الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:39:03
آخر تحديث GMT 21:39:03
الالتزام بالنظام الغذائي الصحي يقلل الإصابة بارتفاع ضغط الدم
واشنطن ـ وكالات
توصلت الأبحاث الطبية إلى أن الملتزمين باتباع نظام الغذاء الصحي المساهم في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، هم الأكثر استفادة منه حيث يجعلهم أقل عرضة للاصابة بضغط الدم المرتفع، منوهة (الأبحاث) إلى أن الأميركيين ذوي الأصول الأفريقية هم الأقل التزاما بهذه النوعية من الأنظمة الغذائية.
وأوضحت الأبحاث أن النظام الغذائي الخاص بخفض ضغط الدم المرتفع والذي أطلق عليه اسم "داش" والغني بالخضراوات والفاكهة وقليل الأملاح والغني بمنتجات الألبان الخالية من الدسم إضافة إلى خلوه من الدهون المشبعة والكوليسترول، يلعب دورا هاما في تحقيق هذا الهدف بين المرضى.
- الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير GMT 17:31 2026 10 عادات يومية للوقاية من النوبات القلبية فوق سن الأربعين
- الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير GMT 19:07 2026 التمارين الرياضية القصيرة والمتقطعة تحسن اللياقة البدنية وصحة القلب والأوعية
GMT 17:31 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
10 عادات يومية للوقاية من النوبات القلبية فوق سن الأربعين
GMT 17:13 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
تأثير فيتامين «د» في صحة الدماغ
GMT 19:07 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
التمارين الرياضية القصيرة والمتقطعة تحسن اللياقة البدنية وصحة القلب والأوعية
GMT 16:15 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
6 طرق فعّالة لتخفيف ألم الأسنان في المنزل دون أدوية
GMT 16:11 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
6 خطوات فعّالة لفقدان الوزن بشكل أسرع
GMT 16:06 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
تأثير قلة النوم على مرضى السكري
GMT 15:13 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
9 عادات يومية ترفع مستوى السكر فى الدم دون أن تدرى
GMT 15:03 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
طرق طبيعية سهلة تخلصك من الصداع بدون أدوية
وزير الخزانة الأميركي يدعو الأوروبيين لضبط النفس بشأن غرينلاند
واشنطن - المغرب اليوم
دعا وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت الأربعاء الأوروبيين إلى تفادي أي رد فعل "غاضب" والجلوس مع الرئيس الأميركي دونالد ترامب في دافوس للاستماع إلى حججه بشأن ضم غرينلاند. وقال بيسنت للصحافيين قبل ساعات من وصول ...المزيدمحمد ممدوح يحذر من تأثير السخرية في مشاهد الدراما ويكشف سر توتره أمام أحمد عز
القاهرة - المغرب اليوم
خلال لقائه في برنامج "رايح ولا جاي"، الذي تقدّمه سالي سعيد ورامي الحلواني عبر إذاعة الراديو 9090، حذّر الفنان محمد ممدوح من تأثير السخرية في مشاهد الدراما عبر منصات التواصل الاجتماعي، مشيراً الى أن تصرفات مثل تل...المزيدإيلون ماسك يعرض شراء "رايان إير" وسط خلاف مع رئيسها التنفيذي حول "ستارلينك"
واشنطن - المغرب اليوم
عرض الملياردير الأميركي إيلون ماسك شراء شركة الطيران الإيرلندية "رايان إير" في ظل خلاف متصاعد مع مديرها التنفيذي مايكل أوليري، حول تركيب خدمة الإنترنت "ستارلينك" التابعة لشركة SpaceX على طائرات الشركة. يأتي...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - المغرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 20:44 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 17:44 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة يبرز دور السعودية في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس
GMT 10:44 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية الإيراني يؤكد سنواجه أي هجوم بشراسة والمواجهة ستكون واسعة النطاق
GMT 19:45 1970 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
مقتل 11 فلسطينياً بينهم ثلاثة صحفيين في قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة في قطاع غزة
GMT 11:01 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزارة الأوقاف المغربية تعلن الأربعاء 21 يناير فاتح شهر شعبان 1447 ه
GMT 20:02 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
صور مسرّبة لـ"بي بي سي" تكشف وجوه مئات القتلى خلال قمع الاحتجاجات في إيران
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 08:00 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:12 2022 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل نسبة ملء السدود الرئيسية في المغرب
GMT 16:11 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 03:49 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أغاني الحيتان تلعب دورًا رئيسيًا في تحديد موقع حوت آخر
GMT 11:46 2023 الخميس ,27 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار الذهب اليوم الخميس مع تراجع الدولار
GMT 22:36 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
شركه "بورش" تبحث عن مصدر جديد للدخل
GMT 03:10 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
بريجيت ترونيو "الأستاذة" التي تزوَّجت "تلميذها" ماكرون
GMT 17:24 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
هاني شنودة يؤكد لـ"أبلة فاهيتا"مشاركته في موسيقى أفلام عادل إمام
GMT 05:12 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو
لوحات فنان "الرعب" فرانسيس بيكون تُوضّح رمزية الحالات الإنسانية وخلت من المبالغة
GMT 21:29 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
فنادق أنطاليا تشهد إقبالا كبيرا مع قرب حلول عيد الأضحى المبارك
GMT 16:33 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
غوتيريش يؤكد أن العالم على حافة الهاوية بسبب تغير المناخ
GMT 08:21 2024 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
نجوم يخُوضون تجربة دراما الـ 15 حلقة للعام الثاني على التوالي أبرزهم دينا الشربيني
GMT 21:47 2023 الجمعة ,18 آب / أغسطس
أفكار مساعدة لتزيين منطقة استقبال المدعوين في ديكور حفلات الزفاف
GMT 09:59 2022 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
بدء التشغيل التجاري من مشروع مصفاة الزور الكويتية
GMT 08:50 2021 الجمعة ,06 آب / أغسطس
مكتب المطارات المغربية يعلن عن قرار هام للراغبين في السفر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر