الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:11:22
آخر تحديث GMT 04:11:22
تحكَّم في الإشعارات وأبعده عن غرفة النوم
5 طُرق ونصائح لتقليل استخدام هاتفك المحمول
نصائح لتقليل استخدام الهاتف
واشنطن ـ يوسف مكي
يعتمد الكثيرون على الهاتف في كل شيء تقريبا بداية من الاستيقاظ مبكرا حتى مواجهة الملل، لكن هناك طرق عدة لكسر هذا الروتين، إليك بعض النصائح.
ابعد الهاتف عن غرفة النوم
يستخدم الكثيرون الهاتف كمنبه للاستيقاظ وهو ما يعني أن الهاتف هو آخر ما نراه قبل النوم وأول ما نراه عند الاستيقاظ في الصباح، وأشارت إحدى الدراسات عام 2017 إلى أن "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال النصف ساعة التي تسبق النوم يرتبط باضطراب النوم لدى البالغين"، ولذلك يوصى ب
في مكان آخر غير غرفة النوم وشراء ساعة أخرى مستقلة كمنبه.
قد يهمك أيضًا:
استخدام الهاتف الذكي لفترة طويلة يُشوّه أصابع اليد
علماء يكتشفون طريقة لزيادة عمر بطارية الهاتف الذكي
- الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:17 2026 جامعة فيينا للتكنولوجيا تطور أول ساعة نووية ذاتية الاستقرار في العالم
- الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر GMT 12:45 2026 جدل في أوروبا حول تعديلات قواعد حماية البيانات لتسهيل تطوير الذكاء الاصطناعي
- الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر GMT 08:28 2026 ترامب يطلب من "أبل" تغيير اسم "بحيرة أونتاريو" إلى "بحيرة أمريكا" على تطبيق الخرائط
GMT 14:17 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة فيينا للتكنولوجيا تطور أول ساعة نووية ذاتية الاستقرار في العالم
GMT 12:45 2026 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
جدل في أوروبا حول تعديلات قواعد حماية البيانات لتسهيل تطوير الذكاء الاصطناعيGMT 13:06 2026 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
الذكاء الاصطناعي يدخل صناعة الفيديوهات الترويجية
GMT 08:28 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
ترامب يطلب من "أبل" تغيير اسم "بحيرة أونتاريو" إلى "بحيرة أمريكا" على تطبيق الخرائط
GMT 10:30 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
انتهاء دعم تطبيق يوتيوب على هواتف أندرويد القديمة
وزير الطاقة السعودي يؤكد أن أمن الطاقة العالمي يواجه اختبارًا حقيقيًا ويشدد على استعداد المملكة لمواجهة الأزمات
الرياض - المغرب اليوم
أكد وزير الطاقة السعودي الأمير عبد العزيز بن سلمان، اليوم / الاثنين /، أن الطاقة العالمية تقف اليوم أمام اختبار حقيقي، لافتا إلى أن المملكة وضعت خططا للحفاظ على أمن الطاقة قبل وقوع الأزمات. وقال بن سلمان - في كلمته، ...المزيدمهرجان البحرين السينمائي يُكرم يسرا بجائزة الإنجاز مدى الحياة تقديرًا لمسيرتها الفنية وإسهاماتها في إثراء السينما المصرية والعربية
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلن مهرجان البحرين السينمائي تكريم الفنانة يسرا بجائزة الإنجاز مدى الحياة في السينما العربية، وذلك خلال فعاليات دورته السادسة، المقرر إقامتها في الفترة من 5 الى 10 تشرين الثاني (نوفمبر) 2026، بمملكة البحرين، وينظمها...المزيدبيل غيتس يحذر من تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - المغرب اليوم
حذّر المؤسس المشارك لشركة «مايكروسوفت»، بيل غيتس، من أن الذكاء الاصطناعي غير المنظم يشكل تهديداً متزايداً، متوقعاً تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي خلال العام المقبل. وقال الملياردير ا...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدالاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
لشبونة - منى جويد
GMT 01:29 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
بعد إعلان رئيس الوزراء البريطاني إتهام طهران بالتخطيط لمهاجمة قاعدةً فيرفورد ،ايران تطالب لندن بأدلة زعم بإناثتها وتأسسها
GMT 02:22 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يدين هجمات الحوثيين على السعودية والتحالف يعترض صواريخ
GMT 07:27 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الفستق وجبة خفيفة صحية قد تساعد على خفض الكوليسترول الضار عند تناوله
GMT 09:51 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
كالاس ترحب بهدنة الطاقة بين روسيا وأوكرانيا وتدعو واشنطن إلى فرض عقوبات على موسكو
GMT 05:46 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
بيل غيتس يحذر من تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:27 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 13:58 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
أسعار النفط ترتفع مع انخفاض مخزونات الوقود الأميركية
GMT 00:23 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مبيدات الحشرات تواجه حظرًا عالميًا لخطورتها على النحل
GMT 07:32 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
اكتشفي الفندق الأرقى في كاليفورنيا "The Fairmont Grand Del Mar"
GMT 05:32 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
السياحة المزدهرة في "البندقية" تضع فينيسيا في مأزق
GMT 00:18 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
ملحم زين يشعل مسرح "Arab idol" بأشهر أغانيه
GMT 11:47 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
كوريا الجنوبية تحظر بيع 70 طرازًا من سيارات فولكس فاغن
GMT 22:02 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"الوداد" يحصد بطولة أفريقيا للمرة الثانية في تاريخه على حساب الأهلي المصري
GMT 02:12 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
نادي سباقات الخيل يختتم مهرجان كؤوس الملوك
GMT 05:20 2021 الثلاثاء ,17 آب / أغسطس
وزير الخارجية الإسباني يعلق إتفاقية لدعم المغرب
GMT 06:50 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يفكك خلية إرهابية بطنجة بايعت تنظيم "داعش"
GMT 23:28 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
ديني بورغيس يعود إلى تدريبات الجيش الملكي ويخضع لفحوصات"كورونا"
GMT 12:09 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي الجهات لم تسجل أي حالة إصابة "بكورونا" في آخر 18 ساعة
GMT 01:19 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الفكاهي المغربي الإيفواري "والاس" يخطف الجمهور المالي
GMT 22:25 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
المكتب الوطني للكهرباء في ورطة بعد تعثر أشغال الميناء الجديد لآسفي
GMT 15:20 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
"شرط" يبعد مؤقتا فابريس نغاه عن الرجاء
GMT 00:39 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
مصطفى بونجة يكشف عن القصور التشريعي لتحديد مسؤولية الطبيب بشكل واضح
GMT 01:46 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر
الحكم على المتطرف عبد الرؤوف الشايب بالحبس خمسة أعوام
GMT 16:10 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
التليفزيون المصري يعرض المسلسل الديني "الكعبة المشرفة" في العيد
GMT 17:42 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أشهر الأفلام المصرية "الفلتة" في ذاكرة المشاهد العربي
GMT 18:04 2026 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
نائب رئيس «فيفا» يسحب دعمه لإنفانتينو بعد إقالة لامور
GMT 20:02 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
هجمات إيرانية تطال الكويت وإقليم كردستان وسط تصعيد إقليمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر