على الترطيب، إذتتمة

الخيار من الخضروات الصحية التي لا غنى عنها؛ كونها تساهم في التخلص من سموم الجسم، والحفاظ على صحة البشرة وجمالها. ويمتاز الخيار بفوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى، تجعل تناوله ضرورياً في مختلف الأوقات؛ بسبب احتوائه على 95 % من الماء، وهو مثالي لمنع الجفاف، بالإضافة إلى أنه غني بالمغذيات النباتية وفيتامين K، ويعتبر مصدراً جيداً لحمض البانتوثنيك والموليبدينوم. هذاتتمة

من المهم أن تحافظ على جسمك رطبًا عندما يكون الجو حارًا مصحوبًا بموجة حر شديدة. لكن هل تعلم أنه من المهم بنفس القدر الحفاظ على صحة معدتك لأن الحرارة قد تكون صعبة على جهازك الهضمي؟ إذ يمكن أن يؤدي الجفاف والحرارة إلى الإمساك والانتفاخ ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. ولمنع هذه المشكلات، يمكن أن تساعد إضافة بعض الأطعمة إلى نظامكتتمة

الخيار من الخضروات المحببة لكل الأعمار، وهو الأكثر انتشاراً في جميع دول العالم، ويحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحة والجمالية للمرأة، وقد أجمع العديد من الدراسات أن الاستهلاك المتزايد من الأغذية النباتية مثل الخيار، يقلل من خطر السمنة، السكري، أمراض القلب ، مع تعزيز بشرة صحية، وزيادة الطاقة، وانخفاض الوزن بشكل عام، وتناول الحامل له بشكل خاص له أهميته..تتمة

الانتفاخ هو حالة تتراكم فيها الغازات المنبعثة من تحلل الأطعمة في معدتك وأمعائك بدلاً من خروجها من الجسم، يمكن أن يؤدي إلى آلام في البطن، والإمساك ، واضطرابات في الجهاز الهضمي وما إلى ذلك، هذا التضخم العرضي شائع للغاية ويمكن علاجه ببعض الخيارات الغذائية البسيطة، وهناك قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تعيد البطن المنتفخة إلى حجمها الطبيعي، وفقا لما نشرهتتمة

رغم إجراءات الحظر، واغلاق الكثير من اماكن الترفيه خلال عيد الفطر، خوفا من ان يكوت العيد فرصة لانتشار أكبر لعدوى فيروس كورونا، إلا أن الفتيات والنساء تستعد من الآن لتكون الاجمل في طلة العيد، سواء في عزومات الأهل، أو مقابلات الصديقات.ومن المشاكل التي تواجه الكثيرات مع نهاية شهر رمضان الفضيل انتفاخات العين، نتيجة اعتياد السهر طوال شهر رمضان، وعدم الحصولتتمة

تحرص المرأة على الحفاظ على صحة بشرتها سواء باستخدام مستحضرات التجميل المختلفة أو وصفات طبيعية، وخاصة البشرة الدهنية التى تحتاج لعناية خاصة، لذلك أشار تقرير منشور بموقع "stylecraze"، إلى وصفات طبيعية تساعد على تنظيف البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، التى تتسبب فى تكوين البثور وحب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية المختلفة. يستطيع الخيار أن يزيل الزيت الزائد منتتمة

تحتاج كل عروس إلى العناية ببشرتها قبل وبعد شهر رمضان المبارك، لكن مع هذه الظروف التي يعيشها العالم قبل جلول الشهر المبارك عليك أن تتخذي من الماسكات الطبيعية والموجودة في المنزل علاجاً لبشرتك ومع ضيق الوقت، يبقى هناك صعوبة شديدة في الذهاب إلى مراكز التجميل للقيام بالأمر؛ لذلك قررنا اليوم تعريفكِ سيدتي على بعض وصفات الماسكات التي يُمكنكِ استخدامها منتتمة