الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:50:34
آخر تحديث GMT 19:50:34
النوم المنتظم أساس الوزن المثالي
النوم المنتظم أساس الوزن المثالي
القاهرة - المغرب اليوم
أظهرت دراسة طبية أميركية جديدة أن أساس الحصول على وزن مثالي والمحافظة عليه باستمرار هو الانتظام في ساعات النوم والاستيقاظ على المدى الطويل. ونقلت وكالة يو بي اي عن الدراسة التي شملت 300 شابة من الفئة العمرية 17 و26 عاما تم اخضاعهن لبرنامج نوم معين بحيث يخلدن للنوم ويستيقظن منه في الوقت نفسه يوميا وعلى مدى عدة أسابيع قولها إن الشابات اللواتي التزمن ببرنامج النوم المحدد خلال تلك التجربة المنتظمة نجحن في الوصول والحفاظ على الوزن المثالي المطلوب والمناسب لهن بالرغم من أن ذلك البرنامج لم يتضمن أي من النشاطات والتمارين الرياضية الروتينية أو برامج الحمية الغذائية المحددة.
GMT 11:39 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
5 حيل للتخلص من الروتين اليومى مع شريك حياتكGMT 02:55 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
القواعد الذكية لربة البيت المثاليةGMT 21:06 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أهمية إطلالتك الأولى في اليوم لزوجكGMT 21:03 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
علامات تعني أن زوجك غير مستعد للنومGMT 23:34 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
سبب أرق المرأة يكمن في اختلافها عن الرجل!المغرب يُشارك بالاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي في الرياض
الرياض - المغرب اليوم
13:21يشارك وفد مغربي في الاجتماع الخاص رفيع المستوى للمنتدى الاقتصادي العالمي الذي تنطلق أشغاله اليوم الأحد في الرياض تحت شعار "التعاون الدولي والنمو والطاقة من أجل التنمية". ويضم الوفد المغربي المشارك في هذا ا�...المزيدغادة عادل تشعر بالنضج الفني وتتمنى تقديم أعمال ذات تأثير على المجتمع
القاهرة_المغرب اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن - المغرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - المغرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 15:05 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
تفاعل واسع مع أحدث إطلالة للأميرة رجوة الحسين من باكو رابان بمناسبة عيد ميلادها
GMT 12:35 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتساع احتجاجات الطلاب بسبب حرب غزة في الجامعات الأميركية والشرطة تعتقل 200 شخص
GMT 12:25 1970 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الامن يوقف عصابة متخصصة في سرقة سيارات قديمة الطراز
GMT 12:02 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الكشف عن تفاصيل مهرجان مالمو الدولي للعود والأغنية العربية أكتوبر المقبل
GMT 10:29 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
رئيس الوزراء الإسباني يتراجع عن قرار الاستقالة
GMT 16:09 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
تكريم مصطفى شعبان في مهرجان عنابة السينمائي في الجزائر
GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
السلطات السودانية تُعيد عمل مكاتب قناتي "العربية" و"الحدث" في البلاد
GMT 18:05 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الزمالك يتأهل إلى نهائي الكونفدرالية الأفريقية بعد الفوز على دريمز الغاني
GMT 18:00 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
مظاهرات حاشدة لدعم رئيس حكومة إسبانيا بعد إعلان نيته للاستقالة
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 17:54 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
شركة غوغل تضيف ممارسة المحادثة بالذكاء الاصطناعي لمتعلمي اللغة الإنكليزية
GMT 17:50 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الأقمار الصناعية ترصد مجموعات تشبه العناكب منتشرة على المريخ
GMT 17:42 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
شركة أبل تحذف 3 تطبيقات من متجرها بسبب إعلانات إباحية مدعومة بالذكاء الاصطناعي
GMT 17:45 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
واتساب يطور ميزة جديدة لإجراء مكالمات صوتية دون حفظ الأرقام
GMT 05:46 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
تعين بيدرو روشا رئيساً جديداً للاتحاد الإسباني لكرة القدم
GMT 05:52 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
هزة أرضية بقوة 2.8 درجة تضرب ساحل خورفكان في الإمارات
GMT 15:05 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
نادين نجيم تكشف عن علامتها التجارية الخاصة
GMT 11:44 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.3 ريختر يضرب شرق إندونيسيا
GMT 09:08 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الأمير مولاي الحسن يسلم شهادات اعتراف بالعلامات المميزة لمجموعة من المنتجين
GMT 07:41 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
سيارات مُميزة للشرطة حول العالم أبرزها "بورشه" و"بي إم دبليو" و"لامبورغيني"
GMT 07:08 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
مدينة دهب المصرية غنية بالأنشطة السياحية والمناظر الطبيعية الخلابة
GMT 08:17 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي
GMT 13:22 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
إنتر ميلان يحدد سعر بديل مبابي
GMT 21:21 2024 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
"غوغل" تُطلق الشبكة المحدثة "Find My Device" للعثور على الأجهزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر