استقبال شعبي ضخم لمنتخب العراق المونديالي في بغداد مانشستر سيتي يقسو على ليفربول برباعية وصلاح يهدر ركلة جزاء ثوران بركان دوكونو في إندونيسيا وارتفاع الرماد لأكثر من كيلومتر مع تحذيرات للسكان تضرر مستشفى في مدينة صور بجنوب لبنان جراء غارتين اسرائيليتين في محيطه مصرع 8 من عائلة واحدة جراء زلزال بقوة 5.8 درجة ضرب أفغانستان كبسولة الفضاء "أوريون" تغادر مدار الأرض وتتجه نحو القمر فيس بوك ماسنجر يتوقف لدى ملايين المستخدمين خلال أيام استشهاد 5 أشخاص وإصابة اثنين في غارة إسرائيلية على مدينة صور جنوب لبنان تصعيد جوي إسرائيلي يستهدف البلدات الجنوبية والضاحية الجنوبية لبيروت أمريكا تسحب ملايين البراميل الإضافية من الاحتياطي الاستراتيجي

أخر الأخبار

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

GMT 12:10 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

تُعدّ ممارسة الأنشطة البدنية أمراً مهماً لمرضى السكري، كما هي الحال مع معظم الأمراض الأخرى، نظراً لما تُقدّمه من فوائد تُسهم في تحسين الحالة الصحية بشكل عام.

ووفقاً لكلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية، فإن ممارسة الأنشطة البدنية تُساعد على التحكم في الوزن، وخفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، وتقوية العضلات والعظام، وتقليل القلق، وتحسين الصحة العامة.

وكذلك الأنشطة البدنية لها فوائد إضافية لمرضى السكري؛ إذ تُخفض الرياضة مستويات الجلوكوز في الدم، وتُعزز حساسية الجسم للإنسولين، ما يُخفف من مقاومة الأنسولين.

خفض الهيموغلوبين السكري

وتؤكد العديد من الدراسات هذه الفوائد وغيرها المرتبطة بممارسة الرياضة؛ إذ خفّضت قيم الهيموغلوبين السكري (HbA1c) بنسبة 0.7 نقطة مئوية لدى مرضى السكري من مختلف المجموعات العرقية، بغضّ النظر عن نوع الأدوية التي يتناولونها أو الأنظمة الغذائية التي يتبعونها، وقد تحقق هذا التحسّن رغم عدم فقدان المشاركين لأي وزن.

كما تبيّن أن جميع أنواع التمارين -الهوائية، وتمارين المقاومة، أو مزيج منهما- كانت فعّالة بالقدر نفسه في خفض قيم الهيموغلوبين السكري.

وساعد كلٌّ من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية على خفض مقاومة الإنسولين لدى كبار السن الذين كانوا خاملين سابقاً، والذين يعانون سمنة البطن، والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، في حين ثبت أن الجمع بين هذين النوعين من التمارين الرياضية أكثر فائدة من ممارسة أيٍّ منهما بمفرده.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن - المغرب اليوم

حسين فهمي

القاهرة - المغرب اليوم

رواد فضاء

نيويورك - المغرب اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - المغرب اليوم

النرويجي إيرلينج هالاند

لندن - المغرب اليوم

الخلايا السرطانية

موسكو ـ المغرب اليوم

نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم