الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:29:39
آخر تحديث GMT 14:29:39
ثلاثة نصائح سحرية تُساعدك على جسد أكثر رشاقة
جسد أكثر رشاقة
القاهرة - المغرب اليوم
اذا كنتى تحلمين بجسد أكثر رشاقة ولياقة بعيدًا عن الترهلات الزائدة ، والشكل غير المرغوب فيه ، لا عليكِ سوى اتباع تلك النصائح المقدمة من الدكتورة جيهان رابح، استشارى التغذية ، والتى تتمثل فيما يلي:
1/ الإستسلام للرغبات الغذائية يعتبر إنهيارًا تامًا لخط سيرك في رحلة تخفيف الوزن:
حيث أن إستسلامك سيؤخرك في الوصول وربما لن تصلي أبدًا.
2/ أهمية الألياف الطبيعية :
والتى تُساعد على الهضم الوقاية من السرطان ، وخفض الكوليسترول ، والوقاية من إصابات القلب ، وضبط سكر الدم ، والحفاظ على الوزن.
3/ الشوفان :
وخصاة أنه مفيد في فقدان الوزن لوجود كميات كبيرة من الألياف والماء تشعرك بالشبع والامتلاء لمدة طويلة.
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي
GMT 12:45 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
GMT 12:32 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف
GMT 19:54 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرفي على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلي للتنمرGMT 19:45 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
GMT 11:18 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال
GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
GMT 15:56 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
تحذيرات من تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على الأسواق والتضخم
واشنطن ـ المغرب اليوم
دفعت التقارير بشأن احتمال التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران المحللين إلى تقييم تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على أسعار النفط والتضخم وأسواق الأسهم، وسط إجماع واسع على أن التأثير سيكون كبيرًا لكنه غير متساو...المزيد
إطلاق أول حواسب "ويندوز" بمعالجات "نفيديا" الخارقة الأسبوع المقبل
واشنطن ـ المغرب اليوم
تستعد شركة 'نفيديا' (Nvidia) العالمية لتوجيه ضربة قاصمة لقلاع أشباه الموصلات التقليدية عبر طرح أولى أجهزة الكمبيوتر الشخصية التي تعمل بمعالجاتها الثورية المخصصة لنظام 'ويندوز' رسمياً الأسبوع المقبل. وأكد تقر...المزيد
الصحة العالمية تؤكد ارتفاع حالات ”هانتا” لـ 13 إصابة بسبب طول فترة حضانة الفيروس
جنيف - المغرب اليوم
GMT 02:49 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الشرع وترامب يبحثان هاتفياً العلاقات الثنائية وتطورات الأوضاع في المنطقة
GMT 01:37 1970 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
بعد احتلاله الشقيف نتانياهو للتصعيد في لبنان ويطلب مواففة واشنطن قصف بيروت وحماس تتبَنَى عملية الخليل
GMT 13:46 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
رحلة العائلة المقدسة في مصر بين الروايات القبطية وإبداعات الفن العالمي
GMT 03:55 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
بريطانيا تطالب "حزب الله" بإنهاء الهجمات على إسرائيل ونزع السلاح
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 10:07 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
محمد رمضان يعلّق على الموسم الدرامي الحالي بسخرية
GMT 14:31 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 10:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ميرهان حسين تكشف سبب قبولها العمل ضيفةَ شرف مع مصطفى شعبان
GMT 01:14 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
سعر الذهب في المغرب اليوم الأحد 22 مارس / أذار 2026
GMT 05:58 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 16:17 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019
GMT 15:42 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
أطعمة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب
GMT 09:10 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
وزير الداخلية المغربي أمام مجلس النواب بسبب فيديو "مثلي مراكش"
GMT 11:19 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
عرض مجموعة جديدة من "أزياء رمضان" بتوقيع بسمة بوسيل
GMT 21:45 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
مكتب التكوين المهني وإنعاش الشغل في المغرب يبرم شراكة مع "ليديك"
GMT 02:09 2024 الجمعة ,31 أيار / مايو
الرجاء الرياضي يفسخ عقد دومينغو بالتراضي بعد 242 دقيقة لعب مع النسور هذا الموسم
GMT 16:27 2023 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
أبرز مواد الديكور الرائجة في العام الجاري
GMT 08:12 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان
وفاة الأميرة نيفين عباس حليم نجلة حفيد محمد علي باشا عن 93 عاما
GMT 03:09 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
تتويج أُنس جابر بتشارلستون يعزز طموحها للفوز في رولان غاروس
GMT 03:32 2022 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
المصمم السعودي يحيى البشري يكشف سر الدقلة التي ارتدتها زوجة الأمير تشارلز
GMT 03:51 2021 الثلاثاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
نمو تدفق الاستثمار الأجنبي المباشر في المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر