الكشف عن أفضل الطرق الفعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس تعرف عليها
آخر تحديث GMT 11:22:53
المغرب اليوم -

أبرزها القهوة السوداء ثبُت أنها تحسن وظيفة الرئتين

الكشف عن أفضل الطرق الفعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس تعرف عليها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الكشف عن أفضل الطرق الفعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس تعرف عليها

التنفس
لندن - المغرب اليوم

تحدث متلازمة ضيق التنفس المزعجة للغاية عند أغلب الأشخاص خصوصا بعد القيام بعمل شاق ومجهد، أو تحدث على خلفية الإصابة بأمراض الرئة المختلفة، ويمكن أن يكون ضيق التنفس أمرا مؤقتا بحيث يمكن علاجه في المنزل وذلك بحسب موقع " تايمز أوف إينديا"، أو مزمنا بسبب الإصابة باضطرابات صحية معينة تحتاج للاستشارة الطبية حتما.

إن كنت تعاني من ضيق التنفس المؤقت، يمكنك اعتماد بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخفيف من الأعراض، وتتمثل هذه العلاجات بما يلي:

القهوة السوداء:

تحتوي القهوة السوداء على مادة الكافيين التي تقلل من تقلصات وإجهاد العضلات التنفسية التي تساعد بعمليتي الشهيق والزفير، لذا فهي فعالة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الربو، كما ثبت أنها تحسن وظيفة الرئتين وتساعدك في التغلب على مشكلة ضيق التنفس.

الزنجبيل:

تناول شاي الزنجبيل يساعدك أيضا على الشعور بالراحة عند الإصابة بضيق التنفس، علاوة على ذلك، فهو يقلل من احتمالية الإصابة بضيق التنفس الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تقلل من حدوث الالتهاب في الرئتين.

طريقة التنفس بزم الشفاه:

تساعدك طريقة التنفس البسيطة هذه في إدارة مشكلة ضيق التنفس، إذ يمكن أن تبطئ من وتيرة تنفسك مما يوفر لك الراحة الكبيرة.

اجلس أولا على الأرض أو الكرسي في وضع مريح مع ظهر مستقيم، ثم استنشق الهواء ببطء من أنفك لمدة 4 إلى 5 ثوان، حاول أن تملأ بطنك بالهواء بدلاً من رئتيك.

احفظ شفتيك في وضعية الزم كما لو كنت تريد أن تطفئ الشموع، وأخرج الزفير لمدة 4 إلى 6 ثوان، يمكنك تطبيق هذه الطريقة بمعدل 10 إلى 20 مرة للعودة إلى الحالة الطبيعية.

استنشاق البخار:

تحدث صعوبة في التنفس عند الإصابة بنزلات برد نتيجة تكوين وتراكم المخاط في الرئتين، واستنشاق البخار مفيد بهذه الحالة بسبب الحرارة والرطوبة الناجمة عنه والتي تسهم في إزالة والتخلص من هذا المخاط المتراكم، وبالتالي إمكانية التنفس بسهولة.

قد يهمك ايضا:

تفاعلات البروتينات اللزجة تزيد من معاناة المرضى أثناء نوبات الربو

أسباب ضيق التنفس عند الحامل

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكشف عن أفضل الطرق الفعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس تعرف عليها الكشف عن أفضل الطرق الفعالة لتخفيف أعراض ضيق التنفس تعرف عليها



GMT 06:52 2021 الأحد ,17 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات جريئة مفعمة بالأنوثة من ميس حمدان
المغرب اليوم - إطلالات جريئة مفعمة بالأنوثة من ميس حمدان

GMT 19:51 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

قلعة بعلبك من مقصد للسياحة إلى مقصد للسرقة
المغرب اليوم - قلعة بعلبك من مقصد للسياحة إلى مقصد للسرقة

GMT 14:39 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات غرف النوم المودرن لمنزل عصري ومتجدد
المغرب اليوم - ديكورات غرف النوم المودرن لمنزل عصري ومتجدد

GMT 15:56 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الصحافية سبيدة جوليان تكشف فظائع سجون إيران
المغرب اليوم - الصحافية سبيدة جوليان تكشف فظائع سجون إيران

GMT 14:15 2021 الأربعاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

6 لاعبين يدخلون القائمة السوداء في ريال مدريد بعد أول هزيمة

GMT 13:24 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر

يوفنتوس يفوز علي مالمو السويدي بثلاثة أهداف

GMT 03:25 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

حملة من الفيفا لتنظيم كأس العالم كل عامين

GMT 05:52 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر

الكشف عن الوضع المالي لبرشلونة الإسباني

GMT 05:57 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر

بنزيما يحصل على جائزة جديدة في ريال مدريد

GMT 01:03 2021 الجمعة ,08 تشرين الأول / أكتوبر

صندوق الاستثمارات السعودي يستحوذ على نادي نيوكاسل

GMT 00:46 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

"الأدوية المتنوعة" أبرز 10 أسباب آلام انتفاخ البطن
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib