الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:56:15
آخر تحديث GMT 02:56:15
لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا
نصائح بسيطة لتجنب "ارتفاع ضغط الدم" على الدوام
ارتفاع ضغط الدم
الرباط - المغرب اليوم
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا.
ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تغيير نمط الحياة ليكون صحيا أكثر.
ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على حياة أكثر من 25 في المئة من عدد البالغين في المملكة المتحدة، التي يبلغ عدد سكانها أكثر من 66 مليون نسمة.
وترجع كثير من الدراسات الطبية فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى النظام الغذائي غير الصحي الذي يتبعه الإنسان، أو عدم القيام بتمارين رياضية كافية.
وقال الأطباء "إن ممارسة رياضة قيادة الدراجات بانتظام، يمكن أن تساعد في تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم، باعتبارها أحد أفضل الرياضات للتصدي للمرض المعروف باسم "القاتل البطيء"".
قد يهمك ايضا :
- الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2021 تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:42 2021 جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 18:41 2021 المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
- السبت ,17 تموز / يوليو GMT 15:16 2021 وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شبابا
GMT 19:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
GMT 21:42 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
GMT 18:41 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
GMT 15:16 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شباباGMT 16:42 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
وزارة الصحة تعلن عن تسجيل 1566 إصابة جديدة بكورونا و9 وفياتوزير التجارة المغربي يٌؤكد أن المغرب اعتمد استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الصناعة والتجارة، رياض مزور، بأبوظبي، أن المغرب اعتمد بفضل القيادة الرشيدة للملك محمد السادس، استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي، مكنته من استقطاب استثمارات أجنبية مباشرة هامة. وأضاف رياض مزور خلال �...المزيديسرا تتحدث عن تجربتها المختلفة في فيلم "شقو" وتُشيد بأداء دينا الشربيني وأمينة خليل
القاهرة - المغرب اليوم
تحدثت الفنانة المصرية يسرا عن تجربتها في فيلم "شقو" وقالت إن "الدور المختلف عن جميع أدوارها" في فيلم "شقو" هو ما دفعها لخوض هذا "التحدي الكبير". وأضافت يسرا أن "أدوار أمينة خليل ودينا الشربين�...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - المغرب اليوم
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيدمؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة تٌنظم مسابقة لحفظ القرآن جنوب أفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
نظم فرع مؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة في جنوب إفريقيا، هذا الأسبوع بمدينة كيب تاون بجنوب إفريقيا، الدورة الخامسة من مسابقة حفظ القرآن الكريم وترتيله وتجويده. وشارك في هذه المسابقة ما مجموعه 19 قارئا وقارئة، ح�...المزيد
GMT 13:42 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
نجمات عربيات تألقن على السجادة الحمراء في "كان"
GMT 13:35 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
أبرز الوجهات السياحية المُميزة في عيد الأضحى المبارك
GMT 13:26 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
"فيسبوك" تُقلل الزيارات المحولة منها إلى المواقع الإخبارية
GMT 15:35 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
إسرائيل اقترحت إشراك الحكومة الفلسطينية في تشغيل معبر رفح سراً والسلطة تشترط الإفراج عن عائدات ضرائبها المحجوبة
GMT 14:05 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
حفل تخرج في جامعة كولومبيا يتحول لانتفاضة ضد الاحتلال الإسرائيلي
GMT 02:56 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
وزير الخارجية المغربي يٌشارك في اجتماع هيئة مٌتابعة تنفيذ القرارات على هامش لقاء وزراء الخارجية العرب
GMT 15:52 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
أبو الغيط يؤكد أن انتهاكات إسرائيل لا تمس الفلسطينيين وحدهم بل المنظومة العالمية وقواعدها
GMT 13:07 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
شركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
GMT 09:41 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الذكاء الاصطناعي سيُحدث تحولات جذّرية في التعليم
GMT 01:21 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
المغرب يكشف النقاب عن رؤية طموحة لتعّزيز الزراعة في إفريقيا من خلال أربعة مشاريع رئيسية
GMT 16:10 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
الملك سلمان يدخل المستشفى لإجراء فحوصات روتينية لبضع ساعات
GMT 06:51 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
أفضل أنواع الستائر الصيفية لإبعاد حرارة الشمس
GMT 03:53 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
كين ومبابي يتصدران سباق هدافِ دوري أبطال أوروبا
GMT 15:04 2024 السبت ,04 أيار / مايو
محاولة اختطاف فاشلة لسفينة قبالة سواحل اليمن
GMT 22:48 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
رئيس الحكومة المغربية يٌعطي انطلاقة فعاليات الدورة 29 للمعرض الدولي للكتاب
GMT 14:35 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
رائد فضاء روسي يكسر الرقم القياسي لقضاء أطول مدة خارج الأرض
GMT 18:02 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 22:28 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
بورصة الدار البيضاء تٌغلق تداولتها على وقع الأخضر
GMT 23:16 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر
"جبل فوجي" في اليابان وجهة مِثالية لعُشاق المُغامرة
GMT 03:47 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
نيكي هيلي ترد على سخرية الرئيس الأميركي من سرقة منزل أحد النواب عبر "تويتر
GMT 12:54 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
النوم الجيد يطيل حياة الإنسان ويضيف سنوات لعمره
GMT 09:02 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
بركان ثائر في إندونيسيا يُهجّر سكان جزيرة بأكملها
GMT 11:39 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو
أمن مدينة الجديدة يشارك في حملة التبرع بالدم
GMT 04:01 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
توخيل يٌهاجم ضحية فينيسيوس ويٌؤكد أن تسرعه أحبط بايرن
GMT 11:17 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
حقق فريق مانشستر يونايتد فوزًا ثمينًا على نظيره شيفيلد يونايتد بنتيجة 4 - 2
GMT 16:31 2023 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
المغاربة يُؤدون صلاة الاستسقاء طلبا للغيث بعد تأخر التساقطات المطرية
GMT 03:23 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
حل غير متوقع لمنع الطيور من النقر على النافذة
GMT 10:03 2023 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية البريطاني يُطالب بهدنة إنسانية لإدخال المساعدات إلى غزة
GMT 13:12 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
جوجل تحذر هاكرز يستخدمون الحسابات السحابية لتعدين العملات المشفرة
GMT 23:32 2016 الجمعة ,12 آب / أغسطس
ماهي فوائد السبانخ
GMT 15:08 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
المندوبية السامية تكشف ارتفاع أسعار المواد الغذائية بـ12.5% والتضخم عند 6.1 % في 2023
GMT 07:59 2023 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس المنافسة المغربي يُعلن أن شركات المحروقات تؤدي 1.840 مليار درهم كتسوية تصالحية
GMT 05:51 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
منتخب هولندا يستضيف نظيره اليونان ضمن التصفيات الأوروبية المؤهلة لـ يورو 2024
GMT 22:07 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
إدارة فيورنتينا لكرة القدم باتت مقتنعة بضرورة التخلي عن خدمات الدولي المغربي سفيان أمرابط
GMT 04:21 2022 السبت ,05 شباط / فبراير
رشيد العلالي يُعْلِنُ تأجيل حلقة برنامج رشيد شو بسبب قضية ريان
GMT 20:35 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر