انهيار عمارة سكنية في فاس يخلف 11 قتيلا وجرحى الجيش الأميركي يعترض ناقلة نفط إيرانية ويفتشها في خليج عُمان نتنياهو يؤكد حق إسرائيل في منع وصول “أساطيل أنصار حماس” إلى غزة ويشدد على طرد المشاركين منها اندلاع حريق وانفجار سيارة قرب تمثال الثور في وول ستريت وسط نيويورك ترامب يهدد إيران بخيار عسكري في حال عدم توقيع اتفاق سلام ويتحدث عن تصعيد محتمل مع طهران وزارة الداخلية السورية تعلن إحباط تهريب 25 مليون حبة كبتاغون في أكبر عملية أمنية استثنائية الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارًا عاجلًا لسكان بلدات جنوب لبنان بإخلاء مناطق في حبوش ودير الزهراني زلزال بقوة 5.9 درجة على مقياس ريختر يضرب منطقة أمامي جنوب غرب اليابان ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين

أخر الأخبار

تنشط أعضائك الداخلية وتحميك من الأمراض

تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

GMT 21:15 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

الاستحمام

واشنطن_المغرب اليوم

كشف تقرير نشر في موقع healthline، عن فوائد عديدة للاستحمام في الساعات الأولى من الصباح، حيث تبين أن ممارسة تلك العادة بعد الاستيقاظ من النوم تسهم في تعزيز مناعة الجسم وتنشط أعضائك الداخلية، وتحميك من العديد من الأمراض.

وحدد التقرير بعض الفوائد للاستحمام في الصباح الباكر:

1.يساعدك الاستحمام صباحا على الاسترخاء وترتيب أفكارك، حيث يساعدك في الحصول على وقت مخصص لنفسك في بدية يومك، الأمر الذى يمكنك من الاستعداد لمهام عملك بكل طاقة وحيوية.

6 فوائد للاستحمام فى الصباح.. يقلل توترك وينقص وزنك

2. يساعدك الاستحمام مبكرا على خلق روتين صباحى ليومك والذى يساعدك في تنظيم مهام عملك والقيام بها في نشاط.

3. يقلل من شعورك بالتوتر والقلق خاصة عند استخدام الماء البارد والذى يساعدك في تقليل التوتر والتخلص من القلق الزائد، نظرا لأنه يعمل على خفض مستويات حمض اليوريك، في حين يساعد في زيادة مستوى مضاد أكسدة يعمل على تعزيز الشعور الجيد والتخلص من التوتر.

4. الاستحمام صباحا يفيد البشرة والشعر لأنه يساعد في فتح مسام البشرة والشعر وتنظيفها بعمق خاصة إذا أنهيت الاستحمام بالماء البارد.

5. يسهم في فقدان وزنك الزائد والتخلص من السمنة نظرا لأنه يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون وتسريعها، الأمر الذي يؤدى إلى انقاص الوزن الزائد.

6. تحسين الدورة الدموية، حيث يسهم في زيادة تدفق الدورة الدموية للجسم وبالتالي يمنحك الشعور بالتركيز والحيوية .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

الاستحمام

واشنطن_المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس النواب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ المغرب اليوم

الكنيست الإسرائيلي

الضفة الغربية - المغرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

برازليا - المغرب اليوم

مستشفى

واشنطن - المغرب اليوم

النجمة بلقيس فتحي

باريس ـ المغرب اليوم