هجوم أوكراني مكثف بالمسيرات يستهدف منشآت مدنية في مقاطعة فولغوغراد الروسية قوات أمنية في اليمن تقتحم ساحة احتشاد بشبوة لمنع إحياء ذكرى الشهيد الجنوبي إطلاق خط جوي جديد لطيران آسيا إكس يربط ماليزيا بالبحرين وبريطانيا في يونيو المقبل استئناف الرحلات عبر مطار الخرطوم إلى مصر والسعودية تراجع الذهب عالميًا يضغط على أسعاره في الإمارات مع بداية الأربعاء تراجع الذهب عالميًا يضغط على أسعاره في الإمارات مع بداية الأربعاء هبوط اضطرارى لطائرة وسط شارع مزدحم بولاية جورجيا إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة توغل بري إسرائيلي يقطع طريقا حيويا في الجنوب السوري منسوب المياه يتزايد فى أحياء مدينة القصر الكبير شمال المغرب

أخر الأخبار

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

GMT 12:10 2025 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

تُعدّ ممارسة الأنشطة البدنية أمراً مهماً لمرضى السكري، كما هي الحال مع معظم الأمراض الأخرى، نظراً لما تُقدّمه من فوائد تُسهم في تحسين الحالة الصحية بشكل عام.

ووفقاً لكلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية، فإن ممارسة الأنشطة البدنية تُساعد على التحكم في الوزن، وخفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، وتقوية العضلات والعظام، وتقليل القلق، وتحسين الصحة العامة.

وكذلك الأنشطة البدنية لها فوائد إضافية لمرضى السكري؛ إذ تُخفض الرياضة مستويات الجلوكوز في الدم، وتُعزز حساسية الجسم للإنسولين، ما يُخفف من مقاومة الأنسولين.

خفض الهيموغلوبين السكري

وتؤكد العديد من الدراسات هذه الفوائد وغيرها المرتبطة بممارسة الرياضة؛ إذ خفّضت قيم الهيموغلوبين السكري (HbA1c) بنسبة 0.7 نقطة مئوية لدى مرضى السكري من مختلف المجموعات العرقية، بغضّ النظر عن نوع الأدوية التي يتناولونها أو الأنظمة الغذائية التي يتبعونها، وقد تحقق هذا التحسّن رغم عدم فقدان المشاركين لأي وزن.

كما تبيّن أن جميع أنواع التمارين -الهوائية، وتمارين المقاومة، أو مزيج منهما- كانت فعّالة بالقدر نفسه في خفض قيم الهيموغلوبين السكري.

وساعد كلٌّ من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية على خفض مقاومة الإنسولين لدى كبار السن الذين كانوا خاملين سابقاً، والذين يعانون سمنة البطن، والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، في حين ثبت أن الجمع بين هذين النوعين من التمارين الرياضية أكثر فائدة من ممارسة أيٍّ منهما بمفرده.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الأنشطة البدنية لمرضى السكري

ممارسة الأنشطة البدنية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة إرشيفية لميناء

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الشارقة - المغرب اليوم

جبال المغرب

الرباط - المغرب اليوم

أيام الشارقة التراثية

الشارقة - المغرب اليوم

النجمة الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن - المغرب اليوم

شرب الماء

القاهرة - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم