خسائر تاريخية لمايكروسوفت بعد قفزة الإنفاق علي الذكاء الاصطناعي قوات الاحتلال تقتحم بلدة كفر دان غرب جنين وتحتجز عددا من الفلسطينيين قوات الاحتلال تشن حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس والضفة الغربية الثلوج الكثيفة تودي بحياة 30 شخصا على الأقل على مدار أسبوعين في اليابان الكرملين يحذر من أن انتهاء معاهدة "ستارت" دون اتفاق جديد يهدد الأمن العالمي رئيس البرلمان الإيراني يؤكد أن البلاد تقف على مفترق تاريخي في مواجهة حرب متعددة المستويات ويتعهد بالحفاظ على مصالح الدولة صحة غزة 3 شهداء و15 إصابة جراء عدوان الاحتلال آخر 24 ساعة البرتغال تحظر استخدام السوشيال ميديا علي الأطفال دون 13 عامًا الجليد الأسود يشل حركة النقل فى التشيك وتحذيرات من حوادث خطيرة وفاة الفنانة التونسية سهام قريرة إثر حادث سير في القاهرة

أخر الأخبار

له دور إيجابي في التئام الكدمات والجروح بعد العمليات

6 فوائد لفيتامين "K" المتوفر في الخضروات والفواكه منها الحفاظ على العظام

GMT 03:42 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

المغرب اليوم - 6 فوائد لفيتامين

الخضروات والفاكهة

لندن - المغرب اليوم

فيتامين «k» من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم،خاصة أنها توجد في العديد من الخضروات والفاكهة أبرزها البروكلي والشاي الأخضر والبيض، لذلك قدمت «سبوتنيك» أهم فوائدهأظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر.

الحد من أمراض القلب
يمنع فيتامين "ك" تكيس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

صحة الجهاز العصبي
يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.

خفض السكر في الدم
يحسن من حساسية الإنسولين، ويزيد من تحمل الجلوكوز، وبالتالي فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 51 في المئة.

مقاومة الأورام
يساهم فيتامين "ك" في محاربة الأورام، والحد من الخلايا السرطانية، كما يساهم في المكافحة المبكرة لسرطان البروستاتا.

صحة الجلد

يساهم فيتامين "ك" في تجلط الدم، وله دور إيجابي في التئام الجروح والكدمات والجروح بعد الجراحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 فوائد لفيتامين "K" المتوفر في الخضروات والفواكه منها الحفاظ على العظام

الخضروات والفاكهة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة إرشيفية لمعمل لإنتاج الطاقة

الرباط - المغرب اليوم

جومانا مراد

القاهرة - المغرب اليوم

شعار شركة ميتا

واشنطن - المغرب اليوم

الكاتبة الليبية فاطمة غندور

القاهرة - شيماء عصام

جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم

لندن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - المغرب اليوم

أحلام باطلالة باللون الازرق

دبي - المغرب اليوم