الأطفال الذين ينامون أقل يأكلون أكثر

احذروا أيها الاهل، يرجى إعادة النظر بروتين نوم أطفالكم، فقد وجد الباحثون أن الأطفال الذين ينامون أقل يميلون إلى الأكل أكثر مما يزيد من خطر اصابتهم بالسمنة والمشاكل الصحية الاخرى المرتبطة بذلك لاحقا في الحياة.

هذا ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين يبلغون من العمر 16 شهرا ينامون لفترة أقل من 10 ساعة في اليوم، ويستهلكون في المتوسط 10 في المئة من السعرات الحرارية أكثر من الأطفال الذين ينامون لأكثر من 13 ساعة.

وقالت أبي فيشر من مركز البحوث السلوك الصحي في جامعة لندن " الرسالة الرئيسة هنا هي أن الأطفال الذين ينامون لفترات أقصر قد يستهلكون الكثير من السعرات الحرارية."

هذه هي الدراسة الأولى التي ترتط مباشرة بين النوم واستهلاك الطاقة عند الأطفال دون سن الثالثة.

وفي الدراسة التي شملت 1.303 عائلة بريطانية، رصد الباحثون روتين النوم عندما الأطفال البالغين من العمر 16 شهرا والنظام الغذائي بسن 21 شهرا من العمر.

في حين أن الاسباب الحقيقية تبقى غير واضحة، اقترحت الدراسة أن تنظيم هرمونات الشهية قد يتعطل بسبب أنماط النوم الأقصر.

واشارت فيشر، "على الرغم من أن هناك حاجة إلى المزيد من البحوث لفهم سبب حدوث ذلك، ينبغي على الاهل تنظيم ساعات نوم أطفالهم لصحة أفضل في المستقبل."

ظهرت الدراسة في الدورية الدولية للسمنة.