الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:04:57
آخر تحديث GMT 08:04:57
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
فوائد جديدة عن الأحماض الغنية بـ"أوميغا3" للأعصاب والمخ
الأحماض الغنية بـ"أوميغا3"
برلين ـ المغرب اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان استشارة الطبيب قبل تناولها.
وقد يهمك أيضا" :
- الثلاثاء ,19 أيار / مايو GMT 08:44 2026 المغرب يوقع ثلاث اتفاقيات صحية دولية بجنيف لتعزيز التعاون الطبي والرقمي والدوائي
- الجمعة ,15 أيار / مايو GMT 10:32 2026 رئيس الحكومة المغربية يترأس أشغال أول مجلس إدارة للمجموعة الصحية الترابية بجهة الرباط-سلا-القنيطرة
- الإثنين ,27 إبريل / نيسان GMT 18:13 2026 تأثير خفي للنوم والعمر على الدماغ دراسة تكشف تغيّرات النشاط الكهربائي عبر المراحل العمرية
- الجمعة ,24 إبريل / نيسان GMT 10:43 2026 الحكومة المغربية تُصادق على مشروع قانون جديد لتحديث منظومة الأدوية والصيدلة وتعزيز السيادة الصحية
- السبت ,18 إبريل / نيسان GMT 19:32 2026 ما الذي يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول السكر لمدة ستة أسابيع
GMT 08:44 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
المغرب يوقع ثلاث اتفاقيات صحية دولية بجنيف لتعزيز التعاون الطبي والرقمي والدوائي
GMT 10:32 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
رئيس الحكومة المغربية يترأس أشغال أول مجلس إدارة للمجموعة الصحية الترابية بجهة الرباط-سلا-القنيطرة
GMT 18:13 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
تأثير خفي للنوم والعمر على الدماغ دراسة تكشف تغيّرات النشاط الكهربائي عبر المراحل العمرية
GMT 10:43 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الحكومة المغربية تُصادق على مشروع قانون جديد لتحديث منظومة الأدوية والصيدلة وتعزيز السيادة الصحية
GMT 19:32 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
ما الذي يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول السكر لمدة ستة أسابيع
إيران تحدد منطقة للمراقبة العسكرية في مضيق هرمز تشمل المياه الإقليمية بالإمارات وعُمان
طهران ـ المغرب اليوم
نشرت الهيئة التنظيمية الإيرانية الجديدة الخاصة بمضيق هرمز، خريطة جديدة تحدد المنطقة الخاضعة لـ'إشراف' قواتها المسلحة، والتي تشمل مناطق بالمياه الإقليمية لكل من دولة الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عُمان. ...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدالصين تُطلق مهمة فضائية مأهولة تمهيدا لإرسال رواد إلى القمر
بكين ـ المغرب اليوم
الصين المركبة الفضائية “شنتشو 23” التي التحمت بنجاح بمحطتها الفضائية، في خطوة تأتي تمهيدا لإرسال أول رحلة صينية مأهولة إلى القمر بحلول العام 2030. خلال هذه المهمة، من المقرر أن يقضي رائد فضاء صيني عاما كاملا في ا...المزيدالمتحف المصري الكبير يعلن حصر بيع التذاكر عبر منصته الرسمية بعد إغلاق عشرات المواقع المزيفة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن المتحف المصري الكبير عن اتخاذ إجراءات حاسمة لضبط عملية حجز وبيع التذاكر، مؤكدًا أن التذاكر الرسمية أصبحت متاحة حصريًا عبر المنصة الإلكترونية المعتمدة، وذلك في إطار خطة تهدف إلى حماية الزوار من عمليات الاحتيا...المزيدمحمد صلاح يصنع هدفًا ويغادر باكيًا وسط تصفيق جماهير ليفربول بعد التعادل مع برينتفورد
لندن ـ المغرب اليوم
GMT 07:47 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
بزشكيان يؤكد أن إيران لا تسعى لامتلاك سلاح نووي ومستعدة لتقديم ضمانات دولية
GMT 07:31 1970 الإثنين ,25 أيار / مايو
شهداء وإصابات بغارات إسرائيلية استهدفت خيام ومنازل في القطاع و890 شهيدًا منذ إعلان وقف النار
GMT 01:59 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
بعد 225 عاماً وخروج حجر رشيد من مصر تحركات رسمية وشعبية لاستعادته من بريطانيا
GMT 21:51 2026 الأحد ,24 أيار / مايو
أوفكوم تحذر من أن تيك توك ويوتيوب غير آمنتين بما يكفي للأطفال
GMT 07:37 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
الجيش السوداني يسيطر على منطقة "البركة" في ولاية النيل الأزرق
GMT 06:12 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
هند صبري تهاجم “دخالاء المهنة” وتنتقد تأثير السوشيال ميديا على الفن
GMT 03:59 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
"الناتو "يدرس" المساهمة في ضمان حماية مضيق هرمز
GMT 07:13 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
سعر الذهب في المغرب اليوم الثلاثاء 27 يناير/ كانون الثاني 2026
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 08:20 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
المغرب وصيفًا لبطل شمال إفريقيا لكرة اليد
GMT 21:36 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان الكويتي طارق العلي بطل رابع عمل لشركة دار اللؤلؤة
GMT 01:40 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
عواصف ثلجية مذهلة تُوضح جنون تغير الطقس
GMT 07:04 2022 السبت ,11 حزيران / يونيو
مُباحاثات بين المغرب وألمانيا لتطوير آليات التعاون الثنائي في مجال مكافحة الإرهاب
GMT 06:25 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
جوردي ألبا يحصل على التصريح الطبي للمشاركة في لقاء برشلونة وريال مدريد
GMT 02:42 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
إليك أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي" عاصمة مقدونيا
GMT 10:11 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
طفل “بنسركاو” يمنح جهة سوس فرحة الانتصار على فيروس "كورونا"
GMT 00:18 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
لجين عضاضة تفاجئ جمهورها في أول ظهور بعد شفائها من فيروس "كورونا"
GMT 23:16 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
َبدر بانون يعد جمهور الرجاء بالفوز بدوري الأبطال والبطولة العربية للأندية
GMT 07:02 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
موديلات فساتين سواريه ناعمة ومميَّزة لسهرات رأس السنة لعام 2019
GMT 18:09 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
عبد الغني معاوي خارج حسابات الجيش الملكي
GMT 12:04 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"دي بروين" يغيب عن ديربي مانشستر للإصابة
GMT 10:06 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الكاراتيه المغربي يدخل غمار المنافسات في دورة الألعاب الأولمبية
GMT 15:49 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
منتخب مصر لشابات اليد يخسر من باراجواى فى بطولة العالم
GMT 10:46 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
طريقة تحضير الزبادي في المنزل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر