الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:49:04
آخر تحديث GMT 17:49:04
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
آلام القولون العصبي
لندن - المغرب اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الخميس ,16 أيار / مايو GMT 13:03 2024 الكشف عن عشرات آلاف الإصابات بالكوليرا في اليمن وأغلبها بمناطق الحوثيين
- السبت ,11 أيار / مايو GMT 08:55 2024 منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 13:10 2024 ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
- الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:24 2023 اليونيسف تشعر بالقلق إزاء تقارير حول وفاة أطفال ومنظمة الصحة العالمية تفقد الاتصال بمستشفى الشفاء
- السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:36 2023 العالم يجتمع في الرياض لمناقشة مستجدات العلاج الإشعاعي
GMT 13:03 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
الكشف عن عشرات آلاف الإصابات بالكوليرا في اليمن وأغلبها بمناطق الحوثيين
GMT 08:55 2024 السبت ,11 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
GMT 13:10 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
GMT 06:24 2023 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
اليونيسف تشعر بالقلق إزاء تقارير حول وفاة أطفال ومنظمة الصحة العالمية تفقد الاتصال بمستشفى الشفاءGMT 01:36 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
العالم يجتمع في الرياض لمناقشة مستجدات العلاج الإشعاعي
الحكومة المغربية تُطلق دعماً إستثنائياً لمهنيي النقل لتطويق تأثير ارتفاع أسعار المحروقات
الرباط - المغرب اليوم
أطلقت الحكومة المغربية دعما استثنائيا مخصصا لمهنيي قطاع النقل المهني للبضائع والأشخاص، على غرار العملية التي أقرتها في مارس 2022، وذلك في ظل الارتفاع الحاد لأسعار النفط في الأسواق الدولية، وما ترتب عنه من تأثير على ...المزيدنجاة الصغيرة تتصدر المشهد بظهور نادر ورسالة مؤثرة للجمهور
القاهرة - المغرب اليوم
في أحدث ظهور لها بعد سنوات من الغياب، أطلّت الفنانة المصرية القديرة نجاة الصغيرة من داخل منزلها في القاهرة، فأصبحت حديث المصريين والعرب. فقد نشرت نجاة الصغيرة مساء الثلاثاء، صورة لها عبر حسابها في إنستغرام، وظهرت ...المزيدعلي بابا تطلق أداة ذكاء اصطناعي لإدارة الوكلاء الرقميين داخل الشركات
بكين - المغرب اليوم
أعلنت شركة علي بابا عن إطلاق أداة ذكاء اصطناعي جديدة موجهة للشركات تُسمى Wukong، تتيح إدارة وكلاء رقميين متعددين من خلال واجهة واحدة، مع التركيز على بنية أمنية على مستوى المؤسسات. وكلاء ذكيون أكثر من مجرد شات بوت تختل...المزيد
GMT 16:35 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الرئيس الإيراني يؤكد مقتل وزير الاستخبارات إسماعيل الخطيب
GMT 15:42 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الإعلامية مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية
GMT 09:43 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الحكومة المغربية تكشف عن تقدم كبير في إعادة إعمار مناطق زلزال الحوز إنجاز آلاف المساكن وضخ مليارات الدراهم لدعم المتضررين
GMT 17:29 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
السعودية والإمارات وقطر والبحرين تعلن الجمعة أول أيام عيد الفطر
GMT 12:22 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسات تحذر من المواد الكيميائية الدائمة وتأثيرها على نمو عظام الأطفال
GMT 16:54 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
أنغام تستعد لإحياء حفل غنائي كبير في جدة ضمن احتفالات عيد الفطر 2026
GMT 15:26 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
ترامب يلوّح بترك حلفاء الولايات المتحدة لمواجهة أزمة مضيق هرمز بمفردهم
GMT 20:30 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
علي بابا تطلق أداة ذكاء اصطناعي لإدارة الوكلاء الرقميين داخل الشركات
GMT 12:48 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
بي إم دبليو تكشف التفاصيل الأولى لسيارتها الكهربائية إم3
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 18:08 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرّف على تفسير يوم القيامة في المنام لابن سيرين وابن شاهين والنابلسي
GMT 10:28 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
قائمة الأندية الفائزة بلقب كأس العرش منذ بدايتها
GMT 18:55 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 09:54 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
قانون الإفلاس... ولادة متعسرة
GMT 09:12 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
التحويل لـ "الحقوق" ينطلق إلكترونيًا في جامعة الكويت
GMT 08:45 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
المملكة المغربية تُطلق أول رحلة جوية خالية من الكربون نحو أوروبا بوقود طيران مستدام
GMT 12:25 2023 الخميس ,13 إبريل / نيسان
موضة الأحذية في فصل ربيع 2023
GMT 04:41 2022 الخميس ,07 إبريل / نيسان
مشروع حكومي يُمكن مهنيي النقل في المغرب من مواكبة تقلبات أسعار المحروقات
GMT 04:47 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أبرز تصاميم الأثاث المودرن لتجديد غرفة المعيشة
GMT 10:32 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
هيرفي رونارد يؤكد أنّ التأهل إلى مونديال 2018 بيد لاعبي المنتخب المغربي
GMT 11:17 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
الملك عبدالله الثاني والملكة رانيا يحتفلان بمولودة الأميرة إيمان "أمينة"
GMT 20:40 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
معسكر تدريبي مغلق لنهضة بركان في السعيدية لمواصلة للبطولة الاحترافية
GMT 07:04 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
تعرف علي أطول الشلالات في العالم
GMT 13:12 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
الهولندي دي يونغ يكشف عن اقتراب انتقاله إلى توتنهام الأنجليزي
GMT 17:27 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
البرلمان المغربي يستجوب وزير التربية الوطنية بسبب "شبح سنة بيضاء"
GMT 12:13 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
نادي "برشلونة" وميسي يتصدران الأرقام القياسية في ليلة "الريمونتادا" التاريخية
GMT 01:25 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة الطفلة أمل حسين بعدما كشفت للعالم مأساة اليمن
GMT 03:16 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أحدث اتجاهات الموضة خلال أسبوع الموضة في باريس
GMT 10:02 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
برات البيراق يؤكد مساهمة دخل القطاع السياحي في نمو الاقتصاد
GMT 11:23 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
تعرفي على أصول اللياقة والإتيكيت عند تناول"الإفطار"
GMT 22:00 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
افتتاح محلات جديدة في مدينة طنجة لتجارة القرب
GMT 01:53 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
عمرو يوسف يحضر لشخصية صعيدية في مسلسله الجديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر