ممارسة تمارين اليوغا مفيدة للجنين و تسهل الولادة

تخشى كثير من السيدات خلال الحمل، خاصة المرحلة الأولى والأخيرة منه، من ممارسة التمرينات الرياضية، خوفاً على صحة الجنين، الذي قد تتسبب بعض الأوضاع الرياضية في إجهاضه، أو حدوث مضاعفات مثل النزيف.

وكانت المفاجأة في الدراسة الجديدة التي قام بها باحثون، ونشرت في مطبوعة "طب النساء والتوليد" الأمريكية، والتي أكدت أن "اليوجا" تعمل على الحفاظ على المرونة وتقوية العضلات أثناء الحمل، فضلاً عن تسهيل الولادة.

واعتمدت الدراسة التي نقلتها وكالة "رويترز" الإخبارية، على متابعة 25 سيدة في المرحلة الأخيرة من الحمل، أثناء وبعد ممارستهن لتمارين اليوجا.

وخلصت التجربة إلى أن معدل نبضات القلب للأجنة لم يتأثر أثناء التمرين أو بعده، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، كذلك لم يُسجل حدوث أي مضاعفات للأم سواء نزيف مهبلي، أو تسرب للسائل المحيط بالجنين.

وحذر القائمون على الدراسة من بعض الوضعيات عند ممارسة اليوجا، كتلك التي تستوجب الاستلقاء على الظهر ورفع الأرجل، وكذلك الوضعيات التي يحدث معها ضغط على البطن، خوفاً من أن تؤثر على الدورة الدموية للجنين.