الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:57:29
آخر تحديث GMT 20:57:29
أوضح لـ" المغرب اليوم " طبيعة عمله
الدكتور خالد قطب يكشف عن نصائح للحفاظ على النظر
الدكتور خالد قطب
القاهرة - ندى أبو شادي
كشف أستاذ أمراض العيون الدكتور خالد قطب، عن مجموعة من النصائح للحفاظ على النظر، وقال : لكي نستطيع الحفاظ على النظر يجب اتباع هذه النصائح :
التركيز على تناول الغذاء الصحي الغني، بالفيتامينات الضرورية للنظر مثل فيتامين (A) الموجود في الخضار والفواكه، الطازجة مثل الجزر والسبانخ.
وأضاف خالد قطب في حوار مع "المغرب اليوم" أن المحافظة على نظافة العين وعدم لمسهما باليد التي تكون متسخة ومليئة بالجراثيم، فذلك سوف يؤدي إلى إصابتها بالأمراض وبالتالي التأثير على النظر.
الابتعاد عن السهر وإجهاد العين، ومحاولة أخذ قسط كافي من النوم، بما لا يقل عن ثمانية ساعات في اليوم والليلة.
الإبتعاد عن التعرّض للملوثات الموجودة في الجو، مثل الغبار ودخان السيارات والمصانع، لأن ذلك يؤذي العين ويسبب الأمراض لها.
مراجعة طبيب العيون في حال وجود أي مشكلة وعدم التأجيل، والمداومة على الفحص الدوري للعين والنظر.
- الثلاثاء ,17 تموز / يوليو GMT 06:05 2018 شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ سقوط الشعر علاجه التغذية السليمة
- الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو GMT 02:18 2018 لبنى أحمد تؤكد أن الطاقة الإيجابية تكون في أعلى معدلاتها في رمضان
GMT 04:22 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
تغييرات بسيطة لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي
GMT 09:43 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هبة العيسوي تُؤكّد أهميَّة تجنّب الشخصيات الانهزاميةGMT 06:05 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ سقوط الشعر علاجه التغذية السليمةGMT 02:41 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
لبنى أحمد تكشف خطوات شحن الجسم بالطاقة لشعور أكثر راحةGMT 02:18 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
لبنى أحمد تؤكد أن الطاقة الإيجابية تكون في أعلى معدلاتها في رمضانترامب يؤكد نشاطاً غير مسبوق للملاحة في مضيق هرمز وارتفاعاً لافتاً في أعداد السفن العابرة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن حركة الملاحة البحرية عبر مضيق هرمز تشهد نشاطاً غير مسبوق، مشيراً إلى أن أعداد السفن العابرة للممر المائي الاستراتيجي ارتفعت بصورة لافتة خلال الفترة الأخيرة، في مؤشر يعكس، بحسب...المزيدأحمد عبدالوهاب يكشف أن "ورد على فل وياسمين" فاق توقعاته وترك بصمة في مسيرته
القاهرة - المغرب اليوم
عبّر الفنان المصري أحمد عبد الوهاب عن سعادته الكبيرة بالنجاح الذي حققه مسلسل "ورد على فل وياسمين"، مؤكدًا أنه لم يتوقع هذا القدر من التفاعل الجماهيري مع العمل، الذي اعتبره أحد أهم محطاته الفنية خلال مسيرته. وق...المزيدوفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
كابول - المغرب اليوم
توفي رائد الفضاء الأفغاني السابق عبد الأحد مومند في ألمانيا بعد معاناة مع المرض، لتنتهي مسيرة أحد أبرز الشخصيات العلمية في تاريخ أفغانستان، والذي سجل اسمه كأول أفغاني وأول مسلم من بلاده يصل إلى الفضاء ويؤدي مهمة ف...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 20:12 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
ماكرون يُطالب باتفاق صلب ومستدام بين لبنان وإسرائيل ويدعو لانسحاب متزامن مع انتشار الجيش اللبناني
GMT 17:43 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
تضارب أميركي إيراني حول التفتيش النووي والأموال المجمدة يثير الشكوك بشأن مستقبل التفاهمات بين البلدين
GMT 20:39 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
فرنسا تضع شروطًا أمام الاتفاق الأميركي الإيراني وتبحث بدائل لليونيفيل في لبنان
GMT 12:55 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
نصائح مهمة لممارسة الرياضة خلال الطقس الحار
GMT 12:23 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
ترامب يكشف قبول طهران رقابة نووية طويلة الأمد مقابل رفع الحصار البحري
GMT 20:03 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
وفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 06:51 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
ترمب إلى كامب ديفيد وسط مساعٍ أميركية للتوصل إلى اتفاق نهائي مع طهران وويتكوف إلى سويسرا لإطلاق محادثات إيران
GMT 10:07 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
محمد رمضان يعلّق على الموسم الدرامي الحالي بسخرية
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 03:16 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مع وصول الوفد الإيراني إلى سويسرا للمفاوضات مع واشنطن ترامب يعلن أن السفن لن تواجه أي رسوم عبور لمضيق هرمز بعد انتهاء فترة الستين يوما
GMT 19:26 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
وزير الداخلية الباكستاني يلتقي عراقجي حاملاً رسائل لتسريع المفاوضات ولبنان العقدة الرئيسية التي تهدّد بانسحاب إيران من المحادثات
GMT 19:19 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إيران تعلن إغلاق مضيق هرمز مجدداً وسط تحركات دبلوماسية مكثفة بالتزامن مع محادثات مرتقبة بين طهران وواشنطن في سويسرا
GMT 00:40 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
سباق خلافة ترامب يبدأ مبكرا وكتاب يكشف دعم مردوخ لروبيو في مواجهة فانس
GMT 22:37 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
تعرف إلى أعضاء الوفد الإيراني المتجه إلى سويسرا بقيادة قاليباف
GMT 15:59 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
القضاء الإيراني يعلق قرارا رئاسيا بإعادة الإنترنت
GMT 15:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 22:25 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
جهود قطرية باكستانية لإعادة وفد إيران إلى المفاوضات
GMT 09:39 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
التوصُّل لتقنية علاجية نجحت في قتل الخلايا السرطانية دون الإضرار بالأعضاء الأخرى
GMT 08:49 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
منظّمة العمل الدولية تبيّن احتمالية ارتفاع معدل البطالة مع تباطؤ الاقتصاد العالمي
GMT 05:09 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
تريزا ماي تُوبِّخ بوريس جونسون لطلبه زيادة الخدمة الصحية
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 07:38 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
باريس هيلتون تبدو أنيقة في فستان قصير باللون الأسود
GMT 14:29 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
إليكِ موديلات عبايات قطعتين تخفي عيوب الجسم تناسب الباحثات عن إطلالة رشيقة
GMT 11:59 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في كانون الأول 2024
GMT 09:33 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
الحراك العراقي والسلطة يسيران في مساران متقاطعان قبل التصويت على الحكومة
GMT 06:32 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
القضية الفلسطينية وحرب أوكرانيا تتصدران مباحثات روبيو في السعودية والرياض تستعد لاستضافة قمة بين ترمب وبوتين
GMT 10:13 2022 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا تفكر في تصدير السيارات الكهربائية المصنوعة في الصين إلى الولايات المتحدة
GMT 02:21 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
صبا مبارك تعيش نشاطاً فنياً ملحوظاً على المستويين السينمائي والتلفزيوني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر