إرشادات وقائية مِن وزارة الصحة اللبنانية استعدادًا للعواصف المُرتقَبة

أصدر المكتب الإعلامي لوزارة الصحة اللبنانية بيانا عاما استعدادا للعواصف المرتقبة التي سيتعرّض لها لبنان، وانطلاقا من مهامها التوعوية تضع وزارة الصحة العامة الإرشادات الآتية بين أيدي المواطنين حرصا على سلامتهم الصحية وتلافيا لأي مخاطر.

* الانتباه إلى معايير السلامة عند استعمال وسائل التدفئة وبخاصة خلال الليل، تحاشيا لأي احتكاك كهربائي أو تسرب للغاز أو تفحم.
* تجهيز كل منزل بمطفأة يدوية أمر إلزامي.
* عدم الانتقال بين الأجواء الباردة والحارة وتناول الكثير من السوائل منعا للجفاف.
* ينصح مرضى القلب والربو والانسداد الرئوي بعدم الخروج من المنزل تحاشيا للهواء البارد الذي قد يتسبب لهم بانتكاسات صحية.
* ضرورة تخزين الكميات الكافية من الأدوية طيلة مدة العاصفة.

التدفئة:
· عند استخدام مدفأة كهربائية يجب التأكد من الإمدادات الكهربائية الخاصة بها تحاشيا لأي احتكاك كهربائي.
· عند استخدام مدفأة تعتمد على الغاز يجب التأكد من خرطوم الغاز وعدم وجود أي تسريب والأفضل استبداله سنويا.
· عند استخدام مدفأة/موقد تعتمد على الفحم - الحطب - المازوت: يجب أخذ الاحتياطات الآتية:
- عدم إفساح المجال للأطفال للعبث بالنار (اللهب المكشوف) خوفا من الحرائق والحوادث وحالات الاختناق.
- تجهيز المنزل بمطفأة يدوية (إلزامي)، غطاء للحريق وجهاز كاشف للدخان (إذا أمكن).
- الفصل بين المدفأة المشتعلة وخزانات المازوت، ووضعها في غرف منعزلة عن بعضها.
- التأكد من اشتعال الفحم أصبح كاملا قبل إدخاله إلى الغرفة وتهوئة المكان من فترة إلى أخرى للسماح بدخول الأكسجين النقي.
- إبعاد أي مواد قابلة للاحتراق من أمام وسائل التدفئة ذات الحرارة المكشوفة (ستائر، أغطية السرير....).
- عدم وضع الثياب بالقرب من أجهزة التدفئة بهدف تنشيفها.
- عدم ترك أي وسيلة تدفئة تعمل على نظام اللهب المكشوف مشتعلة عند النوم أو مغادرة المنزل.
- تهوئة المنازل باستمرار تلافيا للاختناق عند التدفئة واسطة الفحم.

نصائح وقائية شخصية:
· تفادي تعريض الظهر والرقبة لتيارات الهواء الشديدة وارتداء الملابس المناسبة.
· عدم الانتقال بين الأجواء الباردة والحارة.
· تناول الحمضيات للتخفيف من آثار الزكام.
· تناول الكثير من السوائل لأنها توفر الطاقة للجسم لإنتاج الحرارة وبهدف منع الجفاف بالإضافة إلى شرب الماء.
· عند تعرض المنزل للنش (دخول المياه إلى المنزل بصورة كبيرة) قطع/عزل التيار الكهربائي عن المنزل.

المواطنون المصابون بالأمراض المزمنة
· ينصح المرضى المصابون بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن عدم الخروج من المنزل خلال العاصفة، لأن التنفس في الهواء البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالاتهم.
· ينصح مرضى القلب البقاء في الداخل لأن الهواء البارد يمكن أن يؤدي إلى "تضيق في الأوعية /الشرايين التاجية"، مما قد يتسبب في ألم في الصدر وضيق القلب غير المنتظم.
· تخزين الأدوية اللازمة لفترة العاصفة لتفادي انقطاع الدواء بسبب عدم القدرة للوصول إلى الصيدلية.

نصائح خاصة للأطفال:
· اللباس
- تجب تغطية الرضع والأطفال بملابس دافئة وبخاصة عند الخروج. يُفضّل استخدام طبقات رقيقة عدة من الملابس القطنية لحفظ الطفل جافا ودافئا. ولا ننسى الأحذية الدافئة وأن تكون متسعة بما يكفي للجوارب مع القدرة على تحريك الأصابع، وكذلك القفازات والقبعة. يفضل إلباسهم طبقة إضافية من الملابس عما يلبسه الكبار في نفس الظروف.
- البطانيات والألحفة والوسائد وغيرها من الفرش الفضفاضة يمكن أن تسهم في متلازمة موت الرضيع الفجائي (SIDS)، ويجب أن تبقى بعيدة من بيئة نوم الرضيع ويفضل ملابس نوم دافئة من قطعة واحدة أو البطانيات التي يمكن ارتداؤها.
إذا كان من الضروري استخدام بطانية للحفاظ على الرضيع دافئا فإنه ينبغي أن تكون أطراف البطانية مثنية تحت الفراش بشكل جيد، وأن تغطي أقدام الرضيع وصولا إلى منتصف الصدر فقط، حتى لا تغطي وجه الرضيع وتسبب الاختناق.
· انخفاض حرارة الجسم:
- انخفاض حرارة الجسم يحدث عندما تنخفض درجة حرارة الطفل عن المعتاد بسبب التعرض لدرجات برودة أكثر. وغالبًا ما يحدث عندما يلعب الطفل في الهواء الطلق وفي الطقس البارد للغاية من دون ارتداء الملابس المناسبة أو عندما تصبح الملابس رطبة. يمكن أن يحدث بسرعة أكبر عند الأطفال منه عند البالغين.
- تجب ملاحظة أي أعراض لانخفاض حرارة الجسم مثل الرجفة، التلعثم في الكلام، الخمول وضعف الحركة وقد يصل إلى فقدان الوعي وقد تستمر درجة حرارة الجسم في الانخفاض إذا لم يتم تدارك الحالة في الوقت المناسب.
- عند الشك في انخفاض درجة الحرارة، قم بأخذ الطفل إلى الداخل، وإزالة أي ملابس مبللة، ولفه بالبطانيات أو الملابس الدافئة والتواصل مع طبيب العائلة إذا استدعى الأمر.