3 وفيات ومصاب جراء تقلبات الأحوال الجوية في جنوب فرنسا ترامب يدرس نقل الصحفيين ومراسلين البيت الأبيض وإعادة تحويل غرفة الإحاطات الصحفية إلى حمام سباحة داخلي تصعيد الهجمات في تعز اليمنية يودي بحياة 9 مدنيين ويصيب 42 آخرين خلال أسبوع وسط مخاوف إنسانية متزايدة هجوم صاروخي وانفجارات تهز كييف وسط تصاعد الضربات الروسية على البنية التحتية للطاقة في أوكرانيا وفاة مقيم وإصابة 8 آخرين جراء اعتداء استهدف مطار الملك فهد الدولي بالدمام في السعودية الشرطة الإيطالية توقف مصريًا للاشتباه في تهريب 22 مهاجرًا من ليبيا إلى لامبيدوزا مقابل 3500 يورو للفرد مناورة جوية إسرائيلية قرب الحدود الإيرانية تثير مخاوف من تجدد المواجهة واحتمالات استدراج طهران لرد عسكري السعودية تعلن مقتل شخصين وإصابة آخرين إثر استهداف حقل الشيبة النفطي بمسيرة سماع دوي انفجارات في محافظة هرمزغان الإيرانية وسط غموض بشأن أسبابها الحوثيون يستهدفون مطار الريان وميناء الضبة في حضرموت

أخر الأخبار

يتسبب القلق في حدوث انقباض داخل الأوعية الدموية الصغيرة وزيادة ضربات القلب

الكثير من الأشخاص يعانون من التوتر والضغط النفسي ما يؤدي إلى إصابتهم بالأمراض

GMT 11:49 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - الكثير من الأشخاص يعانون من التوتر والضغط النفسي ما يؤدي إلى إصابتهم بالأمراض

تخصيص وقت للراحة اليومية

لندن - كاتيا حداد

يعاني كثير من الأشخاص من التوتر والضغط النفسي الشديدين، مما قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب، بل وقد يؤدي إلى إصابته ببعض الأمراض النفسية والجسدية المزمنة. وهناك 5 علامات قد تدل على أن الشخص يعاني من التوتر والضغط النفسي، وهي كالآتي:

برودة الأنف:

فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة نوتنغهام الإنجليزية أن التوتر قد يتسبب في حدوث انقباض في الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى شعور الشخص ببرودة شديدة في أنفه.

زيادة ضربات القلب:

فإن الضغط النفسي يتسبب في إفراز الأدرينالين، وهو هرمون تقوم بإفرازه الغدة الكظرية أثناء تعرض الجسم للضغط الخارجي الشديد أو التعرض لموقف خطر مفاجئ بالنسبة للجسم، وكل هذا يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل لافت.

عسر الهضم:

فإن التوتر يؤدي إلى اضطرابات الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء، مما يتسبب في حدوث عسر الهضم.

الشعور بالمرض:

فإن القلق يؤدي إلى الإفراز المتكرر للكورتيزول، مما قد يضعف جهازك المناعي، ويعرضك لنزلات البرد والالتهابات.

الشعور بالشيخوخة:

يؤدي التوتر إلى شعور الشخص بالشيخوخة وإحساسه بأنه أكبر من عمره بكثير، مما قد يتسبب في إصابته بالاكتئاب المزمن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكثير من الأشخاص يعانون من التوتر والضغط النفسي ما يؤدي إلى إصابتهم بالأمراض

تخصيص وقت للراحة اليومية

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

بانكوك ـ المغرب اليوم

الفنانة غادة عبد الرازق

القاهرة ـ المغرب اليوم

صاروخ فضاء

طوكيو ـ المغرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لشبونة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

فانكوفر ـ المغرب اليوم

رحمة رياض بفستان كورسيه بالأخضر الزمردي

بغداد - المغرب اليوم