هبوط اضطرارى لطائرة إندونيسية بعد اشتعال النيران فى محرك تدمير 4 طائرات مسيرة فى مناطق خاضعة لسيطرة الحوثيين باليمن «الصحة الفلسطينية»تعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان على غزة إلى 35 ألف شهيد ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 35 ألفا و233 شهيدا الدولار يتراجع لأدنى مستوى في شهر مقابل اليورو الحوثيون يعلنون استهداف مدمرة أميركية في البحر الأحمر جماهير آرسنال تثير الشغب أمام فندق مانشستر سيتي صحة غزة تعلن استشهاد 82 شخصا وإصابة 234 آخرين خلال آخر 24 ساعة "العدل الدولية" تعقد جلسات استماع لبحث تدابير طوارئ إضافية ضد إسرائيل الجيش الروسي يؤكد سيطرته على بلدة جديدة في منطقة خاركيف الأوكرانية

أخر الأخبار

أكّدت أن التدليك يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة

طبيبة تكشف عن حل سحري يقضي على الأرق ويبدأ من القدمين

GMT 11:11 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير

المغرب اليوم - طبيبة تكشف عن حل سحري يقضي على الأرق ويبدأ من القدمين

حل سحري يقضي على الأرق ويبدأ من القدمين

لندن - المغرب اليوم

سلّطت خبيرة في الطب التكميلي، الضوء على حل جديد يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة ويقضي بشكل نهائي على الأرق.

أقرأ أيضا :أشخاص تحسّنت حالتهم الصحية بعد الامتناع عن تناول أدوية الكوليسترول

نقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية عن أخصائية علم المنعكسات، ميشيل ستيفنز، قولها إن تدليك القدمين يمكن أن يساعد الناس في الحصول على نوم أفضل، وتابعت "تحتوي أقدامنا على 26 عظمة وأكثر من 7000 نهاية عصبية تدعى المنعكسات.. وترتبط تلك المنعكسات بكل أعضاء أجسادنا".

ويعتمد الحل، حسب ستيفنز، على ممارسة تمرين تدليك القدمين، كل يوم قبل النوم، وذلك من خلال الضغط بهدوء على "نقاط المنعكسات" على الأقدام.

وتوجد "نقاط المنعكسات" في إبهام القدم (الأصبع الكبير)، بالإضافة إلى المنطقة التي تأتي قبل الأصابع من الجهة السفلى، وتساهم هذه التقنية في إعادة الجسم إلى توازنه الطبيعي، من خلال تحفيز الجهاز العصبي وفتح مسارات الطاقة، التي قد تكون مسدودة، وقالت الأخصائية "هذه العملية البسيطة التي تدوم دقائق قليلة، تساعد على الاسترخاء وتشجع على التنفس العميق، وبالتالي زيادة نسبة الأوكسجين في مختلف أنحاء الجسم".

ويعتبر الأرق مشكلة عالمية كبيرة، تؤثر على حوالي ثلث الرجال والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، ونحو نصف النساء فوق سن الخامسة والستين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طبيبة تكشف عن حل سحري يقضي على الأرق ويبدأ من القدمين

حل سحري يقضي على الأرق ويبدأ من القدمين

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رياض مزور وزير التجارة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أنغام

الرباط - المغرب اليوم

مايكروسوفت

لندن - المغرب اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - المغرب اليوم

الدوري الإنجليزي الممتاز

لندن - المغرب اليوم

فاكهة

واشنطن - المغرب اليوم

ريا أبي راشد

أبوظبي ـ المغرب اليوم