الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:15:27
آخر تحديث GMT 08:15:27
لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا
نصائح بسيطة لتجنب "ارتفاع ضغط الدم" على الدوام
ارتفاع ضغط الدم
الرباط - المغرب اليوم
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا.
ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تغيير نمط الحياة ليكون صحيا أكثر.
ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على حياة أكثر من 25 في المئة من عدد البالغين في المملكة المتحدة، التي يبلغ عدد سكانها أكثر من 66 مليون نسمة.
وترجع كثير من الدراسات الطبية فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى النظام الغذائي غير الصحي الذي يتبعه الإنسان، أو عدم القيام بتمارين رياضية كافية.
وقال الأطباء "إن ممارسة رياضة قيادة الدراجات بانتظام، يمكن أن تساعد في تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم، باعتبارها أحد أفضل الرياضات للتصدي للمرض المعروف باسم "القاتل البطيء"".
قد يهمك ايضا :
- الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2021 تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:42 2021 جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 18:41 2021 المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
- السبت ,17 تموز / يوليو GMT 15:16 2021 وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شبابا
GMT 19:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
GMT 21:42 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
GMT 18:41 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
GMT 15:16 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شباباGMT 16:42 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
وزارة الصحة تعلن عن تسجيل 1566 إصابة جديدة بكورونا و9 وفياتالمغرب يُشارك بالاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي في الرياض
الرياض - المغرب اليوم
13:21يشارك وفد مغربي في الاجتماع الخاص رفيع المستوى للمنتدى الاقتصادي العالمي الذي تنطلق أشغاله اليوم الأحد في الرياض تحت شعار "التعاون الدولي والنمو والطاقة من أجل التنمية". ويضم الوفد المغربي المشارك في هذا ا�...المزيدغادة عادل تشعر بالنضج الفني وتتمنى تقديم أعمال ذات تأثير على المجتمع
القاهرة_المغرب اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن - المغرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - المغرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 15:05 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
تفاعل واسع مع أحدث إطلالة للأميرة رجوة الحسين من باكو رابان بمناسبة عيد ميلادها
GMT 19:49 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
موسكو تُدمّر 17 مسيّرة أوكرانية وتشنّ هجوم على فندقاً في ميكولايف
GMT 12:02 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الكشف عن تفاصيل مهرجان مالمو الدولي للعود والأغنية العربية أكتوبر المقبل
GMT 12:35 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتساع احتجاجات الطلاب بسبب حرب غزة في الجامعات الأميركية والشرطة تعتقل 200 شخص
GMT 20:15 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
ولي العهد الأمير مولاي الحسن يترأس الجائزة الكبرى للملك محمد السادس للقفز على الحواجز
GMT 08:32 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
وزير الصحة المغربي يُعطي انطلاقة خدمات 34 مؤسسة صحية في جهة سوس ماسة
GMT 08:50 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
تكريم المغربية لطيفة أحرار في الدورة الـ3 لمهرجان إثران للمسرح الوطني
GMT 17:03 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
رئيسة وزراء إيطاليا تتصدّر قوائم حزبها في الانتخابات الأوروبية
GMT 19:55 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
مولود برج الحمل كثير العطاء وفائق الذكاء
GMT 11:33 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2024
GMT 22:37 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
هاري كين يٌوضح حقيقة رحيله عن بايرن ميونخ بعد النتائج السلبية الأخيرة
GMT 23:39 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
رافائيل لياو جوهرة ميلان على رادار مانشستر يونايتد في الميركاتو الصيفي
GMT 11:39 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
ميلان الإيطالى يجدد رغبته لضم المغربى عبد الصمد الزلزولى
GMT 11:06 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
" الجلاليب الخضراء تنتحر" مجموعة قصصية جديدة لعبد الله بيضاء
GMT 23:33 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
مانشستر يونايتد يٌراقب تاليس مهاجم نادي بالميراس البرازيلي
GMT 10:40 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
التشكيل المتوقع لمباراة ليفربول ضد أتالانتا فى ربع نهائى الدورى الأوروبى
GMT 19:04 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
باحث مغربي يناقش الدكتوراه بملابس عمال النظافة
GMT 10:34 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يستعد لخطف أوسيمين مقابل 120 مليون يورو
GMT 10:12 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
منظمة الأونروا تُعلن أن النظام الصحي في غزة ينهار وإنتشار الأمراض في القطاع
GMT 17:19 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تحظى بلقاء بعض الأشخاص المميزين وتواجه الكثير من الغيرة
GMT 16:14 2024 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
إصابة 3 صحفيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على مخيم النصيرات بقطاع غزة
GMT 11:49 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
محمد صلاح يقود ليفربول ضد أتالانتا فى ربع نهائي الدورى الأوروبى
GMT 09:13 2023 الأحد ,12 شباط / فبراير
ملابس شتوية مناسبة للعمل
GMT 18:07 2022 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
سيارة جديدة تتحدى أحدث مركبات كيا وهيونداي
GMT 23:01 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
إنتر ميلان يشترط 80 مليون يورو لرحيل خليفة مبابي إلى باريس سان جيرمان
GMT 14:40 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
نيمار يفلت من غرامة قدرها 3 ملايين دولار
GMT 15:41 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
تأكد غياب سيرج جنابري مهاجم بايرن ميونخ عن الملاعب لفترة بسبب إصابته بشد عضلي
GMT 08:30 2023 السبت ,29 إبريل / نيسان
سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 29 إبريل / نيسان 2023
GMT 08:32 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
تفاقم العجز التجاري في المغرب بـ17.8 بالمائة نهاية فبراير 2023
GMT 08:55 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو
بوصوف يؤكد أن إحداث وكالة ثقافية موجهة لمغاربة العالم سيساعد في انفتاح الثقافة المغربية
GMT 22:08 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
سامبدوريا الإيطالي يعلن إصابة ثلاثة لاعبين بكورونا
GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 16:20 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
وليد الكرتي يعرب عن طموح "الوداد" في التتويج باللقب
GMT 02:47 2024 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
تشافي يٌصدم جماهير برشلونة بعد الفوز على باريس سان جيرمان
GMT 12:39 2024 الخميس ,04 إبريل / نيسان
الأسهم الأوروبية ترتفع قبيل بيانات عن التضخم
GMT 15:55 2024 الإثنين ,25 آذار/ مارس
"غولدمان ساكس" يرى اهتماماً متزايداً بمشتقات العملات المشفرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر