الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:09:57
آخر تحديث GMT 05:09:57
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخيار
القاهرة - المغرب اليوم
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجل".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم.
قد يهمك ايضا :
وزارة الفلاحة المغربية تؤكد أن إنتاج الخضراوات يغطي حاجيات السوق حتى كانون الأول 2020
- الإثنين ,13 أيار / مايو GMT 10:14 2024 استشهاد 500 من الطواقم الطبية جراء القصف الإسرائيلي منذ 7 أكتوبر
- السبت ,11 أيار / مايو GMT 08:55 2024 منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 13:10 2024 ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
- الأربعاء ,01 أيار / مايو GMT 20:45 2024 وزارة الصحة المصرية تكشف تفاصيل جديدة حول لقاح أزمة أسترازينيكا
- الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان GMT 14:58 2024 بحث جديد يقدّم نتائج واعدة في مجال علاج أمراض القلب عالمياً
GMT 10:14 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
استشهاد 500 من الطواقم الطبية جراء القصف الإسرائيلي منذ 7 أكتوبر
GMT 08:55 2024 السبت ,11 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
GMT 13:10 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
GMT 20:45 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
وزارة الصحة المصرية تكشف تفاصيل جديدة حول لقاح أزمة أسترازينيكا
GMT 14:58 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
بحث جديد يقدّم نتائج واعدة في مجال علاج أمراض القلب عالمياً
المغرب يسعّى لتعزيز سلسلة التوريد في صناعة الطيران واستقطاب استثمارات أمريكية ضخمة
الرباط - المغرب اليوم
قام محسن جزولي، الوزير المنتدب لدى رئيس الحكومة المكلف بالاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، بجولة في الولايات المتحدة شملت زيارة منشأة إيفرت التابعة لشركة بوينج ومقر شركة آبل في سان فرانسيسكو. وتهدف ...المزيديسرا تتحدث عن تجربتها المختلفة في فيلم "شقو" وتُشيد بأداء دينا الشربيني وأمينة خليل
القاهرة - المغرب اليوم
تحدثت الفنانة المصرية يسرا عن تجربتها في فيلم "شقو" وقالت إن "الدور المختلف عن جميع أدوارها" في فيلم "شقو" هو ما دفعها لخوض هذا "التحدي الكبير". وأضافت يسرا أن "أدوار أمينة خليل ودينا الشربين�...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - المغرب اليوم
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيدمؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة تٌنظم مسابقة لحفظ القرآن جنوب أفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
نظم فرع مؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة في جنوب إفريقيا، هذا الأسبوع بمدينة كيب تاون بجنوب إفريقيا، الدورة الخامسة من مسابقة حفظ القرآن الكريم وترتيله وتجويده. وشارك في هذه المسابقة ما مجموعه 19 قارئا وقارئة، ح�...المزيد
GMT 00:58 1970 الخميس ,16 أيار / مايو
مظاهرات التأييد للفلسطينيين في عواصم العالم تحي ذكرى "النكبة الفلسطينية" الـ76
GMT 04:44 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
رئيس الحكومة المغربية يتباحث مع الرئيس العراقي على هامش القمة العربية بالبحرين
GMT 12:04 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الأخضر الليموني في الديكور ظلّ لوني نابض بالحياة
GMT 16:11 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تطلب من امرأة عدم الوقوف بجانب هاري
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:33 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
السعودية تحتل المركز الأول عربياً في قائمة أفضل الدول ملائمة للنساء 2024
GMT 11:20 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
الإمارات الأولى عربيًا في امتلاك الطاقة النووية السلمية
GMT 21:14 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
بودريقة يٌؤكد توصل لاعبي الرجاء بمنح المباريات البالغة 280 مليونًا
GMT 23:39 2021 الإثنين ,30 آب / أغسطس
سامسونغ تطلق رسمياً هاتفها الذكي الجديد Galaxy A21 Simple بسِعر مُنخفض
GMT 15:55 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 14:46 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
توزيع أكثر من 2800 منحة على مؤسسات التعليم العالي في المغرب
GMT 07:15 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
"لابيتا دبي" يعلن عن شراكة مع "دبي للسيدات" تخول للنساء التمتع بأجواء شاطئ جميرا
GMT 05:02 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
علامة"أديداس" تطلق حذاء فالكون جديد في دولة الإمارات
GMT 12:17 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
الفانوس من المظاهر الفلكلوريَّة في ديكورات المنزل في رمضان
GMT 20:25 2013 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
فنان تشكيلي يبدع في رسم الأشكال على الأيادي بالجزائر
GMT 09:44 2014 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
حاميها حراميها...
GMT 18:24 2014 الخميس ,10 إبريل / نيسان
رجل برج الحمل يؤمن بالمدح والإطراء لكنه متقلب المزاج وينزعج بلا سبب
GMT 13:02 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
مكناس تحتضن المعرض الوطني للخشب تحث شعار "فنون الخشب أصالة وتراث"
GMT 18:00 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
زراعة بني كنانة تؤكد أن تيبُّس أغصان أشجار الزيتون لا يدعو للقلق
GMT 11:26 2015 الأحد ,30 آب / أغسطس
تأييد أوروبي لاستخدام أدوية سيولة الدم لمدة أطول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر