كشف د.أنطون تيخونوفسكي أخصائي طب الأعصاب، أن قلة النوم تؤثر سلبا علي جميع أجهزة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.وقال د.أنطون: إن من عواقب قلة النوم الهلوسة وأمراض القلب والأوعية الدموية وغير ذلك، ويجب أن ينام الشخص البالغ 7-9 ساعات في اليوم وإذا انخفضت ساعات النوم مقارنة بالمعايير الفسيولوجية حتى بضع ساعات فإنها تعني الحرمان من النوم.

وأضاف د.أنطون أنه "بغض النظر عن أسباب قلة النوم التي تحصل في الجسم انحرافات عن المعايير ، يمكن ان تؤدي في النهاية إلى اضطرابات صحية، تؤدي قلة النوم قبل كل شيء إلى اضطراب الوظائف الادراكية وانخفاض الأداء والاضطرابات العاطفية ويؤدي النوم غير الكافي عند الأطفال إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، تلك التي تختفي حال تحسن النوم.

وأشارد.أنطون  "ويصبح الحرمان المزمن من النوم سببا في زيادة الوزن لأنه في الليل تنشط في الجسم عدة مواد تنظم عملية التمثيل الغذائي من بينها الغريلين واللبتين. ومع انخفاض مدة النوم، يزداد تركيز هرمون الغريلين المحفز للشهية. مقابل هذا ينخفض تركيز هرمون اللبتين ".

وذكر د.أنطون: "إن الانحراف الدائم لوقت النوم عن القاعدة الفسيولوجية هو أيضا عامل خطر لتطور متلازمة التمثيل الغذائي، التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

قلة النوم المزمنة تُقلل من قوة المناعة وتضعف الاستجابة للقاحات ضد الأنفلونزا والتهاب الكبد

قلة النوم وتغيرات الحالة المزاجية قد تكون علامات منذرة لنقص فيتامين معين