8 ساعات مشاهدة التلفزيون يومياً تساوي 7 مرات زيادة مخاطر السكتة الدماغية
آخر تحديث GMT 23:03:14
المغرب اليوم -

8 ساعات مشاهدة التلفزيون يومياً تساوي 7 مرات زيادة مخاطر السكتة الدماغية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 8 ساعات مشاهدة التلفزيون يومياً تساوي 7 مرات زيادة مخاطر السكتة الدماغية

مشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر 8 ساعات يومياً يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بسكتة دماغية
أوتاوا - المغرب اليوم

كشفت دراسة أجرتها جامعة كالياري الكندية أن مشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر 8 ساعات يومياً يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بسكتة دماغية بسبع مرات.وذكرت صحيفة ديلي ميل أن الباحثين راقبوا صحة وأنماط حياة 143 ألف بالغ كندي لمدة 9.4 سنوات في المتوسط لكل منهم.ووجدوا أن 2965 جلطة دماغية حدثت في فترة الدراسة، مع معدلات أعلى بين أولئك الذين أمضوا وقتاً أطول في أنشطة ترفيهية خاملة وأقل في ممارسة الرياضة.ووفقًا لجمعية القلب الأميركية، يقضي البالغون في الولايات المتحدة ما معدله 10.5 ساعة يومياً على أجهزة التلفزيون أو الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر - وأكثر من ذلك للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 65 عامًا.وأشارت الأبحاث السابقة إلى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه البالغون في الأنشطة الخاملة، زاد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية.علاوة على ذلك، فإن 9 من كل 10 سكتات دماغية ناتجة عن عوامل خطر يمكن تعديلها بسهولة مثل قضاء الكثير من الوقت في الجلوس.وأثبتت الدراسة أن البالغين الذين يقضون أكثر من ثماني ساعات في اليوم في مشاهدة التلفزيون - أو في أوقات التسلية الأخرى مثل القراءة أو اللعب تزيد احتمالية إصابتهم بسكتة دماغية بسبع مرات مقارنة بنظرائهم الأكثر حركة ونشاطاً على مدار اليوم.وراقب المشرف على الدراسة رائد جندي وزملاؤه بيانات وأنماط حياة المشاركين في الدراسة الذين، لم يكن لدى أي منهم أي تاريخ للإصابة بالسرطان أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية في بداية الدراسة.

وتم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات متساوية الحجم بناءً على مستوى نشاطهم البدني اليومي.ووجد الباحثون أنه خلال الدراسة بأكملها، حدثت 2965 سكتة دماغية - 90 % منها كانت عبارة عن سكتات دماغية تحدث عندما يتم إعاقة أحد الأوعية الدموية التي تمد الدماغ بالدم.وكانت المجموعة الأكثر خمولاً - أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من التمارين والذين يقضون ثماني ساعات إضافية في اليوم في التسلية المستقرة، إذ أنهم معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية سبع مرات أكثر من أولئك الذين مارسوا الرياضة، وقضوا أربع ساعات فقط في أنشطة خاملة.وحذر الباحثون من أن دراستهم لم تشمل سؤال المشاركين أيضاً عن مقدار الوقت الذي يقضونه في الأنشطة المستقرة كجزء من عملهم - مما يعني أن الوقت المستقر أو الخامل قد يكون أعلى في أولئك الذين لديهم وظائف مكتبية.وقال د.جندي إن النشاط البدني والرياضة له دور مهم في تقليل التأثير السلبي للوقت المفرط في الجلوس.ويوصي الخبراء بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من الأنشطة الرياضية المعتدلة مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع كل أسبوع.كما أن ممارسة تمارين القوة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع تعمل على تشغيل جميع العضلات الرئيسية (الساقين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين)ويمكن استبدال ذلك بممارسة 75 دقيقة من الرياضة في الهواء الطلق مثلالجري أو لعبة التنس الفردي كل أسبوع.والقاعدة العامة هي أن دقيقة واحدة من النشاط القوي توفر نفس الفوائد الصحية لدقيقتين من النشاط المعتدل

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أوراق الجوافة الحل السحرى لعلاج العديد من الأمراض تحميك من السكتة الدماغية

طبيبة تواجه نوعا نادرا ومهددا للحياة من السكتة الدماغية بسبب سعال مزمن دام 4 سنوات

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 ساعات مشاهدة التلفزيون يومياً تساوي 7 مرات زيادة مخاطر السكتة الدماغية 8 ساعات مشاهدة التلفزيون يومياً تساوي 7 مرات زيادة مخاطر السكتة الدماغية



النجمات يتألقن في حفل ختام مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 13:44 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم الأنيقة لتنسيق إطلالاتك اليومية
المغرب اليوم - أجمل إطلالات نجوى كرم الأنيقة لتنسيق إطلالاتك اليومية

GMT 13:59 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب يأذن لهولندا بتنظيم رحلات جوية استثنائية
المغرب اليوم - المغرب يأذن لهولندا بتنظيم رحلات جوية استثنائية

GMT 14:04 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

تنسيق الرفوف الخشبيّة الفخمة في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - تنسيق الرفوف الخشبيّة الفخمة في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - قرداحي يؤكد أن اجتماعات الحكومة اللبنانية لازالت مستمرة

GMT 13:08 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

البناطيل الجينز التي يجب أن تكون في خزانة ملابسك
المغرب اليوم - البناطيل الجينز التي يجب أن تكون في خزانة ملابسك

GMT 13:20 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الحرف اليدوية تحتفي بعودة السياحة في فاس المغربية
المغرب اليوم - الحرف اليدوية تحتفي بعودة السياحة في فاس المغربية

GMT 14:16 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

اساليب اختيار الإضاءة لغرف المنزل لديكور عصري
المغرب اليوم - اساليب اختيار الإضاءة لغرف المنزل لديكور عصري

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 13:30 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مبابي يُهاجم سان جرمان للمرة الأولى ويؤكد رغبته بالرحيل

GMT 22:11 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

ليفربول يعلن غياب لاعبه عن مباراتين

GMT 09:32 2021 الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

برشلونة يتلقى دفعة كبيرة قبل مباراة الكلاسيكو

GMT 18:01 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 15:22 2015 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير

نقوش الجبس المغربي أصالة التاريخ والثقافة الإسلامية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib